- 1 名前：☆。 [2008/08/06(水) 17:30 ID:Qd2blbDk]
- すでに１０月から始まる＃６７の曲目リストがあるサイトで
出てますね。
一応参考までにリストを載せておきますね。
１ W-UP Bleeding Love−Jamie Knight
２ SQUATS Piece Of My Heart−Jan Wayne
３ CHEST Paralyzer−Finger Eleven
４ BACK Eurofighter−E-Type
５ TRICEPS Cuz I Can−P!nk
６ BICEPS We Got It Going On−Bon Jovi
７ LUNGES I Need A Miracle−KLM
８ SHOULDERS Now You're Gone (DJ Alex)−Basshunter
９ ABDOMINALS B Boy Baby−Mutya Buena
１０ C-DOWN Angel−Aerosmith
- 2 名前：せな★ [2008/08/08(金) 02:01 ID:???]
- ☆さん、ありがとうございます。おそらく早いところでは9月から
スタートなのでしょうかね。
ランジの曲は今のアタックのサークルの曲でしょうかね。
ショルダーの曲はホント好きで何回も聴いていたのですが、他にも
好きな曲がたくさんあって、待ち遠しいです〜
- 3 名前：パンパース [2008/09/08(月) 13:08 ID:ma4bndJs]
- 皆さんコンニチワ。
昨日やりました。でも、NZでてっきり６７をやったと思ったのに
コリオが違っていてウーンでした。もしかして６８だったのかも？
閑話休題。
アップ。
イレギュラーあります、ランジが先に出てきます。
一寸調子狂っちゃう感じです。
スクワット。
一ボトムハーフで上がるのと、三回やってから上がるのとがあります。
チェスト。
普通だったです。？
バック。
ノリノリでできますよ。ワイドローでやらされるのでかなり背中
にきますよ。今も痛いです。
トライ。
プルオーバーあります。
バイ。
記憶曖昧です。
ランジ。
最初はバーもってやってから、バックステッピングランジ例によって
片足ずつやるのでキッチリという感じです。
肩。
盛り沢山です。プッシュアップ、リアレイズ、サイドレイズ
マックレイズ、ローテーダリフト、最後は持ち替えずにそのまま
ショルダープレス。書いているだけでも痛いです。
ざっとで申し訳ありませんが今回も楽しいですよ。
個人的には（？？）でやっていた分記憶が曖昧です。
うーん、グレンさん一体何をやってくれたのかな？
ではまた。
- 4 名前：せな★ [2008/09/09(火) 01:14 ID:???]
- パンパースさん、こんばんは〜
いつも新曲情報、ありがとうございます。
ショルダーが痛そうですね(^^；)バーは持たずにプレートのみ、って
感じでしょうか。。大好きな曲なので、楽しみな反面、恐怖（笑）
私のほうは、新曲ボチボチ、って感じでしょうが、早くやりたいな。
ステップとアタックはちょこっとだけやりましたが。
ステップはマドンナの曲が出てきて懐かしかったです。
NZでされた曲が何番だったのか、私も気になります（笑）
- 5 名前：パンパース [2008/09/09(火) 18:02 ID:uysKaY4M]
- 補足です。
最後のショルダープレスは回数が少ないので（それまでに盛り沢山）
バーに持ち替えるよりもそのままって感じです。
持ち替えるのも可ですよ。(忙しいけれど）
バイ。
曲もコリオも好きです。最後にボトムハーフとトップハーフで
仕上げって感じかな？
帰国後ここに書き込んだのを見ても新曲の背中とトライでは
ないので私がやった後にコリオ変更？でも曲も違うようだし？
謎のままです。ここに何気なく書き込んでおくと後で役に立つ
ということが分かりました。さな★さんありがとうデス。
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