前 次 新10 1- 板 書
4:せな★ 6/13 20:31 ID:???
ちょっとあやふやなところがありますが、印象で書いておきます。
皆さんの印象も聞かせてくださいね〜
アップ：
アップライトローでスタートするのは珍しいです。
2か所ばかり、カクカク動かすショルダーロールが
あるのが、ちょっとした遊びですかね。
曲はおなじみフローライダーですが、パンプ以外の
アイテムで使われている気がします（笑）
スクワット：
途中、ツーボトムハーフとツーシングルのコンビネーションが
あります。最近の定番、ワンワンツーもあったりします。
普段のスクワットより、曲時間長めかなと思いました、
途中一回の休憩までそこそこの長さですが、そんなにきつくは
感じませんでした。
ベンチ：
プレートを持ってのフライからスタートします。45以来でしょうか？
このフライの時間が結構長いです。曲の半分以上はフライでしょうか。
そのあとはバーです。バーのパートでツーシングルとツーボトムハーフの
コンビネーションがあります。
私は個人的にフライは好きではないのですが、普通にバー持ちでも
いいのでしょうかね？（バーでもいい、という指定はなかったのですが）
バック：
E-Typeの懐かしの名曲のカバーです。36のトライセップスの曲です。
さすが、背中でも全く違和感ないですね（笑）
クリーンアンドプレスの前にクリーンの準備運動的な動きがあります。
（上まで上げずにバーを引きつけて止める感じ）
前半は連続クリーンですが、後半はクリーン＋ローイング、そして
パワープレスと変化していきます。
トライ：
フレンチプレス⇒ディップス⇒フレンチプレス⇒ディップス
⇒キックバックです（バーなし）
私は個人的にこの曲大好きです。Trainの曲はホントいいです。
バイ：
Kelly Clarksonの曲ですが、なかなか雰囲気のある曲です。
ボトムハーフとシングルのコンビネーションがあります。
次 書
ir ver 1.0 beta2.2 (03/10/22)