- 1 名前：HIDE [2005/10/26(水) 23:04 ID:SHt0XCkI]
- とある場所より仕入れてまいりましたBP56情報。
公式発表ではないので，曲が正しいかどうかは不明です。
01. I Believe - Joana Zimmer
02. Voodoo Child - Rogue Traders
03. She Drives Me Crazy - Fine Young Cannibals
04. Why - DJ Sammy
05. Satisfaction - Benni Benassi
06. Gonna Make You Sweat(Everybody Dance Now) - C&C Music Factory
07. Wonderful life - Tina Cousins
08. I Like The Way You Move - Bodyrockers
09. Do you really want to hurt me - Blue Lagoon
10. Angels - Robbie Williams
ボーナストラック.Spirit In The Sky - Norman Greenbaum
目玉はなんと言ってもアームカールですな。
えび・ばでぃ・だんす・なう！ですよ。
アームカールという動きの特性からして、変なリミックスはされてない原曲
だろうと踏んでます。ああ、楽しみだんべ。
久々にボーナストラックも入りましたし、なかなか期待できそうじゃありませんか？
- 34 名前：ちよすけ [2006/01/09(月) 00:38 ID:v9rY1Lww]
- はじめまして。
福岡の某ジムでＢＰ５２からボディパンプに参加しております。
数ヶ月前から、度々おじゃまはしていましたが、先日ＢＰ５６を
体験したので、コレをきっかけに掲示板にもカキコミしてみました。
今後もよろしくおねがいします。
ＢＰ５６初体験は１／８で新曲発表会というイベントでした。
イベントと言うことで、通常よりも時間が長く７０分で、スクワット
とアームカールが２曲ずつという特別編成でした。
おかげで、次の日から脚と腕が筋肉痛です。
でも、インストラクター３人＋ジムのトレーナーも参加し、笑いも
有りの楽しいイベントでした。
- 35 名前：くまたろう [2006/01/09(月) 07:37 ID:V0J46xEs]
- この前初めて、BP56のボーナストラックをしてきました。
確かにキツかったし、今まで体験したことのないキツさでした。
イントラ氏が曲の最中にこんなことを言ってました。
「すごく楽しい曲です！思わずステップを踏みたくなります」
「意外と長い曲です。4分15秒！しかも途中休憩が0秒！」
「ゆったりとした動きが続きます！休む暇ありません！キツいです！」
とにかく、ひたすら2-2と3-1。
シングルやボトムハーフがちょっとあるだけ。
休憩がないのはもちろん、スーパースローもスタカートもないから、
息を抜ける瞬間がとにかくありません。
それと最近気づいたのですが、
実はショルダーも前作を上回るキツい曲だったことに最近気づきました。
スクワットが凄すぎて目立たなかったんでしょうね。
- 36 名前：せな★ [2006/01/09(月) 23:04 ID:???]
- >ちよすけさん
はじめまして！書き込みありがとうございます〜
イベント、楽しそうですね〜！でも、ちよすけさんのところも、
アームカール2曲…（汗）イントラさんたち、攻めてますね（笑）
新曲、ちよすけさんのお気に入りの曲はありましたか？
こちらこそ、今後とも、どうぞよろしくお願いします！
>くまたろうさん
ボーナスのアームカール、私はまだ1度しかやっていないのですが、
キツイことしか記憶に残ってませんでした（汗）55のGalvaniseが
夢のようです。。。
- 37 名前：ピロ [2006/01/13(金) 00:54 ID:YK/C8Lvc]
- 別の掲示板にも書きましたが、
新曲イベのとき、ホバーで耐えているときに
イントラが背中に５ｋｇ乗せてきた（私ともう一人パンプ慣れしている人２人に）。
スクワットとアームカールで悲惨な状況になっているところに
追い討ちかけられたが、意地でも我慢した。
- 38 名前：HIDE [2006/01/13(金) 08:38 ID:SZkjwG6.]
- 体育の日にようやくBP56経験してきました。
世間様から遅れること１か月。毎度遅れること１か月。
発表の早いジムもうそろそろ５６が飽きてきた人もいるんじゃないでしょうか？（笑）
アームカールでは、ダンスを得意とする女性イントラさんが、「Gonna Make You Sweat(Everybody Dance Now)」の公式ダンス（？）を披露してくれ、
会場はかなり盛り上がってました。
当初やる予定の無かったボーナストラックは、私の落ち度で「Gonna Make You Sweat(Everybody Dance Now)]
の後にボーナストラックをやるという羽目に・・・。
会場の視線が突き刺さってました。ごめんなさい、犯人は私です。
ボーナストラックは「休憩ない」「いいタイミングでボトムハーフ」とキツいことだらけですね。
ただ、曲が明るめなので、「Gonna Make You Sweat(Everybody Dance Now)」とどっちをやりたいか聞かれると悩んでしまいます。
ホバーは友人に頼んで５キロプレートを背中に乗っけてもらいました。
後半ホバーは左右の足上げがあるので、５キロプレート乗っけてと頼んだら全力で止められました（笑）
- 39 名前：ホンダ [2006/01/16(月) 07:28 ID:BrSuRrjk]
- >>33
せな★さん、ピロさんおはようございます。
２曲通しは尋常じゃないですね。いつもの錘の半分くらいにしないと、
フォームが崩れて上腕２頭筋じゃない部分（肩とか）が鍛えられるだけ
で、あんま効果的でもないような。
今回スクワットのラストのハーフ２連発がツラいです。多分、そのうち
古い曲とミックスすると思うけど、ウチのイントラはキツイのが好きだ
から、この曲使い続けるでしょう(^^;;
- 40 名前：ピロ [2006/01/17(火) 01:32 ID:JibRaVds]
- 今日はボディヒーリングでボロボロ。
ヒーリングってリラグゼーション以外は
ボトムハーフ１６回よりも
アームカール２連続よりも
つらいっす。
- 41 名前：ちかネコ [2006/01/17(火) 08:30 ID:7OdbgnzU]
- そっか！ホバーで背中にウエイト乗せるんだ。
合計でもパンプ歴1年程ですが、筋力がついて体重が減ったので、
早速（と言っても私は2.5キロのですが）載せてみました。
そんな時に限ってイントラさんのフォームチェックが入り、
厳しくも、後で充実感一杯でした。
- 42 名前：せな★ [2006/01/30(月) 01:01 ID:???]
- こんばんは〜
56もだいぶ慣れてきたころかと思いますが、未だにアームカールは
慣れないです。。。（汗）最初聴いたときは地味かな〜？と思った
ウォーミングアップの曲にはまっている今日この頃です。
そうこういっているうちに、57の話題もちらほら出そうですね。
- 43 名前：ちよすけ [2006/02/04(土) 21:00 ID:Uqtw6pTI]
- こんばんは。
１月は忙しくてなかなかパンプ出来なかったんですが、
昨日、久しぶりに６０分をやってきました。
アームカール、初めてGonna Make You Sweat (Everybody Dance Now)
でやったんですが、こっちもキツイですね・・・
曲調はSpirit In The Skyの方が好きかな？
５６の曲のＣＤもボチボチと集まりました。
私もウォーミングアップの曲、結構好きで、よく聴いています。
ランジの曲も好きですが、現在ＣＤが届くのを待っている状態です。
- 44 名前：せな★ [2006/02/04(土) 23:05 ID:???]
- ちよすけさん、こんばんは〜
私は逆に"Spirit In The Sky"の方がやってないんですよ。
この前、2回目ぐらいでやりましたが、死んでました（汗）
最後の方では腕が震え、辛すぎて顔も笑っていてかなり
「危ない」人になっていたかと思います（^^；)
"Gonna Make You Sweat"もつらいですね。でも、私のところ、
イントラさんによっては、途中「いったんバーを置きましょう」で
小休止する方もいるんですよ。その場合だとかなり回復して楽に
なります〜
ランジの曲、私も大好きです。Tina Cousinsは、パンプの曲で
何回か採用されていますが、今後もきそうですね〜
- 45 名前：名無しさん [2006/02/06(月) 02:29 ID:Youyy4oc]
- 「Forever」以来のTina Cousinsファンの私としては
今回の久々の登場は嬉しいッ！
けど、今回のランジの曲が入ってるアルバムは
なぜかとても高かったのが悲しい・・・(^-^;
- 46 名前：kinta [2006/02/06(月) 18:45 ID:e.u2FDOU]
- ↑寝ぼけてたのか・・・
名前、忘れてました〜(-_-;)
- 47 名前：せな★ [2006/02/12(日) 01:27 ID:???]
- >kintaさん
いぇ、私は分かりましたよ。Tina Cousinsといえばkintaさんを
すぐ思い出せます〜（笑）Tina Cousinsのオリジナルアルバム、
聴いてみたいですがまだそこまで手が回らなくて･･･（汗）
- 48 名前：パンパース [2006/02/14(火) 13:58 ID:5UAFGBPE]
- せなさん、皆さんご無沙汰しております。
チョコを食べたらパンプでカロリー消費ですよ。
て言うほど貰えない私ですが。トホホ。
５６はもう遠い昔の事となっている私は
書き込むネタが無くてスミマセン。
でも、もうすぐ新曲ですね。
それまでうちのイントラさんの古い選曲に付き合っていきます。
- 49 名前：せな★ [2006/02/15(水) 12:39 ID:???]
- パンパースさん、こんにちは。
おぉ、パンパースさんもチョコもらったのですね〜いいなぁ。
私も、ＢＰ56、ココ数週間はご無沙汰になってしまいました。
今の時期ですと、アチコチのジムは「オリンピア」をやってるので
しょうかね〜（笑）そろそろ新曲も待ち遠しいものです。
- 50 名前：せな★ [2012/04/03(火) 17:26 ID:???]
- トライセプス：
バー持ちからスタートは珍しくないけど、下位置から始まるのはチョッと
珍しいかも。プレスの後のエクステンションも曲げた位置からスタート
します。どちらも、やっている時間は短い。
後はほぼ、キックバックが中心となります。
最後の一回のプッシュアップが謎（笑）
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