BP80(2011/12)掲示板Body pump Music
1 名前:せな★ [2011/12/04(日) 09:05 ID:???]
01 Resuscitate Me – September
02 The Edge Of Glory (Glory Mix) – Red Beans & Rice
03 Smells Like Teen Spirit – Ninth Immortal
04 The Tide – Twilight
05 Till The World Ends – Britney Spears
06 Eye Of The Tiger – Altiyan Childs
07 Fading Like A Flower (Club Radio Mix) – Dan Winter
08 Hands Up! (Sample Ripperz Remix) – Jens O
09 Rolling In The Deep – Colourbox
10 Fade Into Me – David Cook

2 名前:kinta [2011/12/04(日) 10:35 ID:uK5uk8N6]
今回は、5曲目が特に楽しみ!
この曲好きなんですよ〜
前回のジャムで使われていたらしいけど、ジャムはしないので・・・(^_^;)
ショルダーの曲もいいな。
今週末にはできるかな

3 名前:せな★ [2011/12/04(日) 22:34 ID:???]
kintaさん、こんばんはー
おぉ、ブリちゃんの曲、確かに楽しみですね。
オリジナルなのが嬉しいかも。
私も体験楽しみです。アタックの方は新曲やりましたが、
野球の動きとか、いろいろと目新しい動きがありました。
ここの所、ステップが全くできていないので、今回は
できるといいなぁ。

4 名前:パンパース [2011/12/05(月) 14:03 ID:p0EhyE3o]
皆さん、コンニチハ。
アップ。
普通です。曲いいです。
スクワット。
前回のトライの時にガガ様はスクワットだよなー。
って思ってましたのでバッチリです。
ワンボトムとスリーボトムハーフのコンビ。
チェスト。
ゆっくりな感じでジンワリ効きます。けどちょっと暗い感じ・・・
バック。
パワーコンボでしたっけ・・・
トライ。
ナロープッシュアップにフレンチプレスは盛り込み過ぎでは・・・
バイ。
ノーコメントです。同じ曲を同じ部位に持ってくるのやめてほしい、
のは私だけ・・・
ランジ。
キツイですけれど、パンプなんだから・・・
アタックでやればいいじゃないの・・・
ショルダー。
キツイですけれどトライ同様盛り込み過ぎでちょっと・・・
アブ。
時間切れでやってません。
切り番なのでそれなりに気合入っているとは思いますが・・・
前回が好きだっただけにちょっと残念な印象です。
イントラさんも間違えているしあくまでも一回だけの印象です。
また追加を書いていきます。
皆さん楽しんでくださいねー

5 名前:kinta [2011/12/07(水) 16:59 ID:sC.f0Dxk]
新曲、45分、やりました。
きつかった・・・
スクワット長い。
チェストはゆっくりな曲だし。
ランジはワイドスクワット、ランジ、
バックステップランジ、ランジの姿勢からジャンプの動きです。
このジャンプが、思いの外キツイ。
これ、下に沈んだ姿勢からその場で飛び上がるので、かなり効きます。
ショルダーは曲が好きですが、これも長くキツイ・・・
あとは、腕裏が楽しみです〜o(^o^)o

6 名前:パンパース [2011/12/08(木) 16:13 ID:YPdgHZaA]
補足。
アップ。
1・1・2があるのが珍しい、最後にリバースで2・2のデッドリフト。
やってからアームカール。
チェスト。
最後に長い長いシングルが・・・キツイ!
バック。
ワイドローは最後だけ
ランジ。
オプションで跳ばなくてもかなりキツイ!
と言うか、跳ぶことに気を取られると深く下がれない
ので意外と誤魔化しがききます。
ショルダー。
バーからスタート、リアレイズ、ローテーターリフト(言い方が変わりました)
ローテーターリフトから上に二回上げます。
そしてプッシュアップ、またプレートやって
プッシュアップ、終わりません!またバー持って仕上げです。
アブ。
クランチやってホバー、横向きで足まで上げるオプションあります。
ちょっとプルプルしるかな?
皆さん楽しんでください!寒くなりましたしっかりアップをして
レッスンに出ましょう!

7 名前:せな★ [2011/12/17(土) 10:00 ID:???]
パンパースさん、kintaさん、こんにちは。

新曲情報ありがとうございます!
私も先日一度だけですが体験しました。が、イントラさんの指示だしが
ちょっと怪しかったので、もう少し体験してからいろいろ書きたい
と思います(笑)
ランジのジャンプはキツイですね。自重の重い私としては結構大変
です(苦笑)後は、アームカールは「そりゃないよ〜」って感じでした。
コリオ自体は、バー下す休憩もなくてコンビネーションもまぁいいと
思いますが、曲はせめてサバイバ―あたりを使ってほしかった。

中々多忙で新曲も思うように体験できず、です。このままだと年末進行で
ミックスになってしまいそうな(汗)

8 名前:しろ〜 [2011/12/17(土) 21:51 ID:ojlWrEFs]
やっとBP80体験しました。
個人的には、5曲目ブリちゃんまで、余り乗れなかったのですが、
ブリちゃん以降、ノリノリでした。
ただし、事情により、ウェイトは普段より
大1枚〜中1枚軽めだったので、
本来の重さなら結構つらいかも。

9 名前:せな★ [2011/12/18(日) 17:35 ID:???]
しろ〜さん、こんばんは!

私もブリちゃん、中々いいかな、と感じています。
まだ一回しかやってないけど、今回の中で一番好きかも。コリオ、曲
とも。
腹筋の曲も好きなのですが、コリオがあやしいので、また体験したい
と思います。

諸事情、って、どこか痛められたわけじゃないですよね。心配ですが。
私もキツさはまだよくわからないですが、チェストの曲はゆっくりなので
中々じわじわきますね。

10 名前:しろ〜 [2011/12/24(土) 09:19 ID:CxXoT2vk]
ご心配かけてすみません。
思わせぶりなことを書いて申し訳ありません。
その日に、ステップ→パンプ→コンバット→エアロと
怒涛の4本を予定していたので、パンプでは力を
セーブしてしまったというのが真相です・・・・
コンバット(これも新曲)のムエタイでほぼ力尽き、
筋コンのアイアンクロスでKOされ、エアロはパスしました。
3本が限界ですね・・・・

11 名前:せな★ [2011/12/28(水) 11:11 ID:???]
しろ〜さん、こんにちは。

ご無事でなによりでした(^^;)
4本はそりゃ大変ですね(笑)しかも、最初がステップってハードすぎます(汗)
最近、久しぶりにボディステップやりましたが、新曲はかなり足にこたえますね。
ここの所のBSは、かなりトレーニング的な感じで、たまにやるとかなりキツイ。
ウェイト使うのが標準になっていくのかしら。。。。

コンバットも最近ご無沙汰ですが、コリオの構成も変化しているのでしょうか?
久しくやっていないレッスンも多いので、時間を見つけてやってみようと
思います。

12 名前:パンパース [2011/12/31(土) 08:24 ID:oE/xSbrU]
今年もお世話になりました。
来年もよろしくでございます。

13 名前:名無しさん [2011/12/31(土) 08:36 ID:mZyhhCpM]
本年中は何かとご指導いただきありがとうございました。
2012年も体脂肪率低下に向けてがんばります。
来年もなにとぞよろしくお願いいたします。

14 名前:Lavco [2011/12/31(土) 15:00 ID:QzTUFnpA]
今年はクラブの閉鎖とうあり、なかなかBPやれませんでした。(まだ80
やってない)来春には近くにレスミルズのプログラムをやるスポクラが
出来るみたいなので、楽しみにしています。来年もよろしくお願いします。

15 名前:せな★ [2012/01/01(日) 20:19 ID:???]
パンパースさん

昨年はお世話になりました。いつもイチ早く新曲の情報を
教えてくださってありがとうございます!
今年もどうぞよろしくお願いします。

16 名前:せな★ [2012/01/01(日) 20:22 ID:???]
>13さん

こちらこそ、今年もどうぞよろしくお願いいたします。
私も、体脂肪率低下および体重の減少を目指して
がんばります!お互い元気で励みましょう!

17 名前:せな★ [2012/01/01(日) 20:31 ID:???]
Lavcoさん

今年もどうぞよろしくお願いします。
昨年は色々と大変な一年であったかと存じます。
2012年は、昨年の分も合わせてレッスンが沢山できますよう、
お祈りしております。今年も楽しく元気に行きましょう〜!

18 名前:しろ〜 [2012/01/03(火) 06:48 ID:QwXs5XcI]
せな★さん

13は私、しろ〜でしたが名前記入漏れでした(汗)
体脂肪率5%ダウン、体重5KGダウンを目標に、
本年もよろしくお願いいたします。

19 名前:せな★ [2012/01/04(水) 18:28 ID:???]
しろ〜さん、こんばんは!
やはりしろ〜さんでしたか(笑)
私もそれくらい(いやそれ以上)のダウンが必要なのですが、
まぁ、無理せず頑張りたいと思います!
今年もどうぞよろしくお願いします。

20 名前:パンパース [2012/01/10(火) 21:12 ID:j3QMZP.A]
遅ればせながら皆様今年もよろしくです。
大晦日の書き込み来年もよろしくの間違いですね・・・
パンプは相変わらず古いのしかやらないと言うかできない
イントラさんのもとでがんばっていきたいと思います。
ちなみにヒーリングも古いのをやる方のに参加しているので
新曲シーズンが終わると、もうやらない・・・
パンプとヒーリング、ちょこっとコンバットしか今は
やっていませんがよろしくお願いします。

21 名前:せな★ [2012/01/15(日) 18:53 ID:???]
パンパースさん、こんばんは!

どうぞよろしくお願いいたします。
私はパンプ80番はいろいろゴタゴタで、結局ほとんど通しでできずに
終わりました(汗)アームカール、もう少しやってみたかったけど。。

古いナンバー曲の味があって好きだし、新しい曲はそれなりのキツさで
それぞれに面白いですよね。体と時間に余裕があって、バリエーションの多い
イントラさんのところで受けられるのなら、毎日でも受けたいです(笑)



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