- 1 名前：パンパース [2008/06/09(月) 12:46 ID:2JC/8ucw]
- コンニチワ。
第一印象です。イントラさんもところどころ間違えている
のであまりあてにはならないかもです。
アップ。ウーン盛り上がりに欠ける印象です。
結構アップの曲って大事だと思ってるんですが・・・。
スクワット。
（？？）
チェスト。
ワンワンツーのコンビネーションです。キツイです！最後にトドメのプッシュアップ。
ウォーキングプッシュアップ？（名前は違うかも？）
皆で叫びましょう、ゲロッパ！
バック。
２セットしか無いのですが、1セットが長い。
トリプルローはワイドで４？５？回あります。
トライ。
盛り沢山です。キツイですよ。プルオーバーのコンビネーション
もあって最後はディップスでトドメです。
バイ。
なんかアッサリしてました。え！終わりって思ったのはトライの
キツさのせい？シングルが少なくてボトムハーフが多かったような
気がします。
ランジ。
ベンチランジです。最初はバー無しで途中からバー持ってです。
片足ずつですのできっちり辛いです。
ショルダー。
あの名曲がさらにきつくなって帰ってきました。
プッシュアップスタート。リアレイズ。立ち上がって
アーノルドプレス。今回のアーノルドプレスは少し
四角形をイメージした感じで行います。一回ずつリバース
の動きでやります。そしてローテーダーリフト。
最後にバーでしたが最後カウント合わずに曲が終わったので
イントラさんが間違えているのでバーの部分は不明です。
アブ。
また横向いて肘と足で身体支えるのあります。
今回は捻りが入ります。これボディヒーリングと同じですね。
（最近ヒーリングまじめに出ているので）
以上。
経験者の方の加筆よろしくです。
- 2 名前：パンパース [2008/06/12(木) 15:38 ID:0MhAXAwU]
- 追加です。
アップ。のランジ片方やった後一拍有って反対の足下げます。
スクワット。この曲はコンバットの印象が強くて初回の印象が
薄れてしまいました。動きは普通です。強いて言えばワイドスタンス
からミッドスタンスもう一度ワイドスタンスで仕上げです。
チェスト。やっぱりキツイです。
バック。スリーのローは２パターンです。最初のはワイドにせず
三回引きます。サビの部分でのスリーデッドローはワイドにして
背中から肩裏にかけて利かせるそうなのでおなかに引きます。
５回ではなく４回でしたけど効きます。
ランジ。の曲は今回お気に入りの曲です。でもキツイ。
ショルダー。最後はバーに持ち替えても良いですし
プレートでそのままショルダープレスでも良いかもです。
曲の切れ目が無いようなので二回目の今回はそのままプレートで
いたしました。
２回目は４５分パンプだったので気のついたことを追加しました。
- 3 名前：せな★ [2008/06/16(月) 19:56 ID:???]
- パンパースさん、こんばんは〜
新曲スレッドが立っているのになぜ？と思ったら、パンプNoが間違えて
立てられていたんですね。管理人側で修正できればいいのですが、ちらっと
見たところ修正ができなさそうで…すみません。
さて、パンプですが、忙しいのとめぐりあわせが悪いのとで
まだ新曲体験できてないのです（ToT)来週には体験できるかな、、、
あ、ステップとアタックは何とかやりました。アタックは
ちょっと曲がイマイチに感じてしまいました。ステップは楽し
かったけど。曲ってとても重要ですね〜
- 4 名前：パンパース [2008/06/17(火) 14:03 ID:5/PZ5TGs]
- こんにちわ。
せな★さん、そうなんです。どうしようか迷ったんですが、
後から見たとき違ってるとなるよりはと思って新スレッド
立てました。くまたろうさんにもごめんなさいです。
ステップ私もやりました。やたら手の動きが入ってませんか？
（一回しか出てないので記憶怪しいです）
今後のボディステップの方向を模索しているのでしょうかね？
ピークは単純にシングルタップ＆ニーリピーター＆オーバーの
組み合わせで強度を楽しみたいですけれど。
アタックは長期欠席中でジャムは自主退学しました。
今回のコンバットの型は気に入りました。
そして来週修行に行ってきます。
- 5 名前：せな★ [2008/06/23(月) 17:45 ID:???]
- パンパースさん、こんにちは。
ボディステップはヴォーグの手の動きが面白いですね。
どこまでマドンナになりきれるか、って感じで（笑）
動きはそんなに辛くないけど、曲はいいですね。今の流行り
モノとか、80's（フットルースとか）とかを取り入れていて
曲を楽しむ意味では、ステップ新曲が個人的に一番気にいって
いるかもしれません。
あ、パンプ新曲やりましたよ、ショルダーのリバースが慣れなくて、
というか後半に行くほどツラクなってきてバテバテでした。。。
今回も上半身キツイですね。自重トレーニングがテーマだと自重ウェイト
重めの自分はとても辛いです（苦笑）
あ、現地修行がんばってきてください！（もう出かけられたかな？）
今回はどなたのレッスンに出られるのかしら？よかったらまた
向こうの様子など教えてくださいませ。気をつけていってらっしゃい！
- 6 名前：パンパース [2008/06/30(月) 14:13 ID:Cm/5KSeM]
- こんにちわ。
せな★さん詳細は忘れてしまったんですが（トホホ）
６７やりました。アップは昔使われていた曲です。
古いのやるなーって思ってたら一寸違うのでおかしいな？？
思って仲間にコリオ違うよね？違う違うって話してたら。これ新曲！！！
スクワットからいい背中まで曲です。特に目立った事は無かったと思います。
チェストはプッシュアップ終わりだったかな？
ステップにも使われていた曲もあってノリノリでやれました。
背中４連続クリーンでスタートだったような、久しぶりですよねこれ。
トライはよく覚えていますよいつものように台に寝て
途中から座ってプレートもってフレンチプレス
最後にナロープッシュアップ。
また思い出したら追加します。
- 7 名前：せな★ [2008/07/07(月) 00:35 ID:???]
- パンパースさん、こんばんは
お帰りなさいませ。そして貴重な67体験だったんですね！
を、プッシュアップが2回も。もしかしてショルダーもプッシュアップ
だったりします？まさか違うかな？と思いつつも、プッシュアップ地獄の
シリーズだったらどうしよう…と、ちょっとワクワクしちゃいます（汗）
曲がよさそうなんですね！今からとても楽しみです。
- 8 名前：パンパース [2008/07/11(金) 16:12 ID:EIdH.0tQ]
- コンニチワ。
６６はやっていくうちにとても好きなナンバーになりました。
けれど、も皆さんはどうなのかな？このスレが伸びないのは
今一なのでしょうかね。
ちなみに、次のステップもいいですよ。
詳細は忘れてしまったので書けません（トホホ）
せな★さん、ウーンたしか肩もプッシュアップあったかも？
ごめんなさい記憶定かではありません。
今回はステップパンプコンボしっかり参加しました。
キツイですステップは微妙にコリオが違っていて
オーバーで踏み越えなかったりとかになっています。
日本でもキチンと定員を決めれば導入は可能でしょう。
ボディバイブはまた出損なってしまったのですが、
途中から後ろで見学しましたがキツそうでしたよ。
レスミルズツアー来年は２月と６月に実施するそうですよ。
単独で行かれてもレッスンは受けられますけれどもね。
- 9 名前：jboy [2008/07/14(月) 10:45 ID:SAvCBC3w]
- こんにちは。
ＢＰ66に入ったとたん仕事が忙しくなり
いまだにマスターは出てないです。（うちは週2回しかないんです（泣））
なんかこのまま出ないうちにMIXにはいりそうな・・・
ではこれからショートいってきます
- 10 名前：せな★ [2008/07/16(水) 23:03 ID:???]
- パンパースさん、jboyさん、こんばんはー
パンパースさん、ありがとうございます。
ステップパンプコンボ、ってはじめて聞くんですけど、文字どおりに
捉えてよろしいんでしょうかね、サーキット系トレーニングなんで
しょうか？レスミルズツアー、時期が合わずに参加できないんですが、
一度参加してみたい〜
BP66は私は割とやってますが、さすがに少し飽きてきたかも（汗）
周りを見てると、リバースの動き、苦戦してる人が多いみたい。もちろん
自分もですけど（大汗）
jboyさん、こんばんは！
週2回、って中々ツライところですねーショートいかがでしたか？
ショートが参加できてないですが、jboyさんのところは曲数が増えて
ましたか？時間内におさまっているのかどうかが気になるところです。
- 11 名前：jboy [2008/07/17(木) 23:01 ID:pxfM0fUc]
- せなさんこんばんは。
うちの（ルネ）ショートはかわりないです。
しかしイントラさんがまじめな方で曲ごとに説明はいるので
普通に？オーバーしてますｗ
- 12 名前：パンパース [2008/07/18(金) 15:31 ID:Rnm3IpGE]
- こんにちわ。
出てないので実際は知らないのですが、
バックの後に肩かランジをやるように付け足された
と聞きました。（不確かですが）個人的には腹筋やって終わり
がいいのではないかと思いますが。
もう皆さんのところはミックスですか？
チェストはガツンとオペラ座を頼もうかな？
皆さん他にもガツンとくるのあったら教えてください。
- 13 名前：kinta [2008/07/19(土) 18:20 ID:Qm1rUsp6]
- パンパースさん、こんばんは！
うちはもうすっかりMIXですね。
ガツンと来るかはわかりませんが、私的にレアなのが
MAX2-08 Blood on The Dance Floor - Michael Jackson
一度やったんだけど、やたらきつかった覚えが・・・
- 14 名前：せな★ [2008/07/20(日) 02:21 ID:???]
- こんばんは〜
jboyさん、私もショート出た時は（最近あまり出てないですが）時間は
余る、ていうことが決してなかったような（^^；）増えるとしたら、
どのようにやりくりするんでしょうかねーやっぱりクールダウンに
しわ寄せが？（汗）
パンパースさん、ガツンとくるの…そうですね、夏なので二の腕が気になる
ところなので、5曲目にディップス地獄あたりとか（^^；）
#27、MIX1、#55、#60、、なんでしょうかね。
kintaさん、Mixいいですね、私のところは、まだ何となく新曲が多い
かも。マイコーの曲いいですよね〜
そういえば、この時期ってイントラさんの持ってくる曲、何となく予想ができたり
して（笑）たとえば、
オリンピックだからーということで：#55-04 Olympia - E-Type
がんばれニッポン！ということで：#45-07 Ganbareh - Sash!
それにしても暑い！ひと雨ほしいね、ということで：#54-03 Summer Rain - Slinkee Minx
そんな、この時期、定番の曲などがあったら教えてください。
- 15 名前：kinta [2008/07/20(日) 09:10 ID:dCaqZ1Eg]
- この時期の定番っていえば45-05 Boys Of Summer かな〜
いつの間にやら梅雨が明けていたようで、朝から暑いです。。。(-_-;)
- 16 名前：せな★ [2008/07/20(日) 23:36 ID:???]
- kintaさん、こんばんはー
そうですね、梅雨が明けたところで、これも定番かも＞Boys Of Summer
まぁこういうのも悪くないけど、続くとちょっとーって感じなので、
この際「暑苦しい曲特集」とか「季節感無視特集」やってもらいたいー
って、暑苦しい曲、、、って自分で書いてて何だ？って感じですが（^^;）
- 17 名前：ちかネコ [2008/07/24(木) 21:01 ID:KKNk/sc6]
- 某サイトにBP67曲出てましたね。
背中、お待ちかね！E-Type のEurofighterでやったー、と喜んでます。
９月が待ち遠しいです。
- 18 名前：せな★ [2008/07/25(金) 00:36 ID:???]
- ちかネコさん、こんばんは〜
おぉ、やはりE-Type来ましたね！あのアルバムの中では、True Believerが
大好きでこれが絶対くるとおもっていたのですけど。。。残念。
でも、Eurofighterもカッコイイですよね〜楽しみです。
曲を聴きながらいまから自主練しておきます(^^;)
- 19 名前：パンパース [2008/07/26(土) 08:15 ID:fCG1zx9w]
- コンニチワ。
バックはE-Typeだったのですね？
背中らしい曲だったのよく覚えています。
- 20 名前：ちかネコ [2008/07/26(土) 22:38 ID:gYXwm2OY]
- 去年１１月に出た、E-Typeのアルバムの曲です。
因に、True Believerは、ボディバイクで使用されていましたね。
だからきっとパンプにも来る！って期待していました。
- 21 名前：せな★ [2008/08/04(月) 23:44 ID:???]
- パンパースさん、ちかネコさん、こんばんは〜
True Believer、ボディバイクで既に使用されていたんですね！
ホントだ〜バイクまではノーチェックでした。。。（汗）
出だしからテンションが上がる曲なので、そのうちパンプでも
来ることを期待しましょう。このアルバム、他にもいくつか
背中っぽい（笑）曲があるので、何曲使われるか今からとても
楽しみです(^^；)
read.cgi ver2.0 beta3 (03/08/25)