- 1 名前：ちょんまげ [2005/01/24(月) 22:56 ID:RXN0c03k]
- せなさんのご要望によりメチャ早いですが、スレ立てました(笑)
重複しますが今の時点での情報はこんなトコです↓
http://www.kluivie.nl/
http://btsj.nodoka.co.uk:8080/forum/viewtopic.php?t=166
この情報が正しいと言う仮定に立てばの話ですが、、、
E-TYPEの復活は嬉しいですね。しかも、入手済みの「Last Man Standing」
からの採用なので、余計なＣＤを買わなくて済む(笑)
Kate Ryanは５０のウォーミングアップでも使用されていますが、また
来たかと言う感じですね。アーティストのＨＰで試聴が可能です。
今日、仕事帰りにタワレコ○宿店をのぞいて見たら、シングルが２枚ほど
置いてありましたが、CCCDなので買うのはヤメました。Scream for moreも
そうですが、この人のはCCCDモノが多いので注意が必要です。
Tiestoのシングルも何枚か置いてましたが、まだバージョンが不明なので
これもお預けにしました。
ベンチのFreestylersですが、この人ベンチプレスやり過ぎたんでしょうか??
ジャケット見て思わず吹き出しました。↓
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B0002H2OAA/qid=1106574559/sr=1-13/ref=sr_1_2_13/250-7131080-3439446
それから、スクワットのNovaspaceですが、一体なんて言うタイトルなんでしょう…。
直訳したら…イヤン!!恥ずかしくて書けません…(^_^;)
みなさん、曲情報も含め、気軽にカキコしましょう(^_^)v
- 94 名前：kinta [2005/04/11(月) 22:21 ID:TRnseLq.]
- ウチは45分は時間、余りますね。
勘違いしてたけど、ウチでは今までは
アップ→スクワット→チェスト→バック→ランジ→クランチ→クールダウンでした。
クールダウンはなくなって、ショルダーが入るのかな？
53になってから45分にはでてないや。
イントラさんに聞いてみなきゃ！
- 95 名前：麻野 [2005/04/14(木) 03:06 ID:ttpCIGM6]
- ウチのイントラが「45分はランジが必須になった」と言ってました。
（本当かな？だとしたら45分ではトライセプスがやれないのかなあ）
そんで、ショルダーが加わって一つ種目が増えた、と。
ウチは以前は45分で説明をいっぱいとってて、結構余裕あったみたいなんですが
今では、インターバルをかなり短くして間に合わせてるみたいです。（クールダウンの時間も確保してる）
だから60分よりもしんどいかもしんない(笑)。
でも45分では物足りない…って思ってたからちょうどいいかも。
- 96 名前：kinta [2005/04/14(木) 20:13 ID:qpgZusV6]
- 今日、久々に45分してきたんだけど〜
ふつーに今までどおり、アップ→スクワット→チェスト→バック→ランジ→クランチ→クールダウンでした。
ちなみに今日は全部ＢＰ43。
43って結構いい曲多いのねってあらためて思いました。
どうなんでしょうね？
53より新しい曲で45分をやる場合は肩が入るのかな？
- 97 名前：プーさん [2005/04/14(木) 22:30 ID:uXXkKVzQ]
- みなさんこんにちは。
今日、久々に４５分出てきました。麻野さんと同じジムなんですが、
今までどおりでしたよ。
アップ→スクワット→チェスト→バック→トライセプス→クランチ→クールダウン
でした。１曲増えたわけじゃないし、ランジ固定でもない。
ショルダー期待していたのに？？？
なんでだろう〜。
- 98 名前：ランジ [2005/04/15(金) 01:18 ID:0KKOsmlo]
- どうも、インストラクターやってるものです。
45分のフォーマットについてお答えします。
BTSJでは、４月よりBP45分のフォーマットが変わりました。
アップ→スクワット→チェスト→バック→ランジ→ショルダー→アブ→クールダウンです。
３月までのフォーマットにショルダーがプラスしただけです。
ちなみに全世界統一フォーマットです。
ではなぜこの選曲なのか？
それは単純に大筋群を使う曲を残しただけ。
BPはシェイプアッププログラムなので、大筋群を鍛えたほうが脂肪燃焼効果が得られやすいため。
ではなぜバイセプスやトライセプスではなくショルダーが増えたのか？
それは拮抗筋の働きからです。
簡単に言うと「表」を鍛えたら「裏」もしないと筋肉のバランスが悪くなるということです。
だからバイセプスとトライセプスは２曲セットのため、ショルダーが増えたのです。
45分で終わるのか？
可能です。ただし、かなりキツイです。
４月になってから何度か45分レッスンをしましたが、思いっきり急いでギリギリでした。
７曲のときは時間が余るときもあったので、けっこう大丈夫だと思ってましたが、甘かったです。
もっとも海外では60分フォーマットを55分ぐらいで終わらすらしいので、余裕なんでしょうが…。
ちなみにショート(30分)、ショートショート(15分)は日本独自のフォーマットです。
- 99 名前：kinta [2005/04/15(金) 01:54 ID:Pg3w1XVM]
- そうなんだ〜
4月から変わったんですね。
でもウチは今までどおりだったけどぉ・・・
今までは時間余ってたので、肩が出来るのはうれしいな〜♪
次回に期待しよう！！！
- 100 名前：りゅう [2005/04/15(金) 18:01 ID:FZy6xAR6]
- 皆様はじめまして。
関東在住の りゅう と申します。
素晴らしいサイトですね〜！
是非参加させてください♪
私の通っているクラブでは、昨日初めて53の45分クラスがありました。
イントラさんから、「４月になったら45分でも肩やるからね」と
言われていましたが、一応クラスの始まる前に、参加者に同意を求めてから
スタートしてました（笑）
今までの45分よりも圧倒的に充実感ありましたね〜やはり。
ただ、ランジさんもおっしゃってる様に、思ったよりも慌しくて
結局３〜４分オーバーしちゃいましたね。
うちのイントラさんがおっしゃるには、
「45分のクラスだと初心者の方も多いので
説明もしっかりしたいから・・・
でも、今日のペースで４分オーバーなら
頑張ればできるかな♪」
とのことです。よっしゃ〜p(^^)q
いきなりで長々失礼いたしました。
今後ともよろしくお願いいたします。
ちなみに りゅう はトライセプス命！です（笑）
- 101 名前：kinta [2005/04/15(金) 18:07 ID:D7UYw7aM]
- りゅうさん、初めまして〜♪ヨロシクです！
今日イントラさんに聞いたら、先日の研修会でそういう話を聞いたとのこと。
でも、ウチではまだ、以前のフォーマットのまま。
「多分5月からになると思います！」って。
- 102 名前：麻野 [2005/04/16(土) 00:39 ID:HKxpSrFI]
- ＞ランジさん
はじめまして〜！
おお、現役イントラさんから情報を聞けると嬉しいですね！
そうか、今まで45分ではランジorトライセプスでやってましたが、
トライはできなくなっちゃうんですね〜。ちぇっ。
＞プーさん
むむ、同じクラブ内のイントラなのに、やってることが違うのって問題よね（笑）。
女性Ｋさんは肩も入れて、全８曲でやってましたよ〜。
Ｉさんはワークショップで説明を受けてなかったんだろうか…。
- 103 名前：せな★ [2005/04/16(土) 09:42 ID:???]
- おはようございます〜
そうか〜45分間内で終わらせること可能なんですね。。。
以前、よく出ていたイントラさんは、曲の合間のストレッチや
説明に時間をかけていたんですよ。しかも、後半になると、その
合間にステップ台やウェイトをバシバシ片付ける人が多かった
のですが（^^;）、そのイントラさん、その人たちが片付け終わる
タイミングを見計らって、曲かけていたりしていたんですよね。
まぁ、全8曲だと、そういうこともできにくくなりますね。
今度、出てみよう。
＞りゅうさん
初めまして〜！書き込みありがとうございます。
りゅうさんは、トライセプス派なのですね！この掲示板では、
何よりトライセプス、という人はもしかしたら初めてですかね？
是非是非、広めていってください。＞トライセプス同盟？
ちなみに、お気に入りのナンバーは何でしょう？
それでは、どうぞよろしくお願いします。
- 104 名前：りゅう [2005/04/19(火) 12:56 ID:t3mHC4xI]
- kintaさん、せな★さん、レスありがとうございます。
皆様も今後ともよろしくお願いいたします。
せな★さんもおっしゃってる後半の「お片づけ」、
うちもすごいです(^^;
特に、次のクラスがコンバット！なんて時は（笑）
トライセプス同盟！わぁお♪
「I Need To Know」で腰振っちゃいますか(^-^)
- 105 名前：ぴけ [2005/04/20(水) 15:11 ID:TtO0i9o6]
- りゅうさん、お初です。
トライ命はせなさんのおっしゃるようにそれも『お初』ですかね、
トライ命だと＝ディップス好きですか？（笑）
個人的な意見ですが２７・mix1・max2と古い物に名曲が合って大変ですね
あれ？上の曲って全部ディップス・インだ！じゃあ私もディップス好きって事で
同盟（補欠登録）お願いします。
- 106 名前：せな★ [2005/04/20(水) 23:16 ID:???]
- りゅうさん、ぴけさん、こんばんは〜
「I Need To Know」、やったことないのですが、腰ふりの
オプションがあるんですね。楽しそ〜
ディップスはMix1しか経験ないですが、たまりませんね。
バーベルを重しにまではできないですが。まだまだ修行が（^^;）
好きな曲は多いのですが、BP40「Stranger In My House」あたり
も大好きです。
ということで、私も補欠2番手登録をばお願いします（笑）
- 107 名前：せな★ [2005/04/21(木) 00:01 ID:???]
- ところで、fitproのサイトをチェックしていたら、
Bodypump54のワークショップの話題が！
え？もうという感じなのですが、、、
曲もちょっとだけ出てるようですが。。。
ttp://www.fitpro.com/bts/workshops.cfm
- 108 名前：ちょんまげ [2005/04/21(木) 00:38 ID:SH8AkmAI]
- みなさん、こんばんはー。
５４ですが、スレッド立てるのはちょっと早いかなと思い控えてますが、、、
↓にも情報が掲載されてますね。
tp://sfh.jp/forum/viewtopic.php?t=47
- 109 名前：kinta [2005/04/21(木) 17:04 ID:P0y/mz/6]
- 腰ふりといえば・・・
37の肩の「B-Boys & Flygirls」もプレートの時に腰、ふりますよね？
この前、イントラさん、妙に張り切って腰ふりまくりで、
見てるこっちの方が恥ずかしかった・・・(*^o^*)
トライセプスも名曲ありますよね〜
ディップスもきついけど好きだし、キックバックも好き〜
以前は小でしかできなかったのに、最近中で出来るようになったのがウレシイ！
- 110 名前：なおなお [2005/04/23(土) 14:15 ID:MoO.vVkU]
- 次の５４のパンプの１曲目はヴォーカルなしのインストラメンタルなんですね。
今まで１曲目でインストラメンタルなんかありましたっけ？今回初？
でも、ドラムのリズムが爽快でこれからやるぞと言う気になる曲ですね！
- 111 名前：せな★ [2005/04/25(月) 00:12 ID:???]
- なおなおさん、こんばんは〜
Safri Duoなんですよね？アルバムとか聴いた事なくて
コンピレーションもので何曲か聴いただけなのですが、
やっぱりパーカッションの音が印象的でした。。。
とても楽しみです。ここのところ同じ感じの曲が多かったです
ものね〜アップの曲。
- 112 名前：HIDE [2005/04/26(火) 06:24 ID:VXqOnBR2]
- もう５４の話題が！
・・・私まだ５２ですよ
５月３日と５月５日に５３発表イベントですよ
世間は早いんですねぇ（ ´ω｀）
- 113 名前：小夏 [2005/04/27(水) 06:14 ID:YwZluFZ6]
- みなさん、おはようございます〜。
お久しぶりです(^^♪
54！まだウィーンなんて延々と52の繰り返しです。
しかも53の導入6月中旬って･･･あと1ヶ月半も52なのかと思うと
泣けてきます！！
- 114 名前：せな★ [2005/04/29(金) 23:29 ID:???]
- HIDEさん、小夏さん、こんばんは〜
この前のレッスンでは久しぶりの52だった
のですが、改めてやってみるととても良い曲が
多いですね〜肩、この先ずっと"War Machine"でも
いいや〜と思ってしまいました(^^;)
- 115 名前：kinta [2005/04/30(土) 00:27 ID:LIbKIU42]
- うんうん！
私もこの前「War Machine」やったら
私の肩のベストワンはこの曲だ！って思いましたよ。
他にもいい曲が多いよね。
アップとか背中とか・・・
- 116 名前：せな★ [2005/05/01(日) 23:44 ID:???]
- kintaさん、こんばんは〜
確かに"War Machine"は、肩のベストかもしれないですね。
曲自体はほかにも好きな曲あるけど、コリオとのバランス
考えるといい線いってますよね。プッシュアップもちょっと
長めで、肩マニアのハートがっちりつかんでるし（笑）
- 117 名前：HIDE [2005/05/04(水) 10:21 ID:VsStwy06]
- ふふふ、昨日、世間様から１ヶ月以上遅れて５３体験してきました。
全身の筋肉が悲鳴あげております。
コリオ考えた人と選曲した人、板の間で４時間正座お願いします。
「曲名プッシュアップ？ならコリオにプッシュアップ多めにいれよぉぜぇぇぇ」
などと言ったならば正座２時間追加です。
プッシュアップ苦手君としては、悪夢のようなコリオでした。はい。
バーを使ったフロントレイズ辺りでお花畑が見えてきました（つд；）
明日も発表イベント第２回予約してしまった・・・。ちょっと後悔
- 118 名前：Bigi [2005/05/04(水) 22:00 ID:IV1VHJ1U]
- みなさん、こんばんは〜。
私もＨＩＤＥさんと同じくプッシュアップ苦手さんです。
トレーナーの私事都合で、ショート＋ランジが５３、残り５２でやったとき、
ええ、腕立て伏せ３つで、翌朝、肩側の鎖骨が炎症を起こし、今も痛いです。
でも、そのトレーナーのパンプは楽しくって、やめられましぇん。
私は５３のチェストでは、「フー」とか言っているところで
「あ、ほれ！」と言ってしまいそうな衝動にかられます。
そして、ランジの「Ｌｏｖｅ Ｃｏｍｅｓ Ａｇａｉｎ」
トレーナーは、曲が気に入ってノリノリでランジしてくれます。
他のトレーナーは、コリオがきつくないので、いまいちという人もいますが、
私的には、コリオが緩めで曲がノリノリなので、好き！だったりします。
- 119 名前：せな★ [2005/05/07(土) 00:05 ID:???]
- HIDEさん、Bigiさん、こんばんは〜
HIDEさん、イベント第2回はいかがでしたか？
53てスクワットや背中は個人的にイマイチなのですが、
肩系は良いな、と思います。トライセプスに腕立てがあれば
三冠王なのに、ってこんな事いったら正座もう3時間追加
ですね（笑）プッシュアップは得意でないけど、大好きです。
Bigiさん、鎖骨炎症起こしちゃいました？大丈夫ですか？
ランジ、確かに曲良いですよね。私も大好きです。
ただ、ダイナミックランジの踏み込みの音が、自分の中では
水戸黄門のテーマと何故かシンクロしてしまうときがあって
頭の中で人生〜と歌ってしまうときがあります。すみません、
こんなのきっと私だけなはずです(^^;)。
- 120 名前：Bigi [2005/05/08(日) 08:30 ID:vHjkpd3k]
- みなさん、おはようございます〜
＞せな★さん
ご心配かけます。（＾＾；
整骨院の先生がおっしゃるには、関節の炎症ではなくて筋肉の炎症なので
無茶をしなければ、「治ります。」とのこと。
なので、腕立て伏せは手抜きしてます。
- 121 名前：HIDE [2005/05/08(日) 20:23 ID:YtxFvbkQ]
- こんばんはー。
＞せな★さん
２回目のイベントは、流石にウェイト調整しました（笑）
上腕二頭筋が激しくパンパンになってしまったので、２．５キロで
音楽を楽しむことに専念してました。
個人的には、（コリオは兎も角）８曲目がツボにはまってます。
あの段々早くなるところで、私の心拍数も順調に限界突破していきますし
体全体でノっています。羞恥心というものは、着替えるときロッカーにおいておく必要
がありますが（笑）
そぉいえば、５曲目の間奏が宇多田ﾋｶﾙに似てません？
2ndシングルのMovin' on without youの｢Nothing's gonna stop me」っていう
部分に似てる気がする・・・・のは私だけ？
＞Bigiさん
お大事にしてください
私は腱鞘炎で１ヶ月パンプ自粛の羽目に陥りましたが
怪我を押してやると長引くし変なクセついちゃいますよ〜
って釈迦に説法でした、スミマセンm(__)m
- 122 名前：せな★ [2005/05/10(火) 00:41 ID:???]
- Bigiさん、HIDEさん、こんばんは〜
＞Bigiさん
老婆心ながら、太ももに続き鎖骨のほうも、どうぞお大事にされてください。
HIDEさんの仰るとおり、無理して逆に長引かせるのも大変でしょうから〜
私も最近腕立ては手抜き傾向に走っています。。。
だってアタックと続けてだととてもツライからです（笑）
＞HIDEさん
そりゃ、連日パンプはツライっすよね(^^;)。
私は逆に、おととい一週間ぶりのパンプをして、全身が筋肉痛で
ございます。水曜日にしたエアロは何の役にも立っていないこ
とがわかりましたよ。。。肩の曲、面白いですよね。
Bomfunkのものはホントいろいろあって楽しいです。
- 123 名前：Bigi [2005/05/10(火) 20:58 ID:FrNw61NA]
- せな★さん、ＨＩＤＥさん、こんばんは〜
＞お２人さま
ありがとうございます。
整骨院の先生にお世話になりながら、頑張ってます。（＾＾；
腕立て伏せは手抜きですけど。
＞ＨＩＤＥさん
８曲目、この間、金曜日のトレーナーは、ショルダー・プレスのとき、
プレートからバーベルにお持ち変えて、男性陣から「えっ？」という顔をされ
「ボクのこと、裏切り者〜って顔で見ないで〜。」と叫んでました。
それと、私も羞恥心をロッカーに置いてきてしまうのか、
声だけは大きくて、前にいたオジちゃんに、「元気やなぁ〜。」と言われました。
＞せな★さん
私も５月５日・６日と６０分を２レンチャンしました。
６日の方が、ＭＹ ＢＥＳＴ ＯＦ ＰＵＭＰＥＲのパンプなので、
５日のパンプ、腕立て伏せはチェストのみ真面目にしましたが、
トライセプス＋ショルダー（どちらもＢＰ４３）の腕立て伏せはパスしました。
- 124 名前：りゅう [2005/05/11(水) 12:57 ID:YxF0eaPI]
- 皆様、こんにちは〜♪
お怪我をなさっている方、
筋肉痛で苦しんでいる方、
そしてＧＷ頑張りすぎてバテちゃった方（私か？！）
くれぐれもお体には気を付けてくださいませ。
さてさて、うちのジムではＧＷ前あたりから
早くもイントラさんが５３に飽きてきて（笑）
現在、旧曲てんこ盛りになってしまってますが・・・(^^;
今更ですがプッシュアップ、本当にキツイですよね〜
「53のチェストはキツイので
普段よりウェイトを落としてやってくださいね」
と、毎回イントラさんは言ってくれてまして、
安心して（笑）ウェイトダウンできるのですが
それでも最後の連続プッシュアップ、未だに完走できず・・・
う〜くやしい！
トライセプスは確かに宇多田っぽいかも(^^)
HIDEさんの書き込み読んで、思わず聴き比べてしまいました♪
最近流行って（？）いるのが、
ダイナミックランジの時に片手ずつじゃんけんをする事（^^;
ノリのいいおばちゃま達を中心に、
じわじわ浸透中です（笑）
逆に、スクワットのうなづき３回、
最初は皆やっていたのですが
いつのまにか誰もやらなくなってましたね〜
女性のイントラさんの、横に首をかしげるようにして
やってた仕草がすっごく可愛かったのに・・・（残念）。
さて、今日も仕事帰りに
ＢＣ＆ＢＰ、はじけてきま〜す♪
皆様も頑張ってきてくださいね(^^)
- 125 名前：せな★ [2005/05/14(土) 11:15 ID:???]
- Bigiさん、りゅうさん、こんにちは〜
>Bigiさん
具合はいかがですか〜？
それにしても、腕立て好きのイントラさんですねぇ（笑）
BP43は、そういえば２つ腕立てでしたね。
"We Will Survive"はショルダーの曲の中でもかなりくら〜い
地味〜な感じしますが、そこがじわじわ効くんですよね。
>りゅうさん
ダイナミックランジの「じゃんけん」はナイスですね。
そこまでノリのいいイントラさん、ウチの周辺には居なさそう
だな〜うらやましいっす。
ダイナミックランジといえば、この前、バーベルかついで
やっている人見ましたよ(@_@)。初めて見たので、ビックリだった
のですが、、、すごいですねぇ。。。
- 126 名前：Bigi [2005/05/14(土) 23:50 ID:vAYwqVVk]
- せな★さん
＞腕立て伏せ好き
５日のボディ・パンプの前に太極拳チックなエアロビクスを受けたんですが
イントラは、ボディ・パンプもやる社員さん（上司）で、
お客さん側で５日のボディ・パンプ・トレーナー（部下）がいました。
そのとき、上司の人が、「腕立て伏せはしませんから。」と言ったら、
お客さん全員が、そのボディ・パンプ・トレーナーを見たぐらいです。（笑
それと、私の通うジムでは、ボディ・パンプのイントラの尊称らしんですが、
皆さんの通うジムでは、「ＰＵＭＰＥＲ（パンパー）」って言ったりしますか？
- 127 名前：HIDE [2005/05/15(日) 22:12 ID:91Xw/98A]
- ＞Bigiさん
パンパーって尊称だったのですね。
私はルネサンスですが、少なくともそういう言い方してるのは
皆無の模様です。私は尊称とか関係なくフツーに使ってますが（笑）
・・・・ん？太極拳チックなエアロビクス？
もしやビヨンドTaichiですか？
- 128 名前：ぴけ [2005/05/17(火) 12:30 ID:6xAW0oGs]
- Bigiさん怪我を直すには（勇気をもって？）休む事が１番だとおもいますよ？
と人には言うものの自分では実行出来ない私です。
パンパーは普通じゃないっすか？
さらに「ちょんまげさん」みたいな人はマックスパンパーなんて言いますよ（笑）
他にコンバトラーやコンバッターやステッパーやアタッカーなんていますね？
書いてみると●●戦士みたいで変な集団だな〜？アイテムごとに着替えているのあれは変身か？
- 129 名前：Bigi [2005/05/17(火) 21:25 ID:fxexe6Ig]
- みなさん、こんばんは〜。
＞怪我
一応、整骨院の先生とは相談の上、ボディ・パンプはやってもいいと許可は貰いました。
完治はしないまでも、落ち着いてくるまでは、軽めのウェイトです。
ただ、肩と腕の筋肉が少ない私は、腕立て伏せが難関でして.....私が重いから、しくしく。
脚は立派！なんですけどね〜。
トレーナーと相談の上、腕立て伏せだけは見逃してくださいで続行中です。（＾＾；
ぴけさんの言うとおり、休むことも大事なのはわかってますが....
やめられないんですよね〜。
パンプ狂はＭなんでしょうか？（＾＾；
＞パンパー
私が通うルネサンス・某所では、「パンパー」とは滅多に聞かないんですが、
なぜか、お隣のお店に行くと、（ＨＩＤＥさん、私は西日本マスターです。）
普通のトレーナーとボディ・パンプのトレーナーを区別でもするかのように、
尊称チックに「パンパー」というんですよ〜。
だから、お隣のお店で「パンパー」と聞くと、「？」って思うんです。
＞太極拳チックなエアロビクス。
ビヨンドＴａｉｃｈｉでピンポ〜ン、です。
- 130 名前：せな★ [2005/05/18(水) 00:50 ID:???]
- Bigiさん、HIDEさん、ぴけさん、こんばんは〜
「コンバトラー」って言い方するんですね。。なんか、前、お子たちの
間で流行っていた（今も流行っているのかな？）バーコードバトラー
を思い出してしまった。。。(＾＾;）
BTS種目でもそれぞれイメージカラーあるから、それこそ、ゴレンジャー
もどきの世界ですよね。あ、ピンクはなかったんでしたっけ？
- 131 名前：ちょんまげ [2005/05/18(水) 22:51 ID:/8pwdOmA]
- こんにちはー。主にパンパー、アタッカーとして活動しているちょんまげです。
＞せなさん、りゅうさん
ランジでのジャンケンは確かに面白いかも。それで今度勝ち抜け合戦とかやってみてはいかがでしょう（笑）でも、バーベル担いでダイナミック
ランジしてる人はジャンケンしにくいかな。。。？
＞Ｂigiさん
確かに５３のチェストはきついですね。僕も最後のプッシュアップは腕を突っ張ってるのが精一杯と言うときがあります。後半のプッシュアップ
が苦手だったら、今度、新曲じゃなく３４の「The Final Countdown 2000」あたりリクエストしてみたらいかがでしょうか？（殴）
＞ぴけさん
確かにケガを治すには休息も大事ですよね。よくコ○ミのスタジオ前に「体調の優れない時は勇気をもって中止しましょう」などと張り紙がして
ます。でも、残念ながら僕もぴけさん同様そこまで勇気がなく、ナニクソッ！と思い（むしろ、勇気をもって?!）初志を貫徹してしまいます。
そこはそれ、マックスパンパーの悲しい宿命ですわ（笑）
マックスと言えば、バーとプレートの構造上、スクワットのプレート装着は４枚が限度ですが、それ以上重くする方法何かないですかね？一番
いいのはコ○ミが１０キロプレートを作ってくれればいいんですけど…。みんなで本社にリクエストしません？
そうそう、コンバトラーと言って僕が思い出すのは「Ｖ」です（笑）
- 132 名前：ぴけ [2005/05/19(木) 10:42 ID:MGqj1M8w]
- ちょんまげさん、１０キロプレートもうあるんですよ？
国内ですと品川に数枚。しかしイベント用で貸し出し無しです。
４枚でもバーがしなるんで１０キロプレートですとたびん、バーが保たないと思います。
結論！やはり、マイバーですよ！ムクの鉄のマイバーどうですか？（制作経験者）
アームカールなんか重りも付けなくても充分ききますし
ウエイトも運ぶ量減るから楽ですよ？だだ、持ち運びがね〜
スタジオ入る時なんか[where are you]が流れてるとピッタリな感じになっちゃいます。
- 133 名前：kinta [2005/05/19(木) 12:21 ID:EPBT2BxE]
- 私は0.5キロのマイプレートは持ってますが・・・
＜恥ずかしいので持っていってないけどぉ〜
マイバー持ち歩くってかなり目立つぞ。
電車になんか乗ったら完璧にアヤシイ人？(^-^;
- 134 名前：きの [2005/05/19(木) 15:15 ID:Qf5Kq0qc]
- お久しぶりです。五月も半ばを過ぎると新曲の話題になりますかね？
内容は全然知らないんですけれども、最速で六月の第二週の土曜日、
日曜日にお披露目かな？と言うことだけは判りました。
今週末に数曲はは判るかな？
ここでの情報が早いので楽しみにしています。
ぴけさん、早く怪我治してくださいね。
マイバー、マイプレート、凄いですね！
私は名前、パンパースに変えようかな(笑）
でも、ステップやってることの方が多いぞ！
すみません心入れ替えてパンパースとして頑張っていきます。
- 135 名前：せな★ [2005/05/20(金) 00:29 ID:???]
- みなさん、こんばんは〜
10キロプレート見たことないですが、あれでフレンチプレスとか
やっているところ見たら壮観だろうな〜アーノルドプレスは
無理っぽい？（笑）
きのさん、お久しぶりです。もう54の情報はあちこちのサイト
で、出てますね。そろそろ、スレッド立てますか〜
- 136 名前：ちょんまげ [2005/05/21(土) 12:34 ID:QF/vwB4.]
- みなさん、こんにちはー。
１０キロプレートはイベント用ですかー。残念…。最近は留め方を心得たのでだいじょうぶですが、
確かに４枚つけるとバーがちょっとしなります。以前、鏡に映ったプレートの隙間がだんだん空いて
来た時は、いつガラガラガッシャーーン！となるかハラハラしてスクワットどころじゃなかったです。
マイバーも確かに魅力的ですが、持ち歩きが大変だし、それ持ってスタジオ入って「フォッ♪フォッ♪
フォッ♪フォッ♪…」って「Where Are You」が流れてたら、「お前はどっかの原住民か?!」って
言われちゃいそうです(笑)
- 137 名前：ぴけ [2005/05/23(月) 11:34 ID:tLM0vmIU]
- ちょんまげさん、あなたの良く行く店舗はその昔、定員を確かめる為に
１人ずつバーを渡されてました。だからスタジオ前にバーを持った４０名ちかくの
変な集団が並ぶ、まさにWhere Are You的？異様な光景を目にしたものです。
こないだ、行った『あの店舗』でもスタジオ前に並ぶ集団自殺的光景順番取りもビックリしました。
こんな感じでちょっと笑える変わった店舗の情報ないですか？知りたいです。
話変わりますが良く行く店舗で布教活動に向け活動メンバーと外をウロウロ走っていたら
なんか見た事あるボロいマイクロバスと人だかり（分かるかな？）
運転手のあの人いました。誰か遊牧にきます？（笑）
- 138 名前：せな★ [2005/05/23(月) 22:08 ID:???]
- ちょんまげさん、ぴけさん、こんばんは〜
「集団自殺的光景順番取り」ってスゴイ表現ですね（笑）
自分の所も結構パンプは込んでいるので、いつもかなり時間に余裕を
もっていくのですが、この前、別のところに行った時に同じように
前もって並ぼうとしたら、誰もいなかったので拍子抜けしてしまい
ました。なんで、店舗によってこんなに差があるんでしょうね。
運転手のあの人って、ひょっとしてドラマの人ですかね？
みたことないですが。
- 139 名前：ちょんまげ [2005/05/23(月) 22:48 ID:yRqc9q3A]
- ↑「集団自殺的光景順番取り」：スタジオ前の順番待ちで本人達はどっかに行っていて、代わりにシューズだけが整然と
並べられているんです。「おいおい、みんなどっかに身投げしたのか?!」って感じでした（笑）
- 140 名前：せな★ [2005/05/23(月) 23:02 ID:???]
- あ〜！なるほど。よくわかりました。
なんか、スタジオの前ですさまじい勢いで場所を取り合って
いる図を想像してしまってました。「静かな」場所取りなんですね。
シューズの持ち主は一体何をしているんでしょうね？
でも、シューズの場所取りって、結構クレームものだったりしそう
ですけど、店舗によって色々なんですね。
- 141 名前：kinta [2005/05/23(月) 23:33 ID:aq40l0is]
- ウチの店舗はスタジオ外はシューズ脱がなきゃいけないからね〜
みんな、シューズを持って歩くから並べはじめたのかも。。。
別にペットボトルとかタオルでもいいんですけどね、
その間、ジムで筋トレしてるって人もいますよ〜
自分はスタジオに出てて、物で場所取りは掟破りですね。
ウチは以前は予約表がスタジオ前に置いてあって、
先着順に名前書いてました。＜パンプが始まった頃。
今はスタジオが大きくなったから、定員超えちゃうことはないけどね。
- 142 名前：パンパース [2005/05/24(火) 16:23 ID:.7jXOcD.]
- こんにちは。
残念ながら土日での新曲披露はありませんでした。
来月の新曲発表を待ちましょう。
時に私は始めて４８のトライセプスを見ました。
（体験ではありません、トホホ）
こんなことなら参加しておけば・・・・。
仕方が無いので持ったつもりでやってました。
アカーエーアエアエー、ウッホ。
文字にすると全然違うなー。ごめんなさい。
また、面白い事があったら書き込みます。
- 143 名前：せな★ [2005/05/25(水) 00:31 ID:???]
- こんばんは〜
>kintaさん
物の場所取りOKなところあるんですね。私のところだと
それはだめっぽいな〜以前あるジムで、スタジオ出てて、
クールダウンのころに抜けてパンプの場所取りに並んで
た人見たことあるけど、あれも、いい気持ちしなかったな〜
大掟破りですね。
>パンパースさん（おっ、改名ですか〜）
新曲発表は6月なんですね。始めぐらいでしょうか。
48トライセプス、良い曲ですよね。よくわかりますよ〜
私はやっているところ見たことないので、イメージで
やってます（^^;)。
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