- 1 名前：きの [2005/01/25(火) 14:46 ID:y9gqnfc2]
- 日曜日。パンプ６０.
イントラさんに訊けなかったんですけれども、
３０のウオームアップ、２４のチェスト、３４のクールダウン。
あとは不明のまま今に至っています。
スクワットもバックもどれも全部きつかったです。
やはり奥が深いですね。
この板をご覧の方でピンときたベテランの方がいらっしゃいましたら、
教えてください。
て、無理ですよね、同じレッスンに出て無いとね。
皆さんの所でもウンと古いのやってますか？
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