- 1 名前：パンプ初心者 [2008/05/27(火) 01:36 ID:RqZRm8lY]
- スレッド が無いようでしたので立てさせていただきました。
65からしか出たことないのですが最近MIXに入り新しいコリオが
出現してきております。取りあえずイントラや常連の方を参考にして
やっているのですが新規にコリオが出る時はコリオの説明会？みたいなものは
あるのでしょうか？
よろしくお願いします。
- 2 名前：ハム [2008/05/27(火) 10:22 ID:nFk1MRGw]
- 他のジムを知らないのですが＾＾；
通っている系列のジムではスタジオのオープン後のレッスン前に
特殊な動きがあれば簡単な説明があったりはしますが
基本的は慣れていない人向けの基本動作の説明のみですね。
パンプは動作のリズムも４パターンくらいですし
コリオによる動作の違いも少ないので
慣れてしまえば新曲もある程度できるようになるかと＾＾；
- 3 名前：kinta [2008/05/27(火) 19:44 ID:Xt1u2i3M]
- ウチは以前はパンプテクニックのクラスがあって、
フォームチェックとかできましたけどねぇ。
あとは、基本的に60分のクラスはイントラ二人体制で
一人はスタジオ内まわって、フォームなおしたりしてくれてた。
パンプはあまり新しい動きもないですからね。
新曲発表会のときに、新しい動きがあれば説明はしてくれるけど。
わからなかったら、レッスン前後にイントラさんに聞いちゃうのが一番いいかも。
あとは有料の個別トレーニング頼むとか。
- 4 名前：パンプ初心者 [2008/05/27(火) 22:42 ID:bbEb8h62]
- みなさんありがとうございます。
やはりそうなんですね。しかし初心者にとっては難しい（汗
私もかれこれ１０回以上は出てるのですがこの前
みんながバーベル縦に持ち始めたときはあせった・・・・
なにすんねんって感じで（汗
初めてだったのですがカーフ・レイズていうんですね。
- 5 名前：せな★ [2008/06/07(土) 13:22 ID:???]
- こんにちは〜
私のところもハムさんkintaさんが書かれたのと同じ感じですね。
テッククラスも無いので、イントラさんは動きを曲前に説明するか、
フォームが大変そうな初心者の人には、曲中にその人の所まで
直接行って修正してあげるとか。
フォーム難しいですね。ワタシも数年パンプやってますが、正しいフォーム
でやっているかは自信ありません。慣れていても（だからこそ余計に）
変なクセがついていることもあるし。台に寝て行う種目（ベンチとか
腕裏）とかも気をつけないといけないですね。
カーフレイズ、あ、そうですね。確かに最初は戸惑うかも（^^；）
ほかにもプレート使う種目、特に肩はいろいろな動きがあるので、
慣れるまで大変かもしれませんが、がんばってくださいね。
- 6 名前：はひはひ [2010/07/31(土) 07:52 ID:T2Q68q6g]
- せなさん、皆様こんにちは！
コリオの質問なのでここを使わせて頂きます
BP60-02 What's Up (Zander Radio Edit)ですが、
ボトムハーフは4回？8回？どっちが正式なんでしょうか？
いつものイントラさんは4回なんですが、
先日違うイントラさんのクラスに出たところ
「8回いきます〜！」と････
4回のつもりでやってたんで心の準備ができておらず
結構キツいものがありました（笑）
何回やっても曲はいいですね〜
テンションあがります
- 7 名前：せな★ [2010/08/01(日) 00:23 ID:???]
- はひはひさん、こんばんは〜
この曲、新曲時期以外やっていないぐらいなので、覚えてない…（汗）
ボトムハーフはあったのは覚えているんですが。
でも、そんなにキツくないイメージがあるので（逆に言うと、チョッと
楽？）ボトムハーフは4回だったからそう感じたのも？
お役に立てずすみません・・・誰かご存知の方いたら教えてください。
- 8 名前：通りすがり [2010/08/03(火) 03:15 ID:I/YeV5Wo]
- What's Upは８ボトムです。強度自体は、パンプのスクワットの中では
easyな部類に入りますよね。
この曲のキモは、ラストのスーパースロー×２を、いかに完璧にカウント取って
やれるかだと思います(笑)
- 9 名前：はひはひ [2010/08/03(火) 23:19 ID:ouGdJgvc]
- せなさん、通りすがりさん、ありがとうございます！
８回が正式だったのかぁ
いつものイントラさんが軽めだったんですね〜
次回やる機会があれば、最後のスーパースロー
ズルしないで４カウント目いっぱい使ってやります（笑）
- 10 名前：せな★ [2010/08/08(日) 11:55 ID:???]
- 通りすがりさん、ありがとうございました！
私も、はひはひさん同様、めいっぱい使ってスーパースローやります。
アタックのWhat's Upは結構やる機会があるんですけどね、、これは
殆どお目にかからなくて（汗）
そういえば、#30のランジもほんの数回しかやってない（大汗）
- 11 名前：パンプ大好き [2016/07/07(木) 22:37 ID:h5sSSwhw]
- こんにちわ。
BP55 4曲目 Olympia のコリオをご存じの方、教えてください。
前奏のところ、ストレッチから始まるんでしたっけ？胸？肩？でしたか？
オリンピックが近くなると、この曲が登場するなあと思ったんですが、
最初が思い出せません！
肩を３回まわして終了！って、、、、、待ってます。やって。
- 12 名前：kinta [2016/07/10(日) 21:03 ID:x9SIqkIk]
- Olympia、肩のストレッチから始まった気がしますが。。。
イントラさんに聞いてみようかな。
- 13 名前：せな★ [2016/07/12(火) 01:32 ID:???]
- 私も肩のストレッチだった気がします。ショルダーロールとか。
バーは置いた状態からスタートしてましたもんね。
あと、バー持ちの最初は、確か上体をスローで倒した状態でデッドロー
だったと思いましたが、あんまりこれでスタートしてくれないんですよね。
ウチの方（汗）
- 14 名前：パンプ大好き [2016/07/12(火) 23:51 ID:OgeK64vA]
- kinta さん、せな★ さん
ありがとうございます。
YOU TUBEで聴きながら やってしまいました。
さらに、
上体をスローで倒した状態でデッドローという始まりは知りませんでした。
私だけ気が付かず、普通のシングルデッドローやってただけかもしれませんが。
注意してみます。
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