BP78(2011/06)掲示板Body pump Music
1 名前:せな★ [2011/06/06(月) 22:56 ID:???]
01 Saturday – Basshunter
02 Beautiful Monster (Damn-R Remix) – Mick Lion
03 Sweet Child O' Mine – Swade
04 Tonight Is The Night 2K10 (Extended Mix) – Raindropz! vs Le Click
05 Yeah 3x – Chris Brown
06 Raise Your Glass – P!nk
07 Firework (Klub Smasherz Remix) – Galaxy Surfers
08 Welcome To Africa (Short Cut) – Paffendorf
09 Please Don’t Go – Mike Posner
10 Just A Dream – Fire & Ice
11 Escape Me – Tiesto feat. CC Sheffield

2 名前:パンパース [2011/06/07(火) 14:09 ID:xdXpe2yI]
みなさん、コンニチワ!
いつも最初に書き込みするのは悪いので
今回はやめておきます(笑)
細かなことは書きませんけれど
アップ。
スクワットがありませ〜ん
チェスト。
これは私は×です!
37のチェストを知っている者としてはちょっと×です
せな☆さんや他の方の感想に委ねたいと思います。
バック。
クリーン4回連続デッドロー4回
がきついかな?
ランジ。
今回の当たり!かも?
スクワットやってランジ、スクワットやって逆足のランジ
スクワットやって逆足のランジ、スクワットやって逆足のランジ。
ショルダー。
曲いいですねー
アブ。
ステップ台使います、最後にホバー
詳細は控えましたが、1・1・2のコンビが多いかもです?
楽しんでくださいねー
45分のレッスンなので腕は未体験です

3 名前:Σ(´Д`ズガーン [Σ(´Д`ズガーン]
Σ(´Д`ズガーン

4 名前:せな★ [2011/06/10(金) 07:45 ID:???]
おはようございます。私もちょこっと新曲しました。

背中はパンパースさんも書いておられましたが、
クリーン連続4回デッドロー4回の後に、すかさず連続クリーン4回が
あるので、これがまあまあキツイです。
前回のパワープレスほどではない気がしますが、いつもの重さで
やってみてまた感想書いてみたいと思います。

トライは、バーもちでエクステンションとプレス、最後に
キックバックです。定番の感じのコリオでそんなに大変では
ないと思いました。
バーパートの最後の4回+4回+8回連続ボトムが頑張りどころ
(1セットしかなかったので、もう1セット入れてほしかった)。
楽しく歌う?パートの曲だと思います(逆に言うと、ウェイト
あげられるのかな…?とも)

バイセプスはピンクの曲でやりました。
アクティブリカバリーで、バイセプスロー(引く動作)を途中で
はさみます。
バーを床に置いての休憩はないし、8ボトムとかありますが、
そんなにきつく感じないのは、このリカバリーとか、ビックセットを
はさむからかな?
今回1曲多いボーナスはアームカールでしょうか?どうなんでしょうね。

ランジは中々きつかったです。個人的に、ランジでスクワットがある
のがあまり好きではないのですが、今回のような組み合わせはいいですね。
テンポよく追い込んでいく感じです。

なので、パンパースさん、チェストやってないのですが、#34を超えられて
いるのでしょうかね?楽しみにしたいと思います。

5 名前:せな★ [2011/06/10(金) 07:48 ID:???]
ごめんなさい、 ↑Sweet Child O' Mine のガンズの曲は#37でしたね。
楽しみに待ちたいと思います。

6 名前:kinta [2011/06/11(土) 03:39 ID:k1uqJAIU]
新曲やりました〜(*^^)v
私は全体にどれもきつかった。。。
背中のコンビネーション、つらいです。
で、背中でも足や肩使うので、足は筋肉痛だし、
ショルダーの時のプレスは最後、上がらなくなりそうだし。

7 名前:せな★ [2011/06/12(日) 09:20 ID:???]
kintaさん、こんにちは〜

わたしまだ、ショルダー未体験です。
でも、きっと背中の曲の蓄積された疲労でシンドイのでしょうね〜
楽しみ?です(汗)

曲はどうでしたか?私は全体的には前回の方が好きでしたが、
クリスブラウンとかPinkとかケイティペリーの曲は歌えて楽しい
ですね。しかし、、アタックの新曲の筋コンでもクリスブラウン
だったんで、ちょっと飽きるのも早そう。。。

8 名前:せな★ [2011/06/12(日) 22:28 ID:???]
>パンパースさん

新曲通しでやりましたけど、チェストはちょいといただけないですね。
別にガンズの曲でコリオも#37のままでやればいいじゃん、という感じで。
確かに、若干キツメにはなっているけど。。。

9 名前:はひはひ [2011/06/12(日) 23:41 ID:JXOkmDa.]
せなさん、皆様こんばんは!

最近ちょいサボりがちで新曲乗り遅れました
明日マスターあるので楽しんできます〜
また感想かかせてもらいますね!

脱線しますが、今期からショートクラスの構成が変わったり(ステップ、アタック、コンバットも?)
ステップがパンプチック?(ピークで錘もったり、腕立て途中でやったり)になったり、
色々変わってますね。
ステップショートから横ピークがなくなったのがとっても残念です。
パンプは構成変わってないのかな?
レスミルズも色々思考錯誤中ですかね〜

10 名前:パンパース [2011/06/13(月) 15:55 ID:DoVhV3mY]
皆さん、コンニチワ。
マスタークラスやりました。
今回は心拍数を上げるとかで、なんでパンプで心拍数上げるネン。
て感じですね。
同じ曲でも部位が違うと、違和感あってもマーいいかって
なるのですけれど・・・。(前回のスクワットとか)
ショルダーとかだとバリエーションが多いから違和感少ないけれど
チェストだと結局上げたり下ろしたりの同じことの繰り返しになりますからね・・・
レスミルズとしてはパンプは50番以降、コンバットは20番以降
をやるということなのではないんでしょうか?
アタックやステップにしても以前とはピークの
もって行き方が変わったわけですしね。
最新の研究に基づいたレッスン内容というところでしょうか。

11 名前:ガリマッチョ [2011/06/13(月) 22:02 ID:tE0vUXrQ]
みなさんはじめまして。
週末は私もBPにはまっている一人です。
どうか私もお仲間に入れて下さい。

私のジムはイントラさんがのんびりして研修に行かないので、
新曲の月に入っても第1,2週目ぐらいはまだ旧曲のミックスしかやってくれません。
早く新曲のレッスンを受けたいと思っています。

ところで今回のBP78は前回のアップの曲と腹筋の曲のようなものは無いでしょうね。
人気のある曲なんでしょうけど私的には体に力が入らなかったし、あまり好きにはなれませんでした。

12 名前:せな★ [2011/06/15(水) 00:07 ID:???]
はひはひさん、こんばんは〜

パンプ新曲は楽しまれましたか?私も数はこなしていないですが、
とりあえず、毎回ランジがキツイです(苦笑)
はひはひさんの感想もまた教えてくださいね〜

ところで、いろいろと、変わったんですね>各アイテムのショートクラス

最近は、ショートどころか、レッスン自体に満足に出られてなかった
ので、どうなったかわからないんですが、アタックショートも変わった
んですね?一部店舗かしら??個人的には、筋コンとか入れないでほしいですが。

13 名前:せな★ [2011/06/15(水) 00:17 ID:???]
パンパースさん、こんばんは〜

コリオの構成とかを変えていくのは、いいと思うのですが、
個人的には、以前使用した曲をまた使うのはやめてほしいです。
部位が違ってもあまり乗らないですね。いろいろな曲に出会いたいです。

今回のチェストは、シェリルクロウのような別Ver.とかだったらまだしも、
#37のガンズと同じようなアレンジで、だったら、なんでガンズを
使わないのかしら?という疑問が。最近のパンプ曲のアーティストも
コピー用のアーティスト?だったりするから、曲の権利関係の取得が
難しくなっているのかしら…?と思ったり。

14 名前:せな★ [2011/06/15(水) 00:28 ID:???]
ガリマッチョさん、はじめまして!

書き込んでくださって、ありがとうございます。
ガリマッチョは、個人的に理想体型ですが、まだまだ遠い道です(苦笑))

ところで、新曲は来週あたりなんですかね。楽しんでくださいね!
曲の好みは人それぞれかとは思いますが、今回の腹筋はエレクトロニックな
な感じです。今回のも嫌いじゃないけど、ちょっとだけカウント取りづらい…(汗)

是非、感想聞かせてくださいね!今後ともよろしくです!

15 名前:ガリマッチョ [2011/06/16(木) 00:19 ID:D3Y3rkSg]
せなさま、はじめまして、そしてこんばんは!
こちらこそよろしくお願いいたします。
新曲情報ありがとうございます。
そうなんですか!私はエレクロニックな曲は大好きです。
数あるBPのなかで私の一番好きな曲は
BP52の肩でWar Machineです。
あとはBon Joviとかの曲も好きですね。
それから、先日好きではないですと書き込んだ理由はですね〜
たとえば、マイケルの曲なんかは時々イントラさんふざけちゃったりで
調子が狂うので力が入らないんですよね(まじめにやれ〜)
ですからBP77のアップと腹筋もふざけちゃって、困ったものなんです。

腹筋のコリオに関して・・・・・
最近はクランチやヒップリフトとかだけでなく
最後のほうは手と足の左右の動きが加わるようになったりで
BP78の腹筋も変化があってきつくて、楽しいんでしょうね

今週末にはBP78のレッスンがなんとか受けられそうですので
楽しみにしています。
それでは また

16 名前:Lavco [2011/06/17(金) 00:12 ID:YmI4wP/A]
お久しぶりです。我がクラブはまだ再開しておりません。ただ、市内
でレスミルズをやっているところがありました。来月には新曲ができ
そうです。で・・・もっぱら音楽でガマンしていますが、なんか感動
がないのです。やはりコリオと一体になって、心に残るみたいです。
耳でなく、体できいているのですね・・・イントロで「あ^〜〜
やばい・・とか」

17 名前:ガリマッチョ [2011/06/18(土) 20:23 ID:i1bk9rRg]
こんばんは、ガリです。
とりあえず、第一印象は・・・・
今回も背中が一番きつかったですねぇ〜
4回連続のクリーンが何回かねちっこく繰り返すので疲れますね。
ただ、前回と比較すれば少し楽だったようにも感じられました。

また前に書かれた方も云われているように、最近はリバイバルというか2度目というか
前回のIt's My lifeに続きSweet Child O' Mine ですね。
BPは人気のある曲はよく使うんでしょうかねぇ

18 名前:パンパース [2011/06/23(木) 20:56 ID:.3KvPQ5s]
こんばんわ。
37のチェスト久しぶりにやりました!
やっぱり37の方がしっくりきました。
新曲とミックスだったので、チェストとショルダー
が37でした。
37のショルダーってこんなにキツカッた????
でした。

19 名前:はひはひ [2011/06/26(日) 22:34 ID:6z4thCYY]
せなさん、皆様こんばんは!

新曲やってきました。
私はランジがキツかったですね〜
元々あんまりランジが得意じゃないのもあるんですが、
スクワットに戻ったとき、片足ガクガクでバランス崩れまくりです(泣)

曲はショルダーがダントツ良い!あとランジとバックも。
トライはホームのイントラさんが「イェ〜イェ〜イェ〜」って
いつも歌いながらやってます(笑)

ボーナストラック、どんな感じですかね〜?

20 名前:せな★ [2011/06/29(水) 22:50 ID:???]
ガリマッチョさん、こんばんは〜

新曲、背中は中々きついですよね。ただ、私も前回のパワーリフトの方が
きつかったかもです。連続クリーンとはいえ、一回下におろす分だけ負担が
少ないんでしょうかね。
もう少し新曲は続きそうなので、楽しみたいと思います。

War Machineお好きなんですね。私も大好きですよ。
サイドレイズで「ドン、ドン、ドンドンドン〜」と小刻みに動かすところ
なんて、最高です!マイケルでふざけるイントラさん、、、
マイケル大好きなのでしょうか?だとしたら、私も興味が、、、だって
私もマイケル大好きなので(笑)

21 名前:せな★ [2011/06/29(水) 22:56 ID:???]
Lavcoさん、こんばんは〜いかがお過ごしですか。
一刻も早いクラブの再開、願っております。
新曲までもう少しでしょうかね。

パンプの音楽、スタジオで聞くから、というのもあるんでしょうかね。
広い空間で、大きな音で聴くのと、ヘッドホンで聞くのとでは体感の
違いもあるのかも。
もちろん、バーもって動いているからこその感動もあるでしょうから、
今度家でパンプ音楽を聴くときは、バーでも持ってみましょうかね(笑)

22 名前:せな★ [2011/06/29(水) 23:01 ID:???]
パンパースさん、こんばんは〜

やっぱり、先にやったコリオの方が体になじんでるんでしょうかね。>#37
ところで、もうミックスなんですか?早いなぁ〜
30番台のショルダーって、フロントレイズがバンバンでできたりして
きついものが多いですよね。
あっ、#37のショルダーでは、イントラさん「セクシー」で腰なんて回して
くれましたか?(笑)

23 名前:せな★ [2011/06/29(水) 23:10 ID:???]
はひはひさん、こんばんは〜

新曲ランジきついですよね。足のポジションがよく変わるので、
足を変えるのを間違えて、同じ足を連続でやってしまっている人とか
をたまに見ます(笑)その人はさらに地獄だったに違いない・・・

ショルダーの曲いいですよね。アフリカ音楽ではないんだけど、アフリカっぽい。
バックの曲も好きですが、序盤のアンダーから、オーバーに持ち換えるときに
かかる音が、どうしてもボディアタックの49-2の曲に聞こえてしまうのは
私だけ…?あっ私だけですね。すみません。

私もボーナスまだなんですよ。来週にはできるかなぁ〜

24 名前:kinta [2011/07/01(金) 18:11 ID:4qYMHugI]
ボーナスやりました。
私はこっちの方がキツイと思ったけど
イントラさんは、「Pinkのほうがキツイです〜」だと。
まあ、どっちもきついかな。

25 名前:せな★ [2011/07/03(日) 23:20 ID:???]
kintaさん、こんばんは〜

ボーナスやったんですか!いいなぁ。私は結局まだです(^^;)
中々、レッスン枠が固定で出られなくて。来週、ボーナス予告
のイントラさんがいたので、レッスンには絶対でます!

曲は中々いい感じでしたけど、きついんですね〜
気合入れて頑張ります^^;

26 名前:せな★ [2011/07/11(月) 00:09 ID:???]
こんばんは〜ボーナスのアームカールやっとやりました。

スリーワンから、バイセプスロー、ボトムハーフ、ワンワンツー、ボトムハーフ、
というセットの流れです。休憩後はボトムハーフがシングルになります。
とにかくボトムハーフが多いのですが、途中で休憩があるので、何とかしのげるかも?

バイセプスローの出てくるタイミングが、いつもの感じではないので、
若干違和感があります。曲は好きですね〜でも、新曲もそろそろ
終わりのようだし、もうやらないんだろうなぁ。

27 名前:パンパース [2011/07/13(水) 15:42 ID:akfpVVH6]
皆さんこんにちは。
毎日暑い日が続いていますが元気ですか?!
新曲はもう遠い昔のことになってしまいました。
ボーナストラックって何のことって感じですトホホ。

こなみが八月からメンテナンス日や営業時間の変更を行う
のでもしかしたら被害にあわれる方もいるのかなー?
私はしっかり被害を被ります(TT)
日本の現況を考えると已むを得ませんが・・・

28 名前:せな★ [2011/07/16(土) 12:11 ID:???]
パンパースさん、こんにちは。
こう暑いとジムに行くのもおっくうになりがちですが、頑張りたいと
思います。

こちらもミックスになりました。今回はコンバットの新曲が出来ずに
終わってしまいました。ステップは一度だけ新曲に参加できましたが、
プレートを持ってやるコリオが衝撃!でしたよ(汗)

いろいろと厳しい環境ですね…レスミルズができるだけでもよしとしたい
ところですが。

29 名前:lavco [2011/07/19(火) 22:32 ID:rA2zpsXg]
やっと、やっとBP78やってきました。音楽は耳にたこが出来ているくらい聴きましたが
やはり、コリオがあると全然違いますね。久しぶりのなので、ウェイトをさげたので、
そうきつくなかった。腹筋、足を台に乗せてやるのは、私としては、初体験でした。
その後BAもトライ、あのPushUPは何なんでしょうか、いくらBPの後とはいえ、
半ばで挫折、きつ〜〜〜、でも久しぶりのレスたのしかった。

30 名前:せな★ [2011/07/20(水) 01:05 ID:???]
lavcoさん、こんばんは。

新曲、楽しまれたようで何よりです。私もなんだか嬉しいです!
ステップ台に足を乗せる腹筋、そうですね、ボディステップとかでは
よくありますが、パンプではやらないですものね。(あれ?過去にあった
けかな。。。?)
パンプ新曲は、最初やったときはイマイチ?という感じがしたんですが、
やりこんでいくと、後からジワジワきますね。今回、足と肩が成長?
した気がします(大汗)

アタック新曲のプッシュアップは確かにヒドイですよね(笑)
完走できる気がしないままにミックスになってしまいましたが、
またチャレンジしたいなぁ。

31 名前:kinta [2011/07/20(水) 17:42 ID:UdZn3hd.]
あのアタックのプッシュアップ、ぜーーったい無理。
プッシュアップはアタックが一番きついですよね〜

32 名前:せな★ [2011/07/21(木) 00:22 ID:???]
kintaさん、そうそう、プッシュアップ、今回のナンバーが最強な気が
します。
アタックはホントどの曲もプッシュアップがキツイですよね。腕裏
プッシュアップなんて、ひざ付かないで完走、って絶対無理、
というか一生できそうな気がしません・・・(汗)



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