栄光へのボディステップ!掲示板Body pump Music
1 名前:せな★ [2007/03/17(土) 00:59 ID:???]
最近ボディステップやってます。

とは言っても、まだまだ初心者でマスタークラスの挑戦は、
とっても遠い道なのですが・・・(汗)
曲を楽しむ余裕は無いのですが、何か話題があればと思って
立てて見ました。皆さんステップはされてますか?

「パワーニーリフト」?がダイナミックにできることが、当面の
目標なのですが、難しいですね。。。何かコツがあるのでしょうか。

15 名前:せな★ [2007/07/08(日) 01:20 ID:???]
>ピロさん
ブロック6段は、???と書きつつも、一応イントラさんがそんな事を
おっしゃっていたので間違いないとは思いますが。
トレーニングの余興としてやったのかはわかりませんが、どちらにしても
プロの方の話だと思います。段が高いことを賛辞しているのではないので
あしからず。

16 名前:せな★ [2007/07/08(日) 01:26 ID:???]
ステップの新曲、割と楽しんでやってます。。。

曲自体は他のアイテムで聴いたことある?というものが多いけど、、、
(My Love とか、ときめきダンシンとか、Rock This Partyとか
Stand Tough他色々・・・)Rock This Partyの途中のディスコぽい
フリは中々面白いですね〜

17 名前:パンパース [2007/07/09(月) 18:57 ID:9dc6kvko]
コンバンワ。
ステップ楽しくなってきてなによりです。
今回の最後のピークでパンチするところ、
私が出ているイントラさんは「あ、猫が来ました」
と言って「猫パンチ!ニャーニャー」と言ってやらされるので、
私も必死にパンチしながら、「にゃー、ニャー」といいながら
パンチしてます。(笑)

18 名前:パンパース [2007/07/09(月) 19:00 ID:9dc6kvko]
あ、書き忘れました。
6段はイントラさんの研修でやったことがあるそうですよ。
私が聞いたのは7段でしたけれど。
20分ひたすらストラドルとかもあるそうですよ。

19 名前:パンパース [2007/07/09(月) 19:01 ID:9dc6kvko]
あ、書き忘れました。
6段はイントラさんの研修でやったことがあるそうですよ。
私が聞いたのは7段でしたけれど。
20分ひたすらストラドルとかもあるそうですよ。
イントラさんたちも結構シンドイことをさせられているのですね。

20 名前:せな★ [2007/07/10(火) 07:39 ID:???]
>パンパースさん
最近ステップの比率が少し高くなってきたかもです(汗)
Stand Tough、最初パンチがでてきたときは「ん?これはコンバット?」
ってちょっと焦りました・・・ステップでパンチがあるのってたまに
あるんですか?私の出ているところは、イントラさんは割に気合をいれて
パンチしてますが、私自身はもちろん猫パンチです(大汗)

えー7段ですか・・。ビックリ〜それだけステップのレッスンが大変だって
ことなんですね〜

21 名前:ゆうな [2007/07/10(火) 16:03 ID:ejCH9DeY]
昨日、2週間ぶりに行ってきました。
かなり忘れていて慌てました。
そして、ステップ台踏み外しました。
こわーい。
暑くなってきて汗の量が半端ないので
滑らないように気をつけてくださいませ。

22 名前:せな★ [2007/07/14(土) 11:08 ID:???]
ゆうなさん、こんにちは〜!

大丈夫でしたか?確かに、時々ひやっとするところがあります
よね・・私は、台の上でジョグとかするときは気をつけて
るんですけど、意外とパワーニーリフトとかでは油断してるかも。。。

ハイ!これからの季節、注意したいですね〜

23 名前:ピロ [2007/07/24(火) 00:42 ID:7wFYLE8.]
こんばんは。
ここにもお邪魔します。
今回のラストピーク、結構イケるね。最後がオーバーで〆たらもっと良かったのに。

せな氏
Eye Of The Tigerでも(うちのイントラこればっか)猫パンチ出てきます。

24 名前:せな★ [2007/07/29(日) 00:24 ID:???]
ピロさん、こんばんは〜

もちろん、「支店長」って歌ってますよね(笑)
Eye Of The Tiger、まだやったことないけど、パンチがでてくるん
ですね!やってみたいです〜!パンプバージョンの最後が猫になる・・・
ていうのは楽しかったけど、ステップはどんな感じなんでしょう。

25 名前:パンパース [2007/07/29(日) 11:37 ID:CiizRqOA]
コンニチワ。
59のピークのファイターにもパンチが出てきますよね。
EyeOfTheTigerはオーバーして
吼え声と共に手を上下に
挙げて吼えてる感じを出すと言うことですかね?
猫にはならなかった筈です。たしか?
個人的にはパンチの動作が入るのは好きでは無いです。
パンチしたければコンバットでと思ってしまうので。

26 名前:ピロ [2007/07/29(日) 21:27 ID:CDlvCNh6]
こんばんは
Tigerは、
サイドタップして、ニーリピーターして、オーバーして、途中ガオーして、
又オーバーして、猫パンチする
ではなかったっけ?

自分はステップのコリオで好き嫌いは別にないけど、
Tribal Danceの脚を左右にシャカシャカ移動するのは大好き。
シングルスクワットで手をシュッシュッポッポするのも好き。

27 名前:kinta [2007/07/29(日) 21:44 ID:9.mlQE4.]
Eye Of The Tigerのステップバージョンは
最後に「にゃ〜おん」はなかったっけ?
鳴き声はパンプだけ?

私も足を左右にシャカシャカの動き好きですね〜
<スピードタップというらしい・・・
でも、これ気をつけないと踏み外すとえらい目に!!!

28 名前:せな★ [2007/07/31(火) 22:39 ID:???]
みなさん、こんばんは〜

最近、一週間のアタックとステップのレッスン数が同じになって
来た今日この頃です(汗)古い曲といっても、50番台だったり
するので、Eye Of・・・いつできるかな〜楽しみです!
前、某所で、Jackie OのGloriousをやったのですが、とても
よかったです・・・調べたら、結構古いナンバーなのですねぇ(@_@)
Jackie Oはステップでも中々ですね。

29 名前:名無しさん [2007/08/03(金) 14:53 ID:51vlOCXQ]
コ●ミのステップ台が現在の物から
徐所にリーボックの台に変更になると噂を聞きました。
この噂が本当だとすると、
スピードステップやターンステップがやりにくくなりますね。

30 名前:パンパース [2007/08/05(日) 08:20 ID:ZVid1DfA]
新店はほとんどリーボックですね。
私はもう気にならなくなりましたけど、
慣れないうちはやり難いです。とくにスピードステップは。
収納が楽だからですかね?
見た目は明らかに違うのですが面の大きさは同じだそうです。

31 名前:ピロ [2007/08/06(月) 00:12 ID:zgkSPjwk]
こんばんは。
一度だけ他店でパンプで使用しました。
はじめて見たとき、これどうやってステップで使うのか...
と思った。
緑黒のステップ台とピンクカラーの方が何となく落ち着きます。
うちの店はお金がマジで無い様で(貧乏な内情を社員イントラから聞いた)、
当分変更できないのでは...

ところで今、私はステップ3週間参加していません。
ターンステップ、ちゃんとできるか自信ない。
ちなみにパンプ、ジャムは2週間出ていない。
(コンバットは3ヶ月くらい、ヒーリングにいたっては1年以上出ていない。)
疲労骨折かなんかで左脇がおかしいので、アタックを週2回くらい思いっきりやる程度に
抑えています。
kinta氏もレッスンのし過ぎにご注意を。まぁ、若ければ大丈夫かな?
話題がずれてすみません。

32 名前:ピロ [2007/08/06(月) 00:14 ID:zgkSPjwk]
失礼しました、
kinta氏だけではなく、せなさん、パンさん他皆様もです。

33 名前:パンパース [2007/08/07(火) 14:05 ID:aOlVGbJs]
コンニチワ。
ピロさんお大事に!
アタックってなんか一番強度高そうなのに大丈夫ですか?
無理は禁物ですよ(お互いに)
暑い日が続きますが、皆さん身体ケアしながらレッスン
楽しみましょうね。

34 名前:せな★ [2007/08/09(木) 00:46 ID:???]
皆様、こんばんは〜

>>29さん
えーそうなんですか?ビックリです。
リーボックの台はパンプでしか使った事がないのですが、
角があって余り好きではないですね。今の台とブロックが別々のもの
の方が、丸みがあっていい感じなのですが。。。お片づけのときとか
ぶつかったりすると、あれ、痛いんですよね・・・(@_@)

>ピロさん
えー大丈夫ですか?お大事にされてください。。。
そうですね。レッスンのしすぎには気をつけたいものです。
怪我をした事が無いので、出来ない辛さが体験できてないですが、
想像するだけでもツライことでしょうね。

>パンパースさん
スピードステップ、まだ、5回ぐらいしかやったことないので、
今、「あの台でやれ」といわれたら泣いてしまいそうです(苦笑)
この時期、夏休みなどで、ローテが変ったりするかと思いますが、
怪我には気をつけながら楽しみたいものですね。

35 名前:kinta [2007/08/09(木) 21:14 ID:GNnRPV7I]
>ピロさん
私は若くないですよ〜(^-^;
最近忙しくパンプもできても週2・・
アタックやコンバットも週1ペースで悲しい・・・(T_T)


ステップ台、変わるんですか〜
リーボックのって知らないけど、
写真見る限りはよさそうだけど。
今のは黒い部分にしっかり乗ればよいけど、
緑のとこにかかっちゃうと滑りやすい。
慣れればかえってやりやすそうな気がする〜

36 名前:ピロ [2007/08/11(土) 01:21 ID:29s/tDUo]
こんばんは。
皆さん、このスレではスレ違いになりますが、ここらで年齢明かしてみませんか。
そんなのどうでもいいって言われたら悲しいけど...
私は来月で41歳になるオヤヂです。
せな氏、kinta氏は30代後半、パンさんは30代前半くらいかな?

37 名前:kinta [2007/08/11(土) 18:31 ID:PjYVE3xU]
今日、イントラさんに聞いてみた<ステップ台変更。

たぶん、ウチの店はなさそう・・・とのこと。
台数も半端じゃないのでムリでしょうって。
余談ですが、世界中にステップ台はあの二種類しかないらしい。

>ピロさん
ふふふ・・・
ピロさんが思うより、多分私は年上。(@_@)
私と同年代にしちゃせなさんが可哀相だぁ・・・

38 名前:せな★ [2007/08/11(土) 20:42 ID:???]
こんばんは〜

>ピロさん
ヒントになるかどうかわかりませんが、この前、体力年齢を計って
もらったら20歳でした(笑)実際についてはお目にかかる機会が
ありましたら判断してください(汗)

>kintaさん
いやいや、私の体力が20歳だとしたら、kintaさんは18歳ぐらい
なはず!(笑)

39 名前:kinta [2007/08/11(土) 21:36 ID:PjYVE3xU]
ああ、せなさん、まさに!
以前、体力測定したら、何と18歳と出ましたよ。(≧∀≦)

40 名前:パンパース [2007/08/12(日) 08:15 ID:HQwhx4OA]
おはようです。
遅ればせながら。一番歳とってるかもです?
体力年齢どうやって測るのですか?
年寄りの冷や水(笑)でこれからも頑張ります!

41 名前:kinta [2007/08/14(火) 21:16 ID:s3PxmAAQ]
体力年齢はジムのバイクで測りました。
年齢とか体重入力して、脈拍測りながら測定するの。

普段から自転車はこいでるので、なかなか脈拍は上がらない〜(@_@)

42 名前:ピロ [2007/08/14(火) 22:28 ID:vEt5CP0.]
こんばんは。
kinta氏はせな氏と面識はあるんだ。
いいな、皆さんに一度お会いしたいです。

ところで、ぴけ氏はもう卒業したのですか?

43 名前:せな★ [2007/08/15(水) 00:07 ID:???]
こんばんは〜

私もジムのバイクで測定してもらった結果です>体力年齢
kintaさんなら、バイク以外の測定法だとしたら、18よりもっと
下に出るんじゃないですか?(笑)ブログでのあのレッスン
メニューは常人ではないですものね〜(@_@)
パンパースさんも今度チャレンジしてみてください!

>ピロさん
そうですね、1度お目にかかりたいですね〜
ぴけさんはうーん、どうなんでしょうね?ここを見ていてくれていれば
現れてくれると思うのですが・・・(@_@)

44 名前:せな★ [2007/08/15(水) 00:08 ID:???]
さて、ソロソロ本題に戻りたいのですが・・・(汗)

パーティステップのパートって特にすきなのですが、BSやる前に出ていた
ステップクラスとかエアロのレッスンを思い出しながらやってます。
あまりいろんな曲をやっていないので、今度思い切ってリクエストなど
してみようと思うのですが、コリオの楽しい曲でオススメありますか?

45 名前:kinta [2007/08/15(水) 00:55 ID:mv8LuBDM]
パーティ、楽しいですよね。
BS55-8「Let's Get Loud」とはかどうでしょ?
"ダイヤモンドシャッセ"の動きが目新しかったと思う。

あと、49-8「Best Years Of Our Lives」は手の振りがパーティっぽくて
楽しいです。

私はスピードステップが結構好きですね。
いかにもボディステップって感じで。

46 名前:ピロ [2007/08/15(水) 06:39 ID:xRda86c.]
おはようございます。
早起きしてしまった...
私がこのスレ、横道にそらせたかな。ごめんなさい。

スピードステップってややこしそうに見えるけど、
体がリズムを覚えてくれて結構うまくできますよね、
どのナンバーも。

47 名前:ぴけ [2007/08/16(木) 13:00 ID:OwdtWgI.]
せな★さん、呼びましたか?私?生きてますよ。
ぴろさん、こんにちわです&はじめまして。
私は相変わらず『◎カ一直線』で、まだ卒業出来てません(汗)

じゃあ、出て来たついでにおすすめパーティステップは

BS52 Disco Inferno(トラボルタ・ポーズ)

おすすめスピードステップは

BS48 Let's Go Surfin'(始めと終わりにワイパ〜ダイブ)

楽しいですのでリクエストしてみてくださいね。

48 名前:kinta [2007/08/16(木) 13:08 ID:N3XCA2Zg]
ぴけさん、BS48 Let's Go Surfin'はこの時期ぴったりですね。
先週、Hさんもしてた〜
あの潜るとこがやりたい一心で。
オプションで手で「U・S・A」って作るでしょ?
あれがどーしてもできないと嘆いてたよ。(@_@)

49 名前:ぴけ [2007/08/16(木) 15:52 ID:OwdtWgI.]
kintaさん、お久しぶりです!!暑くなると、この曲出てきますよね!
私のサーフィンポーズは何回やっても、なんか間抜けな感じです(汗)
この時期、その他のアイテムですと、
BA45のThe Roof Is On Fireも『ザブ〜ン・ザブ〜ン、泳いで泳いで!」』
BP54のSummer Rainは『夕立ですよ〜!洗濯物取り込んで〜!』
BC18のEndless Summerは『夏はまだまだ終わらない〜〜!』
じゃないですか?
どこでも、イントラさんのセリフはこんな感じなんでしょうね(笑)

50 名前:ゆうな [2007/08/17(金) 10:37 ID:D84vze6c]
この間初めて

BS48 Let's Go Surfin'

を体験しました。
楽しいですねぇ♪
この曲、欲しいのですが
全然見つからなくて・・・
どなたか情報お持ちじゃないですか?

51 名前:kinta [2007/08/17(金) 22:02 ID:Mp5vFMr2]
ゆうなさん、こんばんは!

BS48 Let's Go Surfin' これは有名曲のカバーですね。

原曲はThe Beach Boys - Surfin' USA です。
ttp://www.youtube.com/watch?v=k1FaflUn4Co

52 名前:せな★ [2007/08/18(土) 12:22 ID:???]
みなさん、こんにちは〜!ありがとうございます。

kintaさん、"Let's Get〜"パンプでも使われている曲ですよね!
この前やりました(^^)V 確かに四角形でのシャッセの動きはエアロっぽい
ですね!意外と忙しいけど、歌いながらやって楽しかったです。
"Best Years Of Our Lives"やったことないので、楽しみです!

ピロさん、スピードステップ、最近少し楽しむ余裕ができてきました(汗)
私もリズムで覚えるようにしています。しかし、アタックはコリオ覚えられる
けど、ステップはまだまだ覚えられないなぁ・・・(@_@)

ぴけさん、オヒサシぶりです。
Disco Inferno、多分あのディスコナンバーのカバーなのかしら・・・?
トラボルタポーズ、俄然やる気が・・・(大汗)最近、旧曲になって
Rock This Partyができなくなったのが悲しい今日この頃です。

あ、Summer Rainは最近何回かやってるんですが、やっぱり前フリは
「暑い日が続きますが、ここで一雨ふらせて涼しく・・・」みたいな
ノリでした。

ゆうなさん、Let's Go Surfin'はやったことないですが、ビーチボーイズが
元ネタなんですね・・・今の時期にピッタリかも。スピードステップになる
とどんな感じになるんだろう〜やってみたいです!

53 名前:ゆうな [2007/08/20(月) 14:21 ID:pjzBGM1A]
The Beach Boysの Surfin' USA
なんですね!!
ありがとうございます。

途中で、鼻をつまんで潜るコリオがあって
ウォーターボーイズみたいだ!
と思っていました。
手で「U・S・A」を作るの上手く出来なかったので
次こそは成功させたいですw

54 名前:せな★ [2007/08/24(金) 01:30 ID:???]
ゆうなさん、こんばんは!

素朴な疑問・・・Sって手でどう作るの?(@_@)
予習&自主錬しようかな・・と(そこだけかい、みたいですが汗)

55 名前:ピロ [2007/08/24(金) 07:06 ID:PeKn/g32]
おはようございます。
(*^_^*)

56 名前:ピロ [2007/08/24(金) 07:12 ID:PeKn/g32]
ごめんなさい。
誤爆です。
絵文字で説明しようと思ったけどできんかったsorry...
体でニワトリのまねをするようにやれば「S」ですよ。

57 名前:ぴけ [2007/08/24(金) 12:05 ID:W.Jo.o4E]
せなさん『うぉ〜らいく・えじぷしゃん』をイメージしてください。
イメージできなけば、ジャムに出たり、PVを観たり、が良いかも(笑)

58 名前:ゆうな [2007/08/24(金) 16:18 ID:z3WznHVE]
>体でニワトリのまねをするようにやれば「S」

そんな感じですw
鏡見ながらやるとわかりやすいと思います

59 名前:せな★ [2007/08/25(土) 12:22 ID:???]
ピロさん、ぴけさん、ゆうなさん、

ありがとうございます。なるほど、よくわかりました(汗)
これで自主練は完璧!(^^;)

>ぴけさん
もーまたーぁ、古いネタ出さないでくださいよ!(汗)
えーと。。。(大汗)
ttp://www.youtube.com/watch?v=MimmTdn9314&mode=related&search=

60 名前:ピロ [2008/02/01(金) 01:03 ID:eGOiKn0c]
こんばんは。ステップネタです。
今日は事前予告なしのイベント(?)でした。
BS/BC/BJ持っている♀イントラが本日で退社(社員ではないかも)のため、企画もの実施。
最初の15分は”チャレンジ”(?)!!
もしかしてだが、上にもあったが、イントラの研修用か?
人数を5エリアに分けて、
1.カラー4段でベーシック
2.カラー1段でプッシュアップ
3.カラー3段でオーバー
4.カラー3段でダブルスクワット
5.その外周をランニング
これらを各1分。結構きつかった。
その後は4曲目から通し(ラス前筋コンは無し)。
ラストピークはTribalDanceとFighterで個人的にはかなりOK牧場。
いつもと違うことをやるのは楽しい。

そういう私は今、LMPよりも、マシンで走ることにはまっています。
1ヶ月前には考えられんかった。
今の自分のやりたい度は、BA>Run60分>BS>BP>BJ>>>>BC=BHになってしまいました...

長文すみません。あと、皆さんはウォークラリーはやっています?

61 名前:せな★ [2008/02/02(土) 02:09 ID:???]
ピロさん、こんばんは。

ステップのイベント、楽しそうですね!3段でダブルスクワットは
つらそう〜でも、一度体験してみたいものです(笑)
マシンのランニング、以前はよくやっていたんですが、最近は足が
遠のいて(汗)体力の衰えも感じて、って弱気じゃいかんですね、
ハイ、がんばります。

62 名前:せな★ [2008/02/11(月) 22:38 ID:???]
こんばんは〜

ピロさん、とうとうTribal Dance 初体験しました!
むちゃくちゃ楽しいですね!#70にもあった、反復横とびっぽい動き
(あれ、なんていうのでしょう?)が課題ですが、またやりたいな〜(^^)

63 名前:ピロ [2008/02/12(火) 21:51 ID:b3Pw2Cbk]
こんばんは
せな氏、
TribalDanceいいでしょ!
パンプでこの曲がかかるとM男の血が沸き立つような感覚になり、
ステップでかかると、なぜか目頭が熱くなります。
(アタックで言うShootingStarか?)
BS57というと3年以上前だね。
ちょい前はいい曲がいっぱいありましたな。
ちなみにあの動きはシャカシャカと言います(?)
BCでは普通?
BPでは最狂?最強?の肩
この曲、BAのインターバルあたりにもに取り入れてもらいたい。

すんません、全て私見です。

64 名前:せな★ [2008/02/17(日) 00:17 ID:???]
>ピロさん
Tribal Dance、BPもBCもBSもどれもいい感じですよね。曲がいいいから
かな?Shooting Starの場合は、BAはともかく、BCのほうはイマイチ
だったような気がするんですけど(あ、辛口スミマセン)。

2アンリミテッドの偉大さを改めて感じております(笑)
これまで、LMで散々使用されてきてますが、ネタ切れ?というところで、
BA55で使われたりして、中々しぶとい。もしかしてまだまだ発掘できる
曲があったりするかもしれませんね。



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