- 1 名前：名無しさん [2007/08/08(水) 01:21 ID:9AAsCrKM]
- 01. All For You - Kate Ryan
02. Truly Madly Deeply (Club Mix) - Cascada
03. Famous Last Words - My Chemical Romance
04. Think About The Way (Extended Mix) - Frisco vs Ice MC
05. Faster Kill Pussycat (Club Mix) - Paul Oakenfold feat Brittany Murphy
06. Ain’t No Other Man (Radio Version) - Christina Aguilera
07. Love Sensation '06 (Hi_Tack Burnin' Up Radio Edit) - Loleatta Holloway
08. Fast Life (Clean Version) - Freestylers
09. The Sweet Escape - Gwen Stefani feat Akon
10. It Ends Tonight - The All-American Rejects
- 19 名前：ゆうな [2007/09/18(火) 17:07 ID:hDYOTkv2]
- 新曲体験してきました☆
バーベルを片手にもってランジの
意味が分かりましたｗｗｗ
新鮮で楽しいです♪
腹筋のバーベルコロコロは
お尻の移動もしないと腰痛くなりそうですね。
ショルダー
オプションでバーベルの上で腕立て伏せも
ありらしいです。
怖くて出来そうにありませんが・・・
スクワットの曲
Savage Garden の曲ですね。
懐かしくて嬉しかったです♪
- 20 名前：せな★ [2007/09/25(火) 23:46 ID:???]
- パンパースさん、kintaさん、ゆうなさん、こんばんはー
ランジ、私もこの前バーをもってやってみました。
チョッと重めでやっちゃったのでやり始めたときは激しく後悔（大汗）
中々難しいですね〜確かにバランスに気をつけるようになりそうですね！
でも、個人的にはランジって、純粋に消耗したいので次回からはやらないと
思いますが（^^;）
ゆうなさん、私も恐くてできませんー（笑）＞バーでの腕立て
- 21 名前：パンパース [2007/10/01(月) 13:43 ID:tOx3HpcI]
- 皆さんコンニチワ。
もう、新曲体験ほとんどしましたよね？
今週あたりからミックスとか昔のに戻ったりとかし始めますね。
マイベストパンプを見てイントラさんにリクエストします。
バックは３１をとりあえず頼もう。
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