- 1 名前：せな★ [2010/06/05(土) 23:12 ID:???]
- 取り急ぎ。
01.Run (Almighty Anthem Radio Edit) - Jamie Knight
02.This Is Who I Am - Annie Lee
03.We Weren't Born To Follow - OneZeroOne feat. Ant P
04.Don't Speak - Alex Cortez
05.3 - Britney Spears
06.Boom Boom Pow - Beat Factory
07.Dangerous - Rhythm Twins
08.She's A Genius - Badlands Inc
09.In My Head - Jason Derulo
10.Art Of Love - Guy Sebastian feat. Jordin Sparks
- 2 名前：パンパース [2010/06/07(月) 09:02 ID:bCF3Ew46]
- おはようございます。
第一印象です、例によって部分的には間違いもあります（笑）
今回はトライとランジかなー？
アップ。曲は盛り上がりに欠けるかな？最後アームカール
やって終わらずにデッドローが入ってまたアームカールです。
それと、スクワットからランジがちょっと慌しいかな？
スクワット。
休憩短いですがボトムハーフがありません。
その代わり１・１・２のコンビネーションがあります。
１でおろして１で止まって２カウントで戻る。
トライとかで以前あったのをイメージしてもらえばいいかな？
チェスト。
普通です、盛り上がらないかも？ヘイヘイヘイって声出して
盛り上げるかな？
バック。
曲の出だしはこれでバックなの？？？って感じです。
コンビはクリーンのあとシングルのローそしてワイドにして
トリプルのローです。
トライ。
バーは使いません、てんこ盛りです。
ステップ台の横（つまり幅が狭いほう）にいって
まずはトライセプスプッシュアップ、プレート持ってキックバック、
台の前に移動してディップス、座ったまま最後にプレート持って
フレンチプレス。すごく効きました。（痛）
バイ。
コンビは二つ、ハーフ・四分の三・ハーフ・下まで。
以前の下げきらないってやつですね。
もうひとつは２で上まで上げて２でハーフまで２で上げて２でおろす。
ランジ。
長ーい！
ステップ台に足を置いてやります。
後半バーを置いてステッピングランジです。片足ずつですので効きますよ！
ショルダー。
プッシュアップ、リアレイズ。
プッシュアップ、サイドレイズ。
プッシュアップ、アップライトロー。
休憩肩のストレッチしてショルダープレス。
アブ。
クランチと足を上げてから交互に伸ばします。
後半台狭いほうを使ってホバーから
台から足を片方ずつ下ろして上げてをします。
前にもありましたよね。
以上うろ覚えですが皆さん新曲楽しんでくださいね。
余談ですが、コンバットの最後のパワー、「いらっしゃいねー！」
（笑）と聞こえるのは私だけ？
- 3 名前：せな★ [2010/06/07(月) 18:27 ID:???]
- パンパースさん、こんにちは。
情報ありがとうございます！
私もショートですが新曲をしました（汗）
背中は、曲は知ってはいたのですが、まさか出だしから使うとは（笑）
悲しげな感じがBP41-4を彷彿とさせます（^^；）あんまりきつくなかったかな。
コリオはオーソドックスな感じですね。
ベンチはボンジョビが原曲なので盛り上がるはずなんですけどね（苦笑）
やはり声出して盛り上げるしかないかな？（笑）
後半の追い込み、きつそう。。。体験楽しみです。
- 4 名前：はひはひ [2010/06/08(火) 01:36 ID:0sDQhIOs]
- せなさん、皆様こんばんは！
新曲、うちでは来週からやるそうです
パンパースさん情報を読んでワクワクしてます（特にトライ）
あ〜ディップスあるんですね、キツイなぁ････
チェストはボンジョビなので期待してたのですが･･･
ちなみに今日のチェストはBP60-03 Have A Nice Dayでした（笑）
また感想カキコしにきます〜
- 5 名前：パンパース [2010/06/10(木) 20:14 ID:exEVkoHc]
- コンバンワ。
せな★さん４１はビックセットのあるやつですね。
最近やってないなー。
背中何気なくキツイかもです。
チェストはやっぱりイマイチぴんときませんでしたね。
私だけかも？？
やっぱりランジはキツイです！！！終わりと見せかけての
２-２！ヒエーって感じです。でも、曲に助けられる感じです。
みなさん新曲楽しんでくださいねー
- 6 名前：せな★ [2010/06/11(金) 11:40 ID:???]
- はひはひさん、パンパースさん、こんにちは！
はひはひさん、私もパンプは出てますが新曲レッスンにめぐりあえず、
まだ数曲しか体験してません（汗）今週末になるのかな〜
新曲ではないのですが、この前久しぶりにディップスをやって死亡しま
した（汗）先が思いやられる…また、感想お聞かせくださいね。
パンパースさん、そうそう、ビックセットがあるやつです。
出だしがものすごく悲しげ感じのスタートです。
新曲の背中キツイですか…先週やった時は、連続クリーンのあった
前回の方がキツイかなと思ったんですが、今度じっくり味わってみ
ますね。それにしても、ランジ楽しみです♪
- 7 名前：はひはひ [2010/06/13(日) 14:41 ID:egEKBRHs]
- せなさん、皆様、こんにちは！
新曲やってきました
ランジ長い〜！！
ボトムハーフで終わりかと思ったら･･･
まだまだ続く！ですね（笑）
始まる前にイントラさんが
「ほんとにキツイですからキツイですから！」って何回も言うんですよ
どんだけキツイねん！と思ってたらほんとにキツかったです
余談ですが、今回の新曲、ステップめちゃめちゃ楽しいです
フェームとかコールミーとか、青春時代（古･･）を思い出す曲が
盛りだくさんです
- 8 名前：せな★ [2010/06/13(日) 22:20 ID:???]
- はひはひさん、こんばんは！
私も遅ればせながら、新曲やりました。
ランジは確かにいつもよりもキツめですかね。ステップ台のランジ
で少し長めですものね。。。あと、私は意外と？アームカールも
コタえました。下ろしきらないで途中で止める、っていうのが
きつかったです。
あ、ステップ！まだショートクラスしかやってないのですが、
アップから懐かしさ全開でした！あと、Walking like an Egyptianの
最後のキメもバングルスのPVを思い出して、とても楽しかったです。
最近のステップは遊び要素満載でおもしろいですよね。
フェームとコールミーはまだなんですが、すごく楽しみです！
フェームは以前のナンバーにもありましたっけ？
パンプも#80の回は80Sサウンド盛りだくさんにしてほしいけど。。。
- 9 名前：パンパース [2010/06/15(火) 18:16 ID:gSKFyMkA]
- コンニチワ。
そうそう、意外とって言うかバイはキツイかもです。
せな★さんバックはワイドローが私は苦手なのかも？
それと、アブもイントラさんの指示通り足を上げてやると
効き方が全然違いますね。最後のホバーまでは
いいのですが、ウォーキングホバーまできっちりできる
人は前半手を抜いているのではなんて思っています。
うーん、ステップは出られる機会がとんとなくなってしまって・・。
出てみたいです！
- 10 名前：kinta [2010/06/18(金) 17:44 ID:RXO1oP7s]
- 遅ればせながらようやく新曲体験！
前半は淡々と進みましたが、後半キツイ〜
アームカールから、ランジ、腹筋とこれでもかって感じ。
腹筋、ちょっとお尻を上げた位置からのレッグエクステンション、効きますねぇ〜
ウォーキングホバーはもう、ムリ〜って。。。
- 11 名前：せな★ [2010/06/26(土) 22:58 ID:???]
- パンパースさん、kintaさん、こんばんは〜
新曲にもすっかり慣れ、旧曲が懐かしくなる今日この頃です（笑）
そうそう、腹筋は中々キツイですね。ウォーキングホバーはなんとか
やっておりますが、途中でイントラさんの「余裕のある方は、もっと
足を広げて！」の声に「無理〜」と声なき声で応えております（汗）
そういえば、ショルダー、途中でバーを降ろして休憩（軽くスト
レッチ）するところがありますが、そこでギター弾くパフォーマンスする
イントラさんもいますよね。これも、前々回のマイケルの曲と同じように
やる方とやらない方がいらっしゃいますが、、、
そういえば、マイケル、一周忌でしたね。いまだに信じられない感じですが。
- 12 名前：Lavco [2010/06/29(火) 09:41 ID:Q9/81H2w]
- ちょう遅ればせながら日曜新曲やってきました。何か今回は特に遅かった。
印象はきつめに構成されているのかな〜〜〜でも、だいたい最初はきつく
感じますね。でも腹筋は別もん。あれはキツイ、月曜腹筋痛でした。
音楽はUPの曲が好きですね、ランジの曲もいいけど、BP向けに編曲すると
全部５分くらいの長さにしてしまうので、まのび？して「まだかよ」って
なる場合がありますね。「お〜〜！デンジャラス」
そうそう、せな★さん、ショルダーはエアギターやってましたよ（＾＾）
忙しいコリオだから、休憩がいれたのでしょうか。
マイケルさまに合掌
- 13 名前：せな★ [2010/06/30(水) 21:30 ID:???]
- Lavcoさん、こんばんは〜
アップの曲、確かにさわやかですね。Almightyレーベルのものですが、
あのキラキラとしたサウンド、いかにもAlmightyらしくてうれしいです。
Jackie Oとかも最近出なくなったので、もう少しここから色んな曲
を出してほしいのですが。
そういえば、原曲はまたもレオナ・ルイスでしたっけ。パンプの選曲者、
彼女の曲がよっぽど好きなのね〜（笑）
ショルダー、慌ただしいですね（笑）楽しく歌えるのでいい感じですが、
しかしプッシュアップにうつるとき、いつもワンテンポ遅れてしまい、
我ながらドンくさいな〜と思ってしまいます。
マイケル、一周忌でテレビなどでも特集される機会が多いけど、
LMのレッスンでもやってくれないかなぁ、と思います。
- 14 名前：kinta [2010/07/01(木) 08:00 ID:4qYMHugI]
- マイケル特集パンプ、いいかも〜
肩はもちろん、72-8 Beat Itで。
- 15 名前：せな★ [2010/07/02(金) 21:29 ID:???]
- kintaさん、こんばんは〜
うぅ、もちろん代表曲は#72-8なんでしょうが、私としては
Max2のBlood On The Dancefloorがひじょーに捨てがたいです（笑）
できるイントラさんが少ない曲ではありますが・・・（汗）
- 16 名前：kinta [2010/07/03(土) 03:29 ID:P7AKeZDo]
- Blood On The Dancefloor、一度だけやったことある〜
きつかった記憶が・・・
- 17 名前：せな★ [2010/07/03(土) 14:21 ID:???]
- >kintaさん
元々ゆっくりな曲である上に、フロントレイズが2セット入ってきます
からね。。。（汗）最後のクロスオーバプッシュアップでとどめ刺され
ちゃいますね（笑）
- 18 名前：パンパース [2010/07/05(月) 18:58 ID:vikoUYUc]
- コンバンワ。
コナミの地域限定ですけれど、皆さんスタンプ集まりましたか？
別スレにするようなネタではないので
チョコットここにカキコしました。
私はとても100個には達しないですが、ここにお集まりの方達なら
もう、とっくなんて方もいらしたりして？
- 19 名前：せな★ [2010/07/05(月) 22:29 ID:???]
- パンパースさん、こんばんは〜
私もスタンプ集めてますが、月末までに100個行くか行かないかの
ペースです（汗）普通に出てたら3カ月に100個はキビシイですね…
イントラさんがおっしゃってましたが、最近、レッスン中の怪我
が見受けられるそうで、通常よりハイペースの人が多いせいかも・・・
ということでしたが。自分も気をつけよう・・・
- 20 名前：kinta [2010/07/05(月) 23:58 ID:6uTdbGXg]
- 私は今夜は姑息にも、普段は出ないヒーリングでスタンプ稼いできた〜(・_・;)
夜遅くにコンバットなどやったら、寝れなくなりそうで〜
何とかギリギリ行けそうなペースです。
- 21 名前：Lavco [2010/07/06(火) 09:36 ID:yNxTIC96]
- スタンプ、私はもうあきらめました。カードわすれたりして、30くらいかな、
友達で100枚を2回クリアしたつわものがいて、3回までです、といわれたそうです。
仕事してたら無理ですよね〜。皆さんグラスめざしてがんばってください。
- 22 名前：パンパース [2010/07/07(水) 13:09 ID:QGQegR7w]
- わ！皆さんの反応が早くてびっくりです。
私は自分の記録としてどれくらい出ているものなのか
確かめる程度にしか考えてなくて、到底100にはいきません。
店舗によっては雨の日倍押し、コナミにちなんで５、７、３の日
は倍押しとか三倍押しとかあるみたいです。
ストラップ売れないから売るために買った方はその店舗のレッスン
出ると５個押しますとか・・・。
残りわずかですから皆さん頑張りましょうね！
- 23 名前：Lavco [2010/07/17(土) 23:43 ID:dqCeN4Xk]
- 今日行ったらE-Typeの曲が流れていたので、MIXだ〜〜ラッキーー。であ〜懐かしいなんてルンルンで
やっていたて、ランジも当然MIXと思っていつもの錘にセットしてかついだ,うぅぅ・？デンジャーラス
、一度つけた錘をあわてて軽くする勇気がないので、そのままスッテップ台え・・・・また、のろってしまった、オリジルは３分ちょいだよ〜〜
なが〜〜〜い、ちなみに腹筋も７４でした。は〜〜
- 24 名前：せな★ [2010/07/18(日) 13:42 ID:???]
- >Lavcoさん
そうですね、私のところもMixでも、ランジだけはデンジャラス、って
パターン多いです（笑）でも、たまにこの曲以外の曲をやったら、
「あれ、ランジってコンナに楽だっけ？」と感じました。
慣れってコワい…。
きついデンジャラスも、この曲ばかりやってると飽きそうなので、
たまには違う曲やってみたいですね。
- 25 名前：yamo. [2010/07/18(日) 19:08 ID:k09TbZpc]
- うちのイントラさん、「史上最凶のランジはBP74か、それとも
BP42のSet You Freeか！？」を確かめるべく、なんとBP-42を
ステップ台でやってくれました・・・。(-_-;)
結果。勝利はBP-74の手に！！ステップ台を使おうが、やはり
Dengerous は危険だった、ということが判明しました。
以上、ご報告まで。(^_^.)
- 26 名前：せな★ [2010/07/18(日) 22:54 ID:???]
- yamo.さん、こんばんは〜
実は、この前ランジを42番でやったのですが、「ステップ台でやれば
デンジャラスとどっちがキツイか比べられるなぁ〜」と思いつつも
足を台に乗せる勇気がありませんでした（苦笑）
デンジャラスの方がきついことがわかってよかったです（笑）
- 27 名前：lavco [2010/07/20(火) 22:13 ID:GpvNIlFE]
- yamoさん、最強のランジ面白いですね、私は残念ながら42は経験ありません。う〜〜ん
興味あります。文面から本来スッテップ台は使わないようですが、ランジは
苦しいと比較的手抜き（足抜き）できるから何とか最後まで持ちますね。
胸なんかはもう上げてるか、下げてるかしかないので、ばればれです。
ちなみに、胸はやっぱりオペラでしょ。最強。あれま〜＃74からずれました。
でももうMIXだから、カンベン。
- 28 名前：yamo. [2010/07/21(水) 07:49 ID:sHnVdJ7o]
- うちのイントラさん、あれ以来「ステップ台オプション」に
ハマってしまい、昨日は４３番のHrd To Say I'm Sorry の
ステップ台版でした。(-_-;) しばらくこの傾向が続きそう
です。・・・
- 29 名前：せな★ [2010/07/30(金) 22:03 ID:???]
- こんばんは〜
lavcoさん、42はバーのみのランジで一方ずつ追い込んでいくので
結構キツイです。終盤はボトムハーフで追い込み、最後のスタッカートで
動きを止めるのが「生まれたての小鹿？」（プルプル）状態になります（汗）
オペラはキツイと思いますが、個人的には#28とかMAX2とかの方が
キツく感じます。オペラほど慣れてないからかな？
yamo.さん、この前私も、別曲で言われてもないのに「ステップ台オプション」
しちゃいました。いえ、習性でステップ台に足を乗せちゃった、というのが
正しいのですが。デンジャラスに慣れちゃうと比較的大丈夫なのがコワイ。
- 30 名前：JBOY♪ [2010/08/18(水) 00:12 ID:RIU1m..A]
- こんばんは。
北の大地もすでにＭＩＸに入ってるんですが
うちのイントラはランジだけはどうしても
デンジャラスやりたいらしい・・・
おかげで毎日足パンパンですｗ
- 31 名前：せな★ [2010/08/19(木) 20:44 ID:???]
- JBOY♪さん、こんばんは〜
デンジャラス、こちらはさすがに飽きたのか、最近やってないのですが、
やらなくなるとチョッとだけ寂しい気が（あくまでチョッとだけですが…笑）
そろそろ、次のシーズンの曲は…となりそうですが、今度のランジは
どうなんでしょうね。
- 32 名前：ちかネコ [2010/08/20(金) 00:06 ID:yhpi6xfI]
- こんばんは！
今度のランジもそこそこしんどいと思いますよ。
脚交代の間の休憩が1拍もないし、
後半スクワットでボトムハーフが確かいっぱいあったような......
- 33 名前：せな★ [2010/08/20(金) 01:51 ID:???]
- ちかネコさん、こんばんは〜
わ！もう次の新曲体験済みなんですね！はやいなぁ〜
今度はスクワットが入るパターンなんですね。
ランジだけのコリオよりキツくないイメージがありますが、
ボトムハーフの連続はこたえそうですね。楽しみです！
- 34 名前：ちかネコ [2010/08/22(日) 10:37 ID:1IHCtv9Y]
- せなさん、３月にNZでGlenのレッスンを受けて来たんです。
他にもいろいろポイントはあるんですが、74が「ランジ」なら、75は「肩」らしいてす。
背中も変わってます。
後少しでリリース、楽しみです！
- 35 名前：パンパース [2010/08/30(月) 12:13 ID:Vy2XgSgg]
- コンニチワ。
暑い暑いと言っているうちに、今週末から新曲ですね。
肩！ですか？苦手だからなー。
個人的にはステップのレッスンに復学が決まったので
ちょっと楽しみです。
- 36 名前：せな★ [2010/09/05(日) 09:30 ID:???]
- ちかネコさん、パンパースさんこんにちは！
新曲期間スタートしましたね。
体験は一週間後ぐらいからかと思います。楽しみです！
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