- 1 名前：名無しさん [2007/08/08(水) 01:21 ID:9AAsCrKM]
- 01. All For You - Kate Ryan
02. Truly Madly Deeply (Club Mix) - Cascada
03. Famous Last Words - My Chemical Romance
04. Think About The Way (Extended Mix) - Frisco vs Ice MC
05. Faster Kill Pussycat (Club Mix) - Paul Oakenfold feat Brittany Murphy
06. Ain’t No Other Man (Radio Version) - Christina Aguilera
07. Love Sensation '06 (Hi_Tack Burnin' Up Radio Edit) - Loleatta Holloway
08. Fast Life (Clean Version) - Freestylers
09. The Sweet Escape - Gwen Stefani feat Akon
10. It Ends Tonight - The All-American Rejects
- 2 名前：せな★ [2007/08/09(木) 00:51 ID:???]
- ありがとうございます。
スクワットのCascadaはやはり来ましたね〜（笑）
他にも5の曲はジャムだし、6はステップだし、幾つか他のアイテムでも
おなじみの曲があるようですね。どんな感じか、体験たのしみです。
- 3 名前：せな★ [2007/08/30(木) 01:14 ID:???]
- こんばんは〜８月もそろそろ終わりになりますね。時間、経つのがはやいです（汗）
９月には新曲シーズンとなるでしょうが、いつぐらいの体験となりそうですか？
こちらも９月入り次第、ぼちぼち更新していきたいと思います。よろしくお願いします。
- 4 名前：パンパース [2007/08/31(金) 09:04 ID:pF4ayyBg]
- おはようです。
ワークショップは７日ですかね。
最速で９日かな？
楽しみです。
- 5 名前：kinta [2007/08/31(金) 19:32 ID:iZGePqbU]
- ウチは今回は祝日の新曲発表会までおあずけかな〜
しばし、ガマン。。。
- 6 名前：ちかネコ [2007/08/31(金) 22:31 ID:GmW8V4iQ]
- うちは田舎なので遅いかも。ここでの情報楽しみにしています。
ちなみにLes MillsのHPや、Tami and CraigのHPでチラっと６３情報が出てるようですが、
やっぱり私が３月にアチラで体験したのとは少し違ってるみたいです。
ビデオ撮り前だったので、試行錯誤中？だったのかしら・・・
- 7 名前：パンパース [2007/09/05(水) 15:40 ID:0B43mFA2]
- 皆さんこんにちわ。
板違いですけれどお許しを。
トレーナーの鈴木さんが辞められたそうです。
最後は札幌市内の店舗にいらっしゃった筈ですが。
彼のパフォーマンスが見られないのはとても残念です。
今週金曜にラストレッスンが開催されます。
もうすでに完売してます。私は仕事で出られませんが、
もし出られた方はほんの少しだけでも様子聴かせて下さいね。
おでこホバーや女性を抱えてのアームカール、サーキュラー
プッシュアップの時の顔等等・・・
スミマセン。なんのこと言ってるか判らない方ごめんなさい。
で、日曜に新曲やります！うちのイントラさん言ってました。
月曜には感想書きます。
- 8 名前：せな★ [2007/09/06(木) 01:48 ID:???]
- パンパースさん、kintaさん、ちかネコさん、こんばんは〜
コメントありがとうございます。私もいつ体験できるんだろう〜(@_@)
多分9月中ごろにはできると思うのですが。。。みなさんの書き込み
に期待！（他力本願ですが･･･汗）です。
>パンパースさん
そのイベント、完売なんですね〜（汗）以前からそのトレーナさんのレッスン、
興味があったのですが、体験できずに終わってしまいました。。
辞められて転職なんでしょうかね。残念です。
- 9 名前：kinta [2007/09/09(日) 17:47 ID:rJposZLo]
- 今日半分だけ新曲やりました！
パンプは今回、新曲発表会という形じゃなくて
順次やっていくみたい。
水曜はおそらく、全部新曲かな〜
- 10 名前：せな★ [2007/09/09(日) 21:11 ID:???]
- kintaさん、こんばんは〜
パンプ新曲されたんですね！腹筋はされましたか？
ウェイトゴロゴロがどんな感じか知りたいです･･･（汗）
あと、スミマセン、kintaさんの書いてくださった曲リスト、
スレッドを年月入りのものに再編しました。ヨロシクお願いします。
- 11 名前：kinta [2007/09/09(日) 21:17 ID:rJposZLo]
- ウェイトゴロゴロ、やりましたよ〜
イントラさん、「腹筋はしっかり説明したいんで・・・」って
そこまでかなり急いでた。
ウェイトのマルポチ、邪魔になりますね。
あれを手前にしておくようにって注意がありました。
ゴロゴロ動く幅は20センチくらいだって。
私は肩の流れで中プレートでしたんですけど・・・
小じゃやりにくそうだよね？
※スレッド再編、お手数おかけしました。ありがとう〜♪
- 12 名前：せな★ [2007/09/09(日) 21:26 ID:???]
- kintaさん、ありがとうございます〜
で、やはり、ウェイトゴロゴロはやるんですね･･･！
日本じゃ導入なしだと思ってたのに。ビックリ！！！
床が傷つかないかと余計な心配しちゃいますが（大汗）
場所もとりますよね。混雑しているスタジオは大変そう。
でも、スゴイ楽しみです。
- 13 名前：kinta [2007/09/12(水) 15:19 ID:h6mvRenk]
- 今日は告知はなかったんだけど
パンプの新曲発表会でした！o(^o^)o
背中の曲、アタックやりそうな曲〜と思ってたら
コンバットのアップだったんだね。
これはコンバットのほうが楽しみ〜
ランジはいろいろオプション選択できるんだけど、
バーを手に持ってやってみた・・・
キツイ。。。軽めのウェイトで十分。
- 14 名前：ゆうな [2007/09/13(木) 16:30 ID:AHxCUzco]
- バーを手に持ってランジ？！
想像がつきません。
私のところは、今週末からです。
すごく楽しみです☆
- 15 名前：羽沙羅 [2007/09/14(金) 00:44 ID:VPiAyW5U]
- 10日に新曲発表会しました。
今回は全体的に肩にきますよ〜
トライセプスはシングルがありません！
ネチネチと効かせるらしいです。
ショルダーもショルダープレスが多くてかなりつらいので
バーを持たずにプレートでやってました。
腹筋はホバーに飽きていたんでローラーが楽しいですね！
- 16 名前：せな★ [2007/09/15(土) 00:34 ID:???]
- kintaさん、ゆうなさん、羽沙羅さん、こんばんは〜
新曲やりましたよ。ランジは手に持ってやりませんでした。
私の場合は今後もやらないかな〜（汗）
背中もアゲアゲの曲で気に入ったのですが、引いてばっかりできつかった(*_*)
とりあえず、更新がんばります（大汗）
- 17 名前：パンパース [2007/09/17(月) 14:06 ID:R/zhtQlo]
- コンニチワ。
きっと皆さんこの連休で新曲（どのアイテムも）楽しんでますね。
追加の印象です。スクワットの曲ってバックにも流用できる
ような気がしませんか？
ランジ。バーを持ってやってみました。こちらのほうがバランスを
とることにも気を使うせいか利いたように思います。
やっぱり、腹筋のコロコロは不向きかと？
きっと私のやり方がマズイのでしょうけれども。
- 18 名前：kinta [2007/09/17(月) 15:00 ID:3PWLs./k]
- パンパースさん、私もそう思う。
スクワットはカスケーダってこともあって、
背中みたいな感じしますよね。
ランジも私はいつもよりさらに軽いウェィトで
下に下げてます。
上手くバランス取らないとバーがふらつくので、
よりいっそうフォームに気をつける気がする。
腹筋のコロコロはどうも、マルポチが邪魔でやりにくい。。。（´＿｀;）
今から新曲発表会、行ってきます！！！
混むかなぁ。。。
- 19 名前：ゆうな [2007/09/18(火) 17:07 ID:hDYOTkv2]
- 新曲体験してきました☆
バーベルを片手にもってランジの
意味が分かりましたｗｗｗ
新鮮で楽しいです♪
腹筋のバーベルコロコロは
お尻の移動もしないと腰痛くなりそうですね。
ショルダー
オプションでバーベルの上で腕立て伏せも
ありらしいです。
怖くて出来そうにありませんが・・・
スクワットの曲
Savage Garden の曲ですね。
懐かしくて嬉しかったです♪
- 20 名前：せな★ [2007/09/25(火) 23:46 ID:???]
- パンパースさん、kintaさん、ゆうなさん、こんばんはー
ランジ、私もこの前バーをもってやってみました。
チョッと重めでやっちゃったのでやり始めたときは激しく後悔（大汗）
中々難しいですね〜確かにバランスに気をつけるようになりそうですね！
でも、個人的にはランジって、純粋に消耗したいので次回からはやらないと
思いますが（^^;）
ゆうなさん、私も恐くてできませんー（笑）＞バーでの腕立て
- 21 名前：パンパース [2007/10/01(月) 13:43 ID:tOx3HpcI]
- 皆さんコンニチワ。
もう、新曲体験ほとんどしましたよね？
今週あたりからミックスとか昔のに戻ったりとかし始めますね。
マイベストパンプを見てイントラさんにリクエストします。
バックは３１をとりあえず頼もう。
read.cgi ver2.0 beta3 (03/08/25)