- 1 名前：HIDE [2006/02/24(金) 06:36 ID:WgOZlQpM]
- そろそろ５７ということで、曲目貼っておきますね。
*ボディパンプ５７
01：Come To Me / Tina Cousins
02：Paris to Berlin (Extended Version) / Infernal
03：Push It / Garbage
04：Everytime we Touch (Original Mix) / Cascada
05：Take Your Mama (Mig Vs. Rizzo Mix) / Scissor SisterS
06：Pump It / Black Eyed Peas
07：I Want You / Paris Avenue Feat. Robin One
08：Rock Star (Clean Edit) / N.E.R.D
09：Don't Cha / Pussycat Dolls
10：Unbreak my Heart / IL Divo
*ボディアタック５２
01：Proud (Remix) / Heather Small
02：Don't Phunk With My Heart / Red Rhythm feat. Dil
03：Be My Lover / Pure Essence
04：Popcorn / Rhythmn Twins
05：Roc Ya Body / M.V.P.
06：Silent Running / Maximum
07：Don't stop (Wiggle Wiggle) / Southern Lights
08：Listen to your heart / Colorbox
09：Round and Round / Body Rockers
10：Are You Ready / Shakaya
11：Beautiful / James Blunt
今回はボーナストラックなしであり、
以前に使われた曲の再使用もちらほら見受けられますね。
パンプしかできない私としては、BC24-9で使用された
「ミザルー」が気になるところです。（６曲目のPump itがそれ）
- 2 名前：ぴけ [2006/02/24(金) 14:08 ID:DeZ.WGDg]
- アタックのみですが感想です。ご参考までに。
１曲目、パンプ37のクールダウンproudです。テンポアップしてありますが、パンプマニアとして、アップなのに微妙な感じでした。あと『グレープバイン』が入ります。やった事無い人は、練習してください。
２曲目、リピーター２回＆カール２回の新しいコンビネーションがあります。あと曲の早めからLステップも入ってきます。
３曲目、Mix.1の４曲目be my loverです。『ららりら〜り〜らら〜』歌いまくりです。４スーパー×３の後ジャックです。４回目もスーパーしない様注意です。
４曲目、曲は、往年のテレビゲーム『パックマン』のBGMです←（たしか）ランジ多いので要注意！
５曲目、ダウン７プッシュアップ＆ホバー＆サイドホバーの流れです。ダウン７プッシュアップ『キツいですよ！』
６曲目、サークルだから楽です。『きゃんゆ〜ひあみ〜』歌いまくってください。ただし、後半曲のテンポが上がった時サークルランも早く走らされますので、１部の店舗では『バターになるかも』笑。
７曲目、ほぼ３ステップ＆スケーターです。中判『へ〜い』後半『えなじ〜』の叫び所があり。そこでノリノリ！
８曲目、前半アームパターン。その後はミラクルみたいな動きです。曲は悲しげな感じ。キックは標準かな？燃え尽きるなら最後のハイニーランをサボらない事！
９曲目、８０Sっぽい感じの曲です。アームカールの部分で『ラウンド・ラウンド』グルグル腕回しっぱなしです。手を付けたリピーターで後半跳びます。マジにやったら辛いでしょう。
１０曲目、『怒濤の片足スクワット』撃沈メンバー有り（笑）
１１曲目、どっかで聴いたCMソングでした。
曲の最後のポーズは、グルグル回ったり、ピストルなど、色々有りすぎて憶えてません。ただ、be my loverのフィニッシュは『両手を上に上げ腰をクネクネ』のセクシーポーズです。おそらく女性イントラさんのこのポーズでやられちゃう人いますよ（笑）
- 3 名前：パンパース [2006/02/24(金) 15:05 ID:/yUNfN..]
- スゴーイ！！
ぴけさん凄すぎです！早いですね！
参りました。
私はアタック４５にしか出ていないので全部知らないんです。
参考になります。
私は最速で１１・１２日に体験できるかと。
楽しみだなー。
- 4 名前：せな★ [2006/02/25(土) 23:43 ID:???]
- みなさん、こんばんは〜
もう新曲の話題ですね！ありがとうございます〜
パンプは4曲目のCascadaが大好きな曲だったのでとても楽しみです。
Miracleより好きかも！Robbinsでビデオ試聴できますよ。
http://www.robbinsent.com/store/shophome.html
あと、6曲目のBEPもどんなコリオなんでしょうね〜？アルバムは
超オススメですよ。
http://dracaena.s40.xrea.com/bbs/test/read.cgi/bts/1119368828/l50
アタックは8曲目に期待です。もし、D.H.Tの同名曲と同じなら、
この曲、パンプでも使えそうな美メロトランスなので、
早く確認したくてウズウズしてます。D.H.T版も上のRobbinsでビデオ
試聴ができます。
- 5 名前：パンパース [2006/03/03(金) 14:10 ID:SG/cYr6w]
- 例によってローカルネタで、すみません。
銀○店では１２日にパンプの新曲発表会（アタックもだったかな？）
あります。
HIDEさん行かれますか？
て、自分は一度も出ていないのにゴメンナサイ。
- 6 名前：HIDE [2006/03/05(日) 09:01 ID:PpYn196s]
- 12日は昼間にホームジムのパンプに出てから銀○に向かうので、
アタックは体力的にムリですね。
パンプは参加しますよ〜。
- 7 名前：パンパース [2006/03/06(月) 13:41 ID:ALkfEgTE]
- パンプ新曲レポート期待しています。
- 8 名前：ひろすけ [2006/03/08(水) 17:47 ID:vqVzk/WQ]
- 先週、初めてアタックに挑戦！（無謀にも６０で^^;）
なんと！ それが、新曲の５２だったとは…
この日はイントラさんが「プレゼン用のビデオ録りますんで…」と
後方のステップ台の上にカメラをセットしてました。
う〜、自分のヘタレな動きもバッチリ入ってたのか…(滝汗)
- 9 名前：せな★ [2006/03/08(水) 23:43 ID:???]
- こんばんは〜
HIDEさん、連チャンパンプですね。スゴイ〜！パンパースさんも今週
末あたりでしょうか？楽しみですね。
ひろすけさん、初アタックが60で新曲とは、、、なかなかやります
ね〜（笑）いかがでしたか？私の初アタックは45でしたが、上手く
踊れなくて、絶対無理！とか思ったものです〜私は、初アタックの
時、スーパーマンができなくてつらかったのですが、ひろすけさんは
どうでしたか？
- 10 名前：ひろすけ [2006/03/09(木) 00:31 ID:9YNR9STA]
- ＞せな★さん
もう、見よう見真似で必死でしたよ(^^;)
スーパーマンは、２セット目で何とかサマにはなりました。
ただ、キックやニーリフトの時、
どうしても手と足が一緒に出てしまいます…
（慣れで何とかなるといいんですけど）
- 11 名前：パンパース [2006/03/12(日) 06:36 ID:MvXQlczA]
- 土曜日にパンプとコンバットとアタックやりました。
パンプは全曲ではないんですが、
アップ。
ゆったりとした感じかな？
最後逆手にしてアームカールかなと思ったらデッドロー。
危ない危ない、間違えてカールしている人数人。（笑）
スクワット。
２ー２からシングル２回のコンビネーション好きです。
ボトムハーフないのかな？と思っていたら最後の方にありました。
バック。
逆手スタート、ともかくプルかな？
デッドロー３回やって７回の連続プル。
全部ワイドグリップでってやらされて背中バリバリです。
休憩３回入ります。曲好きです。
トライセプス。
ウーンあまり印象に残っていないなー。最後にちょことプッシュアップ。
バイセプス。
曲がコンバットの前回の筋コンのなのでプッシュアップと腹筋のイメージ
が頭の中をよぎってしまって。
ちょっと忙しい感じです。シングルのおろす位置が四分の三に
と指示され下まで下し切らないで、だそうです。
本日も多分やると思うのでもう一度確かめてまた書きます。
なにせ三本目にアタックやって曝沈しました。
ので、記憶はとっても曖昧です。ごめんなさい。
- 12 名前：kinta [2006/03/12(日) 19:08 ID:YILRo1VE]
- アタック新曲４曲だけしてきました。
03：「Be My Lover」はスクワット→ランから
スクワット→ジャックへ。
その次はスーパーマンとジャックのコンビネーション
最後はひたすらジャックだった。。。
キメポーズ、ウチのイントラさんはしてくれなかったよぉ〜
04：「Popcorn」はどこかで聞いたような曲。
これって有名な曲だよね？
ステップニーとランジですね。
最後のランジの嵐がやはり辛い。。。
07：「Don't stop (Wiggle Wiggle)」
これは「父さんとび蹴り」じゃなかった〜(@_@)
スリーステップランとスケーターが主であんまり面白くはないです。
08：「Listen to your heart」
これはちょっと「Miracle」に似てる感じ。
サイドキックで始まり、ニーアップ、キック、ニー＆キックと変化。
動きは単純だけど、曲がいいから結構好きだな〜
来週は全曲新曲だって！
＜45なので９曲だけだけどね。
- 13 名前：せな★ [2006/03/13(月) 00:21 ID:???]
- こんばんは〜
パンプはやってないですが、アタックはやりました。楽しかったです。
ウォーミングアップがカウントとりづらかったのですが（リピータあたり）
それ以降はぴけさんやkintaさんが書いて下さっている通りで、キツイ
ながらも燃焼できました〜
9曲目は思わずハッスル（死語）してしまいましたよ〜Round〜Round〜
って未だに耳から離れないです（笑）
- 14 名前：せな★ [2006/03/13(月) 00:41 ID:???]
- あ、そうそう、アタック2曲目「Don't Phunk With My Heart」も
Black Eyed Peas関連でしたね〜これもすごく好きかも。
- 15 名前：ぴけ [2006/03/13(月) 10:11 ID:w7Bu1pDQ]
- kintaさん！曖昧ですが大昔にゲーム（パックマン）のBGMじゃなかったでしたっけ？
そこが、すご〜〜〜く確認したいんです（笑）
- 16 名前：kinta [2006/03/13(月) 13:05 ID:uioDdQWM]
- ＞ぴけさん
私はパックマンしたことないから知らないけど、
テレビ版電車男で流れてた曲です。
http://www.amazon.com/gp/product/B00001R3NJ/qid=1142222604/sr=2-2/ref=pd_bbs_b_2_2/103-5263946-8466224?s=music&v=glance&n=5174
ココで聴けます。
- 17 名前：パンパース [2006/03/13(月) 16:22 ID:DmBQMgv6]
- 追加です。
ランジ。
最後にダイナミックランジありました。
踏み込んだら一回沈んでという指示でした。
チェストは判らないままです。(泣）
アタックは前回の方がキツク感じましたが、気のせいでしょうか？
でも、曲のことをあまり覚えていないのはキツカッタ証拠だったりした。
今年もイベントの情報が粉身ＨＰに出ましたね。
今回はパンプやろうかなーと思っています。
- 18 名前：せな★ [2006/03/14(火) 00:25 ID:???]
- Popcorn、↓によると、セガのペンゴというゲームでも
使われたみたいですが、
ttp://d.hatena.ne.jp/unfake/20050717#p4
私はゲームもやってないし電車男も見てないけど、そのメロディ
聞き覚えがあるのですが、他にも色々と使われているんでしょうね。
ちなみにアーティストは違いますが、SkitzMix21にも収録されています。
>パンパースさん
新曲情報、ありがとうございます！アップからすごくトリッキーです
ね！（笑）パンプ新曲いつできるかわかりませんが、しっかり読んで
予習しておきます。
アタック、そうですね前回に比べたら多少楽かも･･･でもプッシュアップ
は中々厳しかったです（汗）。サイドホバー苦手！サークルも動きは
超シンプルですが、サークルラン、スピード出すぎて危なかったです（苦笑）
- 19 名前：HIDE [2006/03/14(火) 06:39 ID:LJyNsrlo]
- パンプ５７の感想については、パンパースさんが書かれているので私の細かい感想は割愛。
全体的に見て、キツい曲は少ないように思えました。パンプ２回目なので、それなりに厳しい部分もありましたが、ツブれることがなかったので。
スクワットは同じ動きが長く続くことがないので、リズム取りさえ上手くできればなかなか楽しめそうです。
チェストは、ボトムハーフが一回もないのでかなり簡単。５６をさらに軽くした感じです。
バックはデッドリフトがやたら多いので（６８回くらいらしい）フォームをしっかりすればかなりキツい。
トライは、プッシュアップ嫌いの私には鬼門。ナロウスタンスプッシュアップが最後に入る。
バイはとにかく忙しい。シングルをフルレンジでやると間に合わないので、シングルのみパーシャルレンジでやるのをオススメします。
ランジは、私が昼間にやったのがSet You Freeで、太ももがイカれてたのでキツさは不明。
ショルダーはフロントレイズがキツい。プレートのみでもいいかも。最初にプッシュアップ。
アブドミナルは、ツイスティングクランチに足を組み合わせる動きが登場。マジメにやればかなり効く。
クールダウンはイメージ的にBP46のAndrea Bocelliみたい。
以上、さらりと個人の感想を書きなぐり。
アタックはかなりキツそう。私はスタジオの外で見てただけですが（笑）
- 20 名前：kinta [2006/03/15(水) 17:29 ID:PHl6kajQ]
- パンプ57してきました。
ＨＩＤＥさん同様、キツイのは少なかったと思う。
アップ、「流れ的にそこはアームカールシングルだろう！」ってとこに
デッドローが来るのでご注意を！
スクワット、ツーツーからシングル二回のコンビネーションあり。
ボトムハーフないのか〜と思ったら最後にちょっとだけ。
チェストは楽です。曲もイマイチかなぁ〜
背中は爽やか〜な感じ。
やたらにデッドローなので、幅広く持って強度上げてみました。(^-^;
腕裏はおでこの動きが多いから、ちょっとキツイ？
プッシュアップには私も泣きました〜┌(￣０￣)┐
アームカールはコンバットの筋コンの曲〜
これ、3分20秒しかなくて、最短だそうです。
このシングルは今回はフルレンジじゃなく、3/4でやるそうです。
3/4って・・・かなりビミョー・・・
ランジ自体はそれほどきつくないんだけど、
最後のダイナミックランジの時にオプションでパルスの動きあり。
これをちゃんとやると、結構効きます！
肩もなんか聴いた様な曲だったけど〜？
特にコリオに特徴はなく、普通。。。
腹筋はツイストの動きが多く、強度上げれば、かなり効きます。
正面のクランチもパルスがあるので効く〜
私は好きですね〜こういう動き。
クールダウンはＢＰ24の腹筋と同じ曲。
これも有名な曲ですよね？
いたって普通のクールダウンだった・・・
- 21 名前：せな★ [2006/03/16(木) 01:03 ID:???]
- HIDEさん、kintaさん、こんばんは〜
ありがとうございます。書き込み拝見して、もう半分やったような
気がしています（汗）
HIDEさん、背中のデッドリフトやショルダーのフロントレイズ
楽しみです。肩、ウェイトアップ中なので最後まで持つか不安
ですが･･･（＾＾;)
kintaさん、ショルダーの同曲、BA42の6曲目にありますよ。
パンプやってないので同じバージョンかわからないですが･･･
- 22 名前：kinta [2006/03/16(木) 17:55 ID:cCGPt9qY]
- おお！
やっぱりなんか聞き覚えがあると思ったら、
アタックの曲だったんですね〜
・・・でも、アタックの方の記憶がないよ〜(;^_^A
- 23 名前：せな★ [2006/03/17(金) 23:26 ID:???]
- パンプ新曲一部やりました〜
ここでアップの情報知っていたので、持ち替えからのデッドローは
得意になってできました（笑）ありがとうございます。
やっぱり、こちらでもアームカールでやっている人がいましたよ。
背中はチョコチョコ休憩が入るので楽ですね。
近日中に更新しますので、見ていただければと思います。よろしく
おねがいします。
>kintaさん
そう、私もアタックの方は全く覚えていないんですよ。曲は覚えが
あるのですが･･･やったのかどうかも覚えていない〜（汗）
- 24 名前：麻野 [2006/03/18(土) 02:52 ID:NNP/2x/Y]
- どもです、こちらではお久しぶりです…（超汗）
アタックやらない（つか、やれない）んですけど〜、ペンゴと聞いて首突っ込みます〜。（ゲーマーだから）
Popcorn、確かにペンゴの曲ですね。以下URLで確認。
ttp://bgm.maxs.jp/BGM-4/06.htm
といっても私もこれがペンゴの曲だって知りませんでした。
でも有名ですよね、このメロディ。もともと別の原曲があるのかもしれないですね。
ああ〜早くパンプ＆コンバット新曲やりたいわぁ。発表の21日が楽しみです。
- 25 名前：ひろすけ [2006/03/20(月) 12:30 ID:Hpkiu6zg]
- アタックは、ホーム店のイントラがTOURにも出るトレーナーさんなので
早くからやってて、もう５回ほど受けました。
プッシュアップ、確かにキツイです。
ボトムハーフ、一体何回やりゃ気が済むんじゃ〜！！ ってな感じで
毎回気持ち持っていかれそうになります（滝汗）
- 26 名前：せな★ [2006/03/21(火) 23:22 ID:???]
- こんばんは〜
>麻野さん
おぉ、お久しぶりです（嬉）新曲発表、いかがでしたか？
やっぱりゲームの曲だったんですね〜私はやったことないので
わからなかったのですが〜
アタックの方は、ランジの回数が多くて中々キツイ曲となってお
ります。是非近いうちに体験されて見てくださいまし。
>ひろすけさん
おぉ、トレーナーさんのレッスン！スゴイですね〜いいなぁ。
そうそう、プッシュアップキツイですよね。パンプの後に
やってしまうとなおさら･･･この前も、苦手なサイドホバーに
気をとられていたら、その後が長かったです･･･（汗）
- 27 名前：くまたろう [2006/03/27(月) 20:53 ID:ikXpSQrA]
- 遅ればせながら、昨日のパンプ60分で新曲を初体験しました。
イントラ氏曰く「2日前にCDをもらったばかりなので、間違えるかもしれません」
このイントラ氏は、超のつく天然な人で、ただでさえよくコリオを間違える人です。
（でもものすごく面白い人です）
でやっぱり、間違い続出でした（笑）
とりあえず、間違いやすいと言われているウォームアップの
「逆手に握り替えてデッドロー」は間違わずにクリア。
しかしスクワットの「2-2×1→シングル×2」のコンビネーションに
入るタイミングで明らかに間違ってました。
スクワットは、前作が超キツかったから、今回のがとても楽に思えてしまいます。
チェストは、BPMや曲調は前作と同傾向かなと思ったけど、
曲が長めな分だけキツくなった感じです。
背筋は、イントラ氏曰く
「ブレイクが多いので、いつもよりも多めのウェイトに挑戦してもいいかもしれませんよ」
でも実際にいつものウェイトでやってみて、そんな余裕はとてもなかった！
トライセブスは、前々作のディップスを腕立てに変えたみたいな感じかな。
2-2のエクステンションが延々と続く感じが似ています。
- 28 名前：くまたろう [2006/03/27(月) 20:55 ID:ikXpSQrA]
- アームカールは、私も最初聴いて唖然としましたよ。
こんな早い曲でアームカールすんの!?って。
2-2で他の曲のシングルと同じぐらいですよ。
短時間でキツい運動をワーッとやって終わる感じでした。
ランジはここ1年ぐらい続いている傾向と同じ。
パワーランジで2バルスというのはちょっと面白いけど、
それだったらシングルのパワーランジやった方がよかったのでは？
ショルダーは、半年ぶりにバーベルを持ち上げて終われる曲。
曲としてはそうキツくないと思う。
苦手なフロントレイズも出てくるけど、
１つの運動がそんなに長く続かないから助かったって感じ。
腹筋は#42以来のひねって足を出して....といっても、
その#42を好んで使ってるイントラが私の通っている所にいるから、
あんまり久々という気がしません。
- 29 名前：せな★ [2006/04/05(水) 21:07 ID:???]
- くまたろうさん、こんばんは
新曲はだいぶ慣れてきましたか？
私も何回かやってますが、やっぱりアームカールのあの速さには
未だに慣れません･･･（汗）曲は大好きなんですけど（笑）
個人的には、腹筋の曲、曲とコリオが合っていて今一番
お気に入りです。
- 30 名前：ちかネコ [2006/04/19(水) 20:38 ID:w.zdhzr.]
- お久しぶりです。５７も大分慣れました。
個人的には、今回のランジの曲が好きです（ランジ自体はつらいけど）
先週、他店でパンプ45やった時、イントラさんがショルダーで
フロントレイズをやらなかったので、ずっとシングルでバーを上げ下げする結果に。
すごーくつらい目に遭いました。
今日、その人に「フロントレイズ、やってくださいね」と念を押したら
「何、このオバハン」という顔をされてしまった・・
- 31 名前：せな★ [2006/04/20(木) 01:10 ID:???]
- ちかネコさん、こんばんは〜
私も現在出ている枠、すべて57なので、かなり慣れたというか、
たまには違うのもやってみたいなぁ〜と思っています。
でも、どの曲も中々味があっていいですね。ランジももちろん！
そう、ショルダーのフロントレイズも十分つらいですが、
ショルダープレスもつらいですよね。回数多め？
そうそう、私のところではこの前、フロントレイズの後の
アップライトローをすっ飛ばして、ショルダープレスに
行ったので、やたら回数が多くてつらかったです（汗）
read.cgi ver2.0 beta3 (03/08/25)