BP89(2014/03)

6:せな★ 4/1 22:1 ID:???
kintaさん、こんばんは～
そうそう、１－１－２以外のキープのカウントありますね。
ランジなんかは中々珍しいパターンでした。
コリオパターン、いろいろと新しく試みてるんでしょうけど、
略14

7:kinta 4/2 11:21 ID:bABxu.Cg
バックのプレート、私は意外に息が上がりますね。
腕で持ち上げるのじゃなく、背中とか足も裏側使うように意識すると違うかも。
５,６曲目の腕がとにかく辛い・・・

8:せな★ 4/8 22:48 ID:???
kintaさん、こんばんは～
背中の曲、実践する間もなくあっという間にＭｉｘでチェンジされてしまいました・・・(--;)
やはり不評なのでしょうかね。まあ単純にクリーンアンドプレスで追い込む方が好みではありますが。
略5

9:パンパース 5/27 13:48 ID:W3Ul3I92
あー、またまた新曲ですね・・・

10:せな★ 6/24 0:40 ID:???
パンパースさん、こんばんは！
新曲体験しました。中々きつかったです。
チェストが久々追い込むパターンでよかったです。
曲的にはなんといってもウォーミングアップとランジかな。
略6

ir ver 1.0 beta2.2 (03/10/22)