- 1 名前：せな★ [2013/02/22(金) 13:08 ID:???]
- 01 Heartbreak On Hold – Alexandra Burke
02 Antidote – Swedish House Mafia vs. Knife Party
03 Uprising – Muse
04 The Rhythm Of The Night (Ryan T. & Rick M. Radio Edit) – Cascada
05 Let It Roll – Flo Rida
06 Blow Me (One Last Kiss) (Clean Radio Edit) – P!nk
07 Spectrum – Loyal Crown
08 This Is How We Rock! (Hardforze H.A.R.D Remix Edit) – Brooklyn Bounce
09 One More Night – Eastern Clause
10 Forever – Six60
Alternative-4. Undefeated (Basslouder Remix Edit) – Ruff Cash
***
ttp://w3.lesmills.com/global/en/classes/bodypump/music-tracklists/
ttp://nzglen.wordpress.com/
- 10 名前：パンパース [2013/03/18(月) 10:41 ID:HUBW5jkE]
- こんにちは。
祝日とかに新曲披露ですかね・・・
今回は所要で一週間遅れの新曲でした。
覚えている範囲ですけれど
スクワット。
1・1・2のコンビはもう定番ですかね
チェスト。
音の取りづらい印象でした
シングルと2・2のコンビだったかな？
バック。
クリーンアンドプレスとパワーコンボ(上三回下三回)
長い〜と思ったのは最初だからかな？
トライ。
プレスとディップスとフレンチプレス
曲は今回のなかで一番好きかも。
バイ。
1ボトムとシングルのコンビ
ランジ。
確かに今回の目玉？
普通にバー背負ってランジでイイデねーの(笑)
ショルダー。
プッシュアップ。リアレイズ。サイドレイズとマックレイズのコンビ
はどうかな・・・
アブ。
新しい動きが面白いですかね。
肩甲骨を浮かせるのは首だけになりそうですね・・・
とりあえずの感想です
- 11 名前：せな★ [2013/03/19(火) 07:56 ID:???]
- パンパースさん、こんにちは。
情報ありがとうございました。やはり、ランジがポイントなんでしょうか。
足元には十分注意してやった方がよさそうですね。
腹筋の新しい動き、というのも気になります。
こちらは、新曲は発表になっているのですが、まだやっていません。
近いうちにできると思います。かなり楽しみです(^^)
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