- 1 名前：OSAMU [2004/05/03(月) 20:27 ID:LcyGDqqo]
- PUMP情報を検索していたら、このページを発見!
早速、書き込みさせていただきます！
私は2年前から日本でPUMPをやっていて
半年前からオーストラリアに滞在、引き続きPUMPをやっています。
私の通っているGYMはLiving well Health Club
（http://www.livingwellclubs.com/Find-Your-Club/northsydney.htm）
といって、シドニーでは、一番レスミルズプログラムが充実しています。
PUMPはもちろん、ATTACK,STEPもほぼ毎日できます!
現在、BP46-49をランダムにやっています。
一ヶ月に一度イベントでPUMP '80s SPECIALとかPUMP ROCK VERSION
とか、イントラが独自に曲をピックアップしてやったりもします。
毎日とても楽しいです!オーストラリアは本家ニュージーランドの
レスミルズが近いせいか、新曲更新がとても早いです。
おそらく、今月末から来月はじめにはBP50が始まると思います。
しかし、私は6月末に日本へ帰国してしまいます。
帰国前に、BP50ができることに期待!
- 2 名前：せな★ [2004/05/05(水) 23:41 ID:???]
- OSAMUさん、はじめまして〜
書き込みありがとうございます。オーストラリアからとは！
実に本家近くで、うらやましい限りです(^^)
イベントも楽しそうです。どんな選曲なのか？ってあれこれ
楽しく想像してしまいました。
ところで、この掲示板での話題のネタなのですが、そちらには
10キロウェイトでパンプされている方はいますか？(^^)
よかったら教えてください〜
BP50！どんな感じになるのか凄くたのしみですね〜
それでは、今後ともよろしくです〜
- 3 名前：OSAMU [2004/05/07(金) 20:22 ID:xFcQ/Ruc]
- DON ORIVERの10キロウエイト8枚ほどありますよ!
いつも、一回のクラスで3人くらい使用しています。
私は通常SQUATで5キロ6枚なので、いつの日か使用してみたいです。
そう、こっちの人は体がデカイから男女問わず、ウエイトをつける量が凄いです。
あのバーに純正以外のウエイトクリップを使用して無理やり5キロ8枚つけている人や
10キロ4枚の人もいます。後ろから見ているとバーがシナっています!
女性陣もまたスゴイ!普通の女性でもSQUATで5キロ4枚は当たり前、
特に女性イントラのJennicaはSQUATで5キロ4枚&2.5キロ2枚、
その後5キロ4枚で最後まで通します!
ウエイトとバーは40人セット以外に10人分以上スペアがあるので、
ウエイトが足りなくなることはありません。
今GYMではCOMBATの強化月間らしく、COMBATのポスターがたくさん張ってあります。
そのポスターでSHIRATOさんを発見!COMBAT#17のポスターに登場していたのですね!
私のGYMは日本人がほとんどいません。日本人のスタジオクラス常連は私のみ!
ポスターで日本人を見て少し癒されました!
- 4 名前：せな★ [2004/05/10(月) 00:30 ID:???]
- OSAMUさん、こんばんは〜
10キロウェイト、やはり使う人いるんですね〜
（＞チャレンジしてみますか？ピケさん？）
というか、教えてくださった様子、想像するとホント凄いです！
私のところでは、1キロ×２でスクワットする人とか結構
いるんですが、向こうの人たちからすると「えっ？」って
感じなんでしょうかね〜？
そちらの女性イントラさんも、こちらの男性なみ（それ以上？）
ですね。ちなみにアームカールは皆さん何キロぐらいが平均
何ですか？
う〜ん、ホント世界は広い！ご回答ありがとうございました〜(^^)
- 5 名前：ピケ [2004/05/10(月) 14:28 ID:Q6s8aNBw]
- OSAMUさんリポート御苦労さまです。せなさんもこんちはです。
１０キロウエイト談義参加しますよ〜！！ぜひ空輸でウチのジムに！！
と言いいたい所です。私の記憶上女性で１番重いのを見たのは
スクワットで５×６＋２.５×２枚です。この人はいつも『これです』
男性の５×８枚はいますね！カラーはたしかに持ち込みじゃないと危険ですね？
私も以前に他のジムで注意された事もあります。今のカラーだと緩むんですよね？
ところでアームカールは５×４枚以上は見た事もやった事も無いです。
たぶん、OSAMUさんのジムではいるんでしょうね？
考えただけで『いたたっ』って感じでストレッチに時間がかかりそうです。
- 6 名前：OSAMU [2004/05/12(水) 20:39 ID:SZQ9HfaQ]
- この掲示板はすばらしいですね!私はオーストラリアにいるから、
PUMP談義できるのは,この掲示板と日本にいる彼女くらいです。
とてもウレシイ!実は私の日本にいる彼女もGYM通いしていて、
日本とAUSで同じ時間帯にPUMPやったりしているPUMPバカップルだったりもします。
私はアームカールは5×2と1×2です。私はGYMに行くときは2クラス以上必ずでます。
ウチのGYMはクラスとクラスの間には休憩時間はなく、ひとつのクラスが
終了すると、すぐに次のクラスが始まります。ATTACK,STEP,COMBATと
ハイインパクトなレスミルズクラスを連続して出ますので、
1クラスでパワーを使いきってしまうと、後のクラスで途中で帰りたくなってしまいます。
だから、PUMPの重量はムリしていません。
女性イントラのJennicaは5キロ4枚で最後まで通しますが、彼女もさすがに
アームカールはキツイらしく、参加している人のフォーム全員良いにもかかわらず、
途中で指導巡回にいってしまいます!うまく自分のペースで休憩しるみたいですよ。
そう、興味があればウチのGYMのスタジオタイムテーブルでもご覧になってみてください。
http://www.livingwell.com/html/clubs/club_timetable.aspx?id=100
- 7 名前：小夏 [2004/05/14(金) 06:37 ID:IJJcCznA]
- OSAMUさん、はじめまして。
いつもオーストラリアと間違われるオーストリアに住んでいる小夏です。
私もこの掲示板で皆さんとPUMPについて語れて本当に嬉しいです！
さて。スタジオのタイムテーブル、拝見しました。
いろいろなクラスが沢山あって凄いです！羨ましい。
私のジムは結構タイムテーブルがスカスカなので・・・(^^ゞ
http://www.holmesplace.at/
（上記アドレスからKaiserwasserを選んでStudio Timetableで見れます。
Kaiserwasserは支店名ですが、日本語での意味は皇帝の水・・・）
オーストリアはオセアニアと完璧に地球の反対側だからかレスミルズの
プログラム、イマイチ盛り上がりに欠けています。
新プログラムの導入も遅いし・・・・。
通われていらっしゃるジム、本当に楽しそうで羨ましい限りです。
- 8 名前：せな★ [2004/05/15(土) 00:02 ID:???]
- OSAMUさん、小夏さんこんばんは〜
海をこえていても同じ時間帯で彼女とパンプなんて、
なんか素敵ですね〜
スケジュール拝見しましたよ！スタジオ3面あるんですか？
で、朝6時からパンプなんですか？すごい！
5キロ4枚でアームカールしようとする、女性イントラさんも
非常に気になります。世界最強でしょうかね〜？
小夏さんのところも、拝見させていただきました。
火曜と木曜の夜のパンプははずせないですね！
そのほかにも幾つか気になるプログラムがありますが、
小夏さんはパンプ以外でされているものはありますか？
- 9 名前：せな★ [2004/05/15(土) 00:05 ID:???]
- ピケさんのところの５×６＋２.５×２でスクワットする
女性って、いやぁ〜凄い！フォームは崩れないんでしょうか〜？
- 10 名前：OSAMU [2004/05/15(土) 14:24 ID:6LzUnXGs]
- オーストリアの小夏さん、せなさん、こんにちは!
今日は朝8:30PUMPと9:30ATTACK行ってきました。
さすがに平日の6:15からのクラスは参加したことがありません!
帰国前に一度どんな雰囲気なのか参加してみたいものです。
そう、来月帰国するからこのタイムテーブルともサヨナラなんです。残念!
なんといってもPUMPクラスの充実ぶりはすばらしいです!
スタジオ1.2はエアロビ用、スタジオ3はSPINNING専用のスタジオです。
暗い照明でサイクリングマシンが20台くらいあります。
レスミルズのRPMなどやるところです。
案内板にあるRPMのポスターには｢700Kcal/h!Clkories Killer!｣
と書かれており、恐ろしくて参加していません!でも一度参加してみたいです。
ちなみに超人JennicaはSPINNINGを多く担当しています。
私はAUSで有名なGYM｢FitnessFirst｣にも1ヵ月通っていましたが、
AUSのGYMには必ずとっていいほどSPINNING専用スタジオがあるようです。
そう、日本とAUSは時差が1時間だけなので、日豪同時PUMPが可能!なんですよ!
世界を通してPUMP談義!やはりこの掲示板はスバラシイ!
- 11 名前：ピケ [2004/05/17(月) 10:26 ID:6xAW0oGs]
- 皆さん「こんにちわ」です。せなさんの質問にお答えします。
答えは『素晴らしいフォームで通します』です。
この方は見た目普通の４０代前半の身長１６０cmの２児の母です。
ただ、子供２人共、Ｊｒ．トライアスロンの選手なんですけど？
そんな事もあり？毎朝５〜１０キロはジョグしているそうです。
ちなみに恐怖のSET YOU FREEでも５×４＋２.５×２でやります。
その姿を見るたびに『母は強し！！』と感心させられます。
- 12 名前：OSAMU [2004/05/18(火) 20:06 ID:Awou1sWA]
- PUMP50!!来週5月25日火曜日から始まります!BC20とBA45も同日開始!
当日はイベントとして,スタジオ外も入り口付近にテーブルが用意され、
各種オードブル,ケーキ,フルーツ,ジュース,シャンパンの食べ放題、飲み放題!
(前回BP49発表日もそうだった。さすがお祭り好きのオージー達!アルコールまであるのがスゴイ!)
みんな、各新クラスが終わると、立食談義が始まる訳です!
いつもBP常連は私を含め4-5人いるので、BP50についてオージーと談義してきます!
今日から、各クラスのフリーチケットがクラブメンバーに配布されて、
当日はお友達を連れてきて一緒スタジオ参加できるんです。
来週が待ち遠しい!参加したら、早速報告させていただきますね!
- 13 名前：小夏 [2004/05/19(水) 06:47 ID:m2eDjq0E]
- 皆さん、こんにちは！
イギリス出張から今日戻ってきました。
CD屋に行こうと思っていたのに、時間が無くて行く事も出来ず
危うくフライトにも乗り遅れるところでした（ゲートもクローズしてたので
本当にギリギリでした（^^;）
ウィーンでも新曲発表のときは「BODY PUMP PARTY」と称して
終了後にはフルーツ、ジュース等が出ます。あと良質のオーストリアワインも。
いつもの1.5倍位の人が参加するので混みあってしまい、あまり好きではないのですが…。
＞せな★さん こんにちは！
私はいつも木曜日のパンプは外さずに出ています。
火曜日のインストラクターのHeidiとはどうもカウントの早さが合わず
結構ストレスなのであまり出てないです。数少ないパンプなのに！
あとスタジオで参加するのはBBPとコンバット位です。
せな★さんはどのプログラムが気になりましたか？
- 14 名前：せな★ [2004/05/20(木) 00:12 ID:???]
- みなさん、こんばんは〜
小夏さんのところも、OSAMUさんのところも、SPINNINGが
盛んなんですね！700Kcalは恐ろしいですが、楽しそうです。
でも、よく分かっていないのですが、どんな感じのクラス
なんですか？ずーっとひたすらペダルこいでいるのでしょうか？？
＃それにしてもお二方とも新曲パーティ、凄く楽しそうです。
新曲よりも、「飲み」の方に強く魅かれます（^^;）
ピケさんの所の「スーパーウーマン」もカッコイイですね。
素晴らしいフォームで、というのがいいですね。
キレイなフォームの人が近くにいると、凄くすがすがしい気分で
パンプができますよね〜。（逆もまた多しですが。。。）
- 15 名前：小夏 [2004/05/20(木) 22:58 ID:ioM9hGBk]
- 皆さんこんにちは〜。
今日はオーストリアは祝日。ジムも祝日なので通常プログラムはありません。
なので唯一楽しみに参加している木曜のパンプも今日はないんです。
ヨーロッパでは宗教的意味合いのある祝日が多く、特に木曜日が
祝日になることが多いので、木曜パンパーの私にはツライところです。
パンプがないので今日は久々にマシーントレーニングをしてきました。
さて。SPINNINGはうちの場合１つのスタジオに２５台位マシンがあり、
曲にあわせてひたすらペダルをこぎます。
私は参加したことがないのですが、聞いたところによると
負荷が調節できて、立ちこぎをしたり、ゆっくりこいだりして
緩急をつけて追い込んでいくらしいです。
照明もミラーボールが回ったりして、何だか気分が高まる感じに見受けられました。
- 16 名前：せな★ [2004/05/20(木) 23:42 ID:???]
- こんばんは〜
小夏さんのところでは、祝日はプログラムがお休みになるんですね！
お休みの日こそガンガンあってもいいような気がするんですが、
それも宗教的意味合いで、お休みということなんでしょうか？
SPINNIGは、照明の感じとかがよさ気な感じですね。
音楽がどんなものを使うのか非常に興味があります。
ペダルこいでるだけって飽きないの？とも思いましたが、
そこは音楽の力とかが大きいのでしょうかね。
- 17 名前：OSAMU [2004/05/25(火) 21:53 ID:G7E10wcM]
- ボディパンプ50!!体験してきました！とても楽しかったですよ!ケーキも食べすぎたぁ。
イントラが前のステージで3人、参加者は40人以上でした。
とにかく盛り上がりましたよ!
曲は聴いたことある曲が何曲かありました。
スクワットは、昔なつかしい曲の印象が強いです。
みなさん聴けば必ずわかる曲です。
今回の背中は少しキツイです。
4連続クリーンアンドプレス＋3連デッドローが前半入ります。
アームカールは確か、リンキンパークの曲だったような気がします。
ランジは後半パワーランジスタイルの時に、通常足を前に出すのに対し、
後ろに足を出す新しい動きがありました。
腹筋も、頭を上げた時に左右にパンチするような新しい動きがありました。
もっと沢山情報を書きたかったのですが、なんせ曲名がわかりません。
BPは週に4回以上は参加しているので、新しい情報を得ましたらまた報告いたしますね!
- 18 名前：せな★ [2004/05/25(火) 22:54 ID:???]
- OSAMUさん、こんばんは〜
BODYPUMP50情報ありがとうございます！とても楽しそう！
背中の連続クリーンアンドプレスはお話聞いただけでも気合
はいりまくりです(^^;)
新しい動きもあるということで、かなり期待がもてそうですね。
週４回参加はいいペースですね。日本に戻られるころは５０の
スペシャリストになっていらっしゃいますね！
50の曲情報は検索するとあちこちあるのですが、こんな感じでしょうか？
1.Scream for more - Kate Ryan
2.Celebration - Jump5 ou dj bobo
3.Hole In The Head - Sugarbabes
4.Slave To The Music - Nick Skitz
5.Jump (For My Love) - Girls Aloud
6.Somewhere I Belong - Linkin Park
7.Try - Ian Van Dahl
8.Something Going On - Bomfunk MC's
9.Shake Ya Tailfeather - P. Diddy feat Nelly & Murph Lee
10.Cruising Together(Cruisin') - Gwyneth Paltrow feat Huey Lewis
- 19 名前：名無しさん [2004/06/18(金) 01:40 ID:jRPhD54w]
- 簡単に言うとボディパンプの自転車バージョン
パンプもオモリ担いで４分も５分も黙々とスクワットなんてつまんないけど
音楽があると楽しく出来ますよね それと同じ。
メチャクチャ楽しいです
日本のコナミでボディバイク受けています
- 20 名前：せな★ [2004/06/20(日) 23:04 ID:???]
- >19さん、ありがとうございます〜！
ボディバイク、楽しそうですね。曲も聴いてみたいものが
たくさんあります〜
ボディバイクで使用するバイクは、レッスン専用のものなの
でしょうか？それともマシンエリアにあるエアロバイクと
同じものでしょうか？とにかく興味津々です〜(＾＾)
- 21 名前：名無しさん [2004/06/21(月) 00:00 ID:ksUbFjWs]
- バイクは専用のものです。
マシンエリアのエアロバイクをボディバイクのレッスンで使うと
内部のモーターが焼き切れるそうです。
エアロバイクは１分６０回転が標準、推奨ですが、ボディバイクでは１２０回転は
普通のペース、マックスは実際の自転車ではありえないくらいの速さでペダルを回します。
一度体験してみてください
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