- 1 名前：☆。 [2008/08/03(日) 15:30 ID:5IoWyxXE]
- こんにちは。BPの６６になって１か月ちょっとが過ぎましたが、
そろそろカウントも覚え始めて、楽しい時期になってきました。
今回は曲でいうとW-UPの曲が結構気に入ってます。
しかも今回のW-UPのときのランジはいつもとは違って、右足の
シングルランジ８回の後に一旦ホールドするところがあるので、
今までのようにすばやく左足をひかなくて済むので、いつもより
若干余裕がありますね。
あとは、スクワットですが今回は特別な動きはありませんが、スリーワンを
３回行った後のシングル入る前にパフォーマンスとして首をどちらかに
振るという仕草がありますが、あれも結構気に入ってます。
チェストは今までとは違って、ワンワンツーという動きが出てきたり、
途中からプッシュアップとかも入ってきて、しかも普通のプッシュアップ
とは違って、ウォーキングプッシュアップが入るので、また新しい
動きができて楽しいなって感じました。
あとは、バックですが、特別な動きはないですが、１セットの時間が長くて
休憩が最初のアンダーハンドグリップでシングルデットローを８回
行った後の休憩と１セット終わった後の休憩しかないので、結構バックは
きついです。
私はあんまりマスタークラスにでは出ないので、トライセプスとバイセプスの
動きはわからないのですが、確かトライセプスは後半で名前忘れましたけど、
ステップを使っての動きがありますよね。あれは６６だけじゃなくて、他の
曲のときでもあの動きがあると結構きついですね。
ランジは今回はステップ台を使って行いますが、前回の６５に比べれば多少は
簡単かもしれないですが、でもボトムハーフがない代わりに、
ツーツー８回、スリーワン８回、シングル１６回あるので、普段のランジ
だったらツーツー４回、スリーワン４回あってそのあとにシングル１６回
ぐらいなので、結構きついかもしれないですね。
ショルダーはプッシュアップはいつものことですが、そのあとに結構
複雑な動きが出てきて、アーノルドパレスとか色々出てきますね。
みなさんは今回の６６の種目でどの種目が結構きついとかっていうのは
ありますか？
もし感想があるならぜひ聞かせて下さい。あと曲の中で気に入った曲も
あったら教えてください。
- 13 名前：ピロ [2008/09/03(水) 14:51 ID:6zetWUPU]
- せな氏、皆さん超久しぶりです。
スレ違いですが、肉離れしました。
ええ、でもパンプ以外（ＢＡ，ＢＣ，ＢＳ）は出ています。
（軽度の症状なんで）
当分治りそうにもありません。
パンプもスクワット、ランジは立ちんぼし、他はしっかりやるつもりで
又参加します。
やはり年には勝てん（来週で42だし・・・）。
あと、皆さんしっかりストレッチしてね。
怪我したらつまらないよ。
- 14 名前：せな★ [2008/09/09(火) 01:07 ID:???]
- パンパースさん、ピロさん、こんばんは〜
>パンパースさん
オランダ、ベルギー旅行、素敵ですね〜チョコレートも魅力的ですが
本場のベルギービールも美味しいだろうな〜
パンプも久しぶりにやるとコタえますよね(^^；)でも今までの実績が
あるから戻りも早いのでは？
何年もサボっていたマシントレ、最近またやり始めたんですけど、
中々キツイです。。。
>ピロさん
お久しぶりです。えー、、、当分治らないって。。レッスン出てて
大丈夫ですか？アタックとか負担大きいのでは…？
お大事にされてくださいね。改めて怪我しないようにストレッチ
気をつけようと思いましたよ。
年には勝てん…って。７０ぐらいまではイケるでしょー
その後のためにボディバイブはやらないでとっています（笑）
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