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10:せな★ 1/8 17:41 ID:???
パンパースさん
こちらこそ、引き続き今年もよろしくお願いいたします。
今の一歩一歩の積み重ねが、今後の体力につながっていくと信じています。
略4
11:せな★ 1/8 17:52 ID:???
ガリマッチョさん
今年もよろしくお願いいたします。書き込みありがとうございます（印象深いＨＮなので、よく覚えています〜）
３Ｋいいですね(笑)これを徹底すると、ほかのＫ（筋肉）（健康）もついてきそうですしね(笑)
略12
12:ガリマッチョ 1/11 19:2 ID:rlxS1FA6
せな☆さま こんばんは
私の今年のＢＰの基本(Ｋ)の３Ｋを訂正します
(世間では３Ｋはきつい、きた・・、きけ・とかいいますよね）
曲、きちんと、効く ＋ せなさま案の 筋肉の増量、健康維持で
略5
13:せな★ 1/22 7:48 ID:???
ガリマッチョさん
採用ありがとうございます！(笑)
では、私も５Ｋを意識してパンプを楽しみたいと思います。
いわゆる３Ｋはあまりいいイメージがないけど、この５Ｋは
略5
14:パンパース 3/3 15:54 ID:bBoGV6.s
またまた、新曲ですね・・・
今週末は南の島に行ってしまうので、
やれるのは16日かな・・・
15:せな★ 3/12 16:0 ID:???
パンパースさん、こんにちは！
新曲やりました。いろいろとありすぎて覚えきれませんでしたが。
特に4曲目の背中！ビックリです。
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ir ver 1.0 beta2.2 (03/10/22)