- 1 名前：せな★ [2010/09/05(日) 09:31 ID:???]
- さて、今回はどうなんでしょうかね。
01.Fever - OneZeroOne
02.Watcha Say (B-Tastic Remix) - Henry Blank
03.Shut It Down - Pitbull featuring Akon
04.Wherever You Will Go (Handz Up Edit) - Jan Wayne
05.Bad Influence - P!nk
06.Cowboy Casanova - Carrie Underwood
07.I Will Be Here - DJ Lotus
08.Ravers In The UK (Hypasonic Remix) - Manian
09.More - Usher
10.Whataya Want From Me - Adam Lambert
- 2 名前：パンパース [2010/09/06(月) 11:40 ID:aeU8Ps.w]
- コンニチワ。
皆さんの興味をそがない程度にカキコします。
アップ。
ワイドグリップでするところがちょっと面白いかな？
スクワット。
ワンボトム、ワンシングルのコンビと
1・1・2のコンビです。最初だからなのかキツイでした。
チェスト。
最後にプッシュアップ。
バック。
？忘れてしもうた。
トライ。
最後にキックバックです。
バイ。
？忘れてしまいました。
ランジ。
最後のセットにワイドスクワットが
アブ。
時間切れでやってません。
ホバーが入るそうです。ホバーしながら足を開いて閉じて
かな？
イントラさんも間違えているので違っているかもです。
第一印象としてはウーンです。
- 3 名前：パンパース [2010/09/06(月) 13:45 ID:aeU8Ps.w]
- すみますぇん。
ショルダー。が抜けてましたね（汗）
新しい動き、面白いです。
最後にプッシュアップあります。
皆さん楽しんでくださいね！
- 4 名前：JBOY& ◆5qvCfpHfK2 [2010/09/07(火) 22:59 ID:izj8Cat6]
- ぱんぱーすさんこんばんは。
アップはカスケードかな？
ttp://www.youtube.コム/watch?v=aFXdW3eN2uo
- 5 名前：はひはひ [2010/09/12(日) 20:10 ID:YEIWxRpo]
- せなさん、皆様こんばんは
新曲やってきました！
感想は･･･パンパースさんと同じですかね
まだ１回だけなんで何ともいえないですが
前回のランジほど強烈なのはなかったでしょうか
肩はきついと聞いてたんので錘軽めでやったからかも･･･
動きは面白かったですね
ホバーは足ステップの後、手を交互に開く動きがありました
結構キツイかも
これから１ヶ月楽しみたいと思います
余談スレチですが、ステップ新曲、楽しかった･･･
- 6 名前：名無しさん [2010/09/12(日) 20:19 ID:h6mvRenk]
- 私も今日、パンプやりました〜
背中のワイドローが結構辛い。。。
ランジは前回きつかったので、楽に感じますよね。
ショルダーは小プレートでやったので、なんとかいけたけど、
これ、中じゃムリだ〜この曲好きです！
ホバーの手の動き、肩を動かさないようにすると、効きますね。
私もステップ新曲楽しかった・・・
- 7 名前：kinta [2010/09/12(日) 21:29 ID:h6mvRenk]
- ありゃ。名前入れ忘れました〜
↑カキコ、私です。
- 8 名前：パンパース [2010/09/13(月) 11:53 ID:hH2xGsso]
- 一週間ぶりでございます。
JBOY&さんすみません、ウーン、曲に関してはイマイチ自信がないので。
せな☆さん！たすけてー！
バックはワイドローがキツイですね。
ショルダーは、もう書いても大丈夫かな？
ローテーターリフトから２回開いて閉じてをしてもとに戻す
という動きです。このとき肩が下がると楽ちんですが、
肩の高さを保ってすると最後のプッシュアップ潰れます。
個人的には途中のマックレイズが余分かなー？
アブも手を片方ずつ開いて戻してですが、身体を開かないで
やるとメッチャキツイです！
ステップにも復帰しましたが、ついていくのに必死で
曲を楽しむ余裕無でした。
- 9 名前：kinta [2010/09/13(月) 14:56 ID:3x5WWyPM]
- アップは原曲は Cascada - Fever ですね。
これ、曲聴いてた時は思わなかったんだけど、
やってみると微妙に音が取りづらかった・・・
- 10 名前：せな★ [2010/09/13(月) 21:47 ID:???]
- こんばんは。
私もやっとパンプの新曲やりましたよ。久しぶりの運動だったので
割ときつかったのですが、肩以外はすごくキツイ、って感じのものは
無い気がします。
アップの元曲はcascadaで大丈夫です。ただ、ちょいとだけニセモノっぽい感じ
ですが（汗）
アームカールの最後のキメでバーベルをギターにみたてたポーズが
あるのですが、やってくれるノリのいいイントラさんがいたら、是非
ご一緒に。私はいっぱいいっぱいで片手で持つ余裕がありませんでした。
- 11 名前：パンパース [2010/09/14(火) 22:03 ID:lTpMXbWU]
- kinta さんありがとうございます。
ステップに久しぶりに復帰して、
やっぱり、スピードステップは楽しい！って思いました。
- 12 名前：JBOY♪ [2010/09/17(金) 00:39 ID:dm0TWeFs]
- みなさまこんばんは。
やっぱりcascadaでしたか。ありがとうございます。
うちは新曲来月なんで楽しみにしてます
- 13 名前：せな★ [2010/09/17(金) 19:31 ID:???]
- こんばんは〜
JBOY♪さん、今回の曲、好みのものが多くて好きですね〜
特に、ピットブルが以前から大好きなので、ベンチの曲はノリノリです（汗）
大音量でかけてくれるイントラさんだったら、なおノリノリなんですが（笑）
新曲、楽しんでくださいね！
- 14 名前：ailak [2010/09/19(日) 17:13 ID:/YIUioWc]
- はじめまして。
BODY PUMP大好きでいつも参考にさせていただいてます。
今回のshoulder,
ローテーターリフトの後半、
『パーデック』(!?)という表現をイントラさんがしたのですが
意味がわからず・・
せな★さん、あるいはどなたか意味わかりますか？
- 15 名前：kinta [2010/09/19(日) 19:56 ID:yrZQ.Tg.]
- ailakさん、初めまして〜
今回のショルダー、楽しいですよね。
ローテーターリフトと組み合わせたあの動き、
『ペックデック』という動きだそうです。
://www.drp.ne.jp/simulation/kt/training.cgi?t_id=42
- 16 名前：bz1961 [2010/09/21(火) 21:52 ID:8s.SsKpQ]
- test
- 17 名前：bz1961 [2010/09/21(火) 22:02 ID:8s.SsKpQ]
- 最近書き込めないのでテストです
- 18 名前：ailak [2010/09/24(金) 17:30 ID:5D.cTTMQ]
- kintaさん
ありがとうございます！
とても参考になりました。
その後田○トレーナーの＃７５を受ける機会があり、
ペックデックの説明、じっくり受けることができました。
やはり今回の目玉なんでしょうね (~ o ~)
曲もScooterっぽいタイトルとおりノリがよくて、
しばらく楽しんでトレーニングできそうです。
- 19 名前：Lavco [2010/10/04(月) 19:16 ID:eAsH0ZY2]
- やっと75やってきました。体調がわるかったり、忙しかったりで、
全然タイミングが合わなかった。
印象はあまりインパクトがないです。UPのFeverは絶対に本家の編曲のほうがいいですね。
チェストで最後につま先たってプッシュアップ、ウェイトぎりぎりにするときつそう。
バックなんか音楽が乗らない、ランジ、テンポがとりにくい〜〜。
アブ、ホバーで腕まで広げるのは初体験でした。
と・・・・散々な評価ですが、もう少し続けると印象かわるのかな。
曲は74のRUNのような印象に残る曲はなかった。
ちなみにBB48のUP
Your Love Is My Drug - Ke$ha
はとてもご機嫌ですよ。
- 20 名前：bz1961 [2010/10/04(月) 21:59 ID:mN4VaGZo]
- 先日はテスト書き込み失礼しました。
続々と新曲感想が発表される中、未だに新曲の気配すらありませぬ。
今度の連休あたりに電撃発表かなぁ。
でも仕事で行けそうにないしなぁ。
わくわくしながら憂鬱な今日この頃です。
- 21 名前：せな★ [2010/10/10(日) 18:50 ID:???]
- こんにちは〜
>ailakさん、
はじめまして！書き込みありがとうございます。
ペックデックは私も苦戦しました。結局、克服できずにMixに入って
しまいました。。。（苦笑）ailakさんはどうでしたか？
これからもよろしくお願いします！
>kintaさん
いつも回答ありがとうございます。
いや〜ホント厳しかったです。＞ペックデック
最後の二回が自分でも明らかにダメなフォームになってしまっていました。
今回の新曲時期はあまりレッスンに行けなかったので、やり込めなかったんですが、
Mix時期の再登場に期待して、精進したいと思います（笑）
- 22 名前：せな★ [2010/10/10(日) 19:02 ID:???]
- >Lavco さん
今回の新曲はLavcoさん的には今ひとつピンとこなかったんですね。。。
確かにＵＰは本家の方がイケて（死語）ますよね（笑）何でわざわざ
カバーにしたんでしょうか。大人の？事情なのでしょうか。。。
あとPitbull、個人的に大好きなんで是非ベンチの曲も可愛がってあげてください（違
Ke$haの曲はＢＢで使われてたんですね！確かにアゲアゲのノリのいい曲だと
思ってました。余談ですが、今日やっとヒーリングの新曲やったのですが、
Train の "Hey Soul Sister"がかかってビックリでした。好きな曲ですが、
コリオは拷問でした。それにしても、ＬＭも曲のキャッチが早いですね〜
>bz1961さん
こちらこそ、ホスト制限などでご迷惑おかけしていますm(_ _)m
書き込み文字列の制限をしたので、収まってはいるのですが、
もう少しだけ様子を見させてくださいね。
そろそろ新曲はスタートなのでしょうか。何回か皆さんが書かれてますが、
とにかく肝はショルダーなんで、是非楽しんでくださいね！
- 23 名前：Lavco [2010/10/11(月) 01:04 ID:wAQqsyIk]
- せな★さん、了解です。Pitbullはチェックします。Trainは好きです。
こんどHealingにでてみます。結構Healing地味にきついのよね。
そういえば、BP75問題のショルダーですね。たしかにきついですね。
でも気になったのは、歌詞でMadayという言葉で、Maydayは無線電話
の救難コードです。もう私語になっていますが、無線電信ではSOSに
あたります。
Mayday,Maydayと連呼すると、助けて、助けてとなってしまう・・・
たしかに、助けてほしい・・・スペルが違うかな？？
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