キツい曲を教えてください掲示板Body pump Music
1 名前:てつぷぅ [2006/02/25(土) 01:38 ID:pBVDOCB2]
はじめまして。
僕は某Rというスポーツクラブで週3ペースでパンプに参加してます。
初めて参加したときは標準のウエイトでやって、あまりのキツさに
長くは続かないと思っていたのですが、この掲示板を見るようになって、
曲を楽しめるようになってからは、すごく楽しめるようになりました。
ところで、ベテランの方々に教えていただきたいのですが、今まで経験
したパンプの曲の中で一番キツい、と思った曲は何ですか?各種目ごと
に教えていただけるとありがたいです。54から始めた僕としては、
56のVoodoo ChildやSpirit In The Skyは破格のキツさに感じるのですが、
あんなものはまだまだ甘いのでしょうか?

2 名前:kinta [2006/02/25(土) 02:51 ID:ctCABUj2]
初めまして〜♪
キツイのっていろいろあるけど・・・
ランジはもう、42の「Set You Free 」で決まりかな。
チェストは古い方の「オペラ座」かな〜<MIX1
背中は51「Fly On The Wings Of Love 」や52「Land Of The Living (Radio Mix) 」あたり?
腕裏はディップスのあるのが辛い。。。
55の「California」とか。
アームカールは今日やった51の「Walk This Way」が辛かった・・・
24の「She's A Lady」も辛い。
スクワットは56、きついですね。
あと、39の「Baby I Love Your Way」もシングルの回数は多いです。
肩は辛いのが多くて、よくわからないよぉ〜
台を使ったプッシュアップも辛いし、46の「Do It」とかキツイ。

キツイのばかりをセレクトされるとひどく辛いですね(@_@)

3 名前:HIDE [2006/02/25(土) 08:30 ID:P6oZ6O1E]
55のチェスト:Sweetest Poisonもかなりキツイですね。
ショルダーは53:Back to Backがオススメ。プッシュアップ回数こそ短いものの、
後半のフロントレイズをバー使ってしっかりカウント取るともう・・・(つд;)
腹筋は断然51:Superstarでしょう。

どの種目にもいえることですが、きっちり意識してきっちりやればどんな曲だってキツいはずなんですよね(笑)
コリオ自体キツイといえば

01:割愛
02:56
03:55
04:51
05:54or55
06:51or56のボーナストラック
07:42
08:55or53
09:51
10:割愛

となると思います。一度イントラさんにリクエストしてみてはいかが?


※50台ナンバーばかりなのは、ライセンスの関係で新しい曲の方がやれるイントラさんの絶対数が
多いことに起因します。20台や30台でキツいのがあったとしても、上のリストでは敢えて外しています。

4 名前:せな★ [2006/02/26(日) 00:22 ID:???]
てつぷぅさん、はじめまして!

キツイ曲、結構ありますよね。てつぷぅさんご紹介の56の2曲も
ツライ方だと思います。特に、アームカール、初めてやったときは
辛すぎて途中から笑ってました(汗)確かに「ボーナス」て感じで
すね(笑)

古い曲も混ざってしまいますが、個人的にはこんな感じです
(なるべくkintaさんやHIDEさんとかぶらないように選んでみま
したが、かぶっちゃいました(汗))

1.The One (42)
2.Give It Up (51)
3.Phantom Of Opera(MIX1) !ですが、ココではSpente Le Stelle(40)にしておきます。
4.Fly On The Wings Of Love(51)
5.I Think I Wanna Rock (MAX2)
6.Let Me Entertain You(41) かHarden Up(37)
7.42はあえてはずして(笑)Hard To Say I'm Sorry(43)
8.Mission Inpossible(MIX1)
9.Whenever, Wherever(42)

なお、一部話題がそれてますが、過去にこんなスレッドもありまし
たので、ご参考にされてみてくださいね!
http://dracaena.s40.xrea.com/bbs/test/read.cgi/bts/1081193886/l50

5 名前:てつぷぅ [2006/02/26(日) 00:55 ID:cJ1t2P.M]
さっそくの書き込みありがとうございます。
ぜひイントラの方にお願いしてやってもらおうと思います。
HIDEさんのおっしゃるとおり、抜かずにやれば楽な曲などないんです
よね・・・。僕は初めてパンプに参加したとき、標準の重さでやって
次の日から1週間、筋肉痛だけでなく熱まで出て動けませんでした(笑)。
最近は適度に抜くことを覚えただけに、ある程度はこなせるようになって
きましたが、それでも未だにSpirit In The Skyは完走できません。うちは
57の導入が4月に入ってからになるようなので、それまでに完走できる
ように頑張ります!

今後ともよろしくお願いします。

6 名前:せな★ [2006/02/26(日) 01:10 ID:???]
てつぷぅさん、こんばんは!

初めてのパンプで標準ウェイト・・・それは結構きついですね(^^;)
私も初めてパンプしたときは、次の日の階段の上り下りが辛かった
です・・・一段ごとに「イタイ!イタイ!」と声を上げてました(笑)

しばらく筋肉痛がとれなくて、こんなんで続けて大丈夫だろうか?
と不安になりました(笑)。が、現在では、以前よりもはるかに重い
ウェイトで完走できますし、昔ほどの筋肉痛はないので、やっぱり、
続けることに意義があるのだなと、てつぷぅさんの書き込み拝見
して実感させていただきました。

てつぷぅさん、週3ならいいペースですね。フォームやカウントも
慣れてきたころではないですか?適度に抜くことも必要だと思います
ので、ムリせず「細く長く」続けてくださいね!アームカールも、
知らないうちに「あら、余裕で完走しちゃった!」ということに
なってますよ〜(^^)

こちらこそ、よろしくお願いします。

7 名前:ぴけ [2006/02/27(月) 11:18 ID:sHhp/65Y]
辛い曲、オマケで古いのだとここらへんです。
29-03 nakedin the rain←ボトムハーフ多いです。
MAX2-05 i think i wanna rock←パルスのディップス効きます。

8 名前:ぴけ [2006/02/27(月) 11:22 ID:sHhp/65Y]
あら、せなさんとMAX2-05は、かぶってましたので、
ディップス関係ですと
BP27-05 Magic Of The Nightに変更します。
へ〜イへイヘイヘイ!楽しい曲です。

9 名前:せな★ [2006/02/27(月) 23:15 ID:???]
ぴけさん、やっぱり、腕裏MAX2きましたね(笑)
最初やったときは、ナンダコレは?!と思いました。

HIDEさんやkintaさんもBP55の腕裏あげてますが、ディップス
入るととたんにキツクなる。。。BP57での復活はあるのでし
ょうかね。ランジはそろそろ、バーだけランジに復活して
ほしいところ(あ、スレ違いでした)

10 名前:てつぷぅ [2006/02/28(火) 01:37 ID:m9NKIyKc]
やっぱりディップスはキツイですよね。あと、僕としてはプッシュアップも
キツイです。特に脇を閉めてやる腕裏のプッシュアップはディップスとは一味
違った何とも言えないキツさを感じます。

57が導入される前に皆さんから教えていただいた曲をイントラさんに
リクエストしなければ・・・。

11 名前:せな★ [2006/03/05(日) 23:17 ID:???]
てつぷぅさん、こんばんは〜

腕裏プッシュアップ、キツイですよね。。。
私は未だにヒザを床から離すことができないでいます(汗)
パンプとアタック、連続でやるときは、コレが出てくると
泣きそうになりますよ〜

昔よく出ていたパンプのイントラさんが、BP41のHey Babyが異常に
好きだったんですよ〜殆ど毎回こればかり。なぜかというと追い
込みのプッシュアップで皆の苦悶の表情を観察したかったから
なんですって!(鬼!)今では懐かしい思い出です〜



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