新10 1-
BP86(2013/06)
1:せな★ 6/9 12:8 ID:???
01 I Cry - Flo Rida
02 In The Clear - Six60
03 Your Body - Christina Aguilera
04 Campione 2012 - DJ Flow
略13
2:Lavco 6/10 16:4 ID:Pbz1Ngog
おおでましたね〜〜今回はおなじみさんがおおいですね、曲たのしみです。
コリオはどうなんでしょうか?楽しみです。うちのジムほかが、Mixやる頃
略3
3:せな★ 6/12 23:39 ID:???
Lavcoさん、こんばんは〜
先日体験しましたが、いろいろと変化のあるコリオでした。
また後程レポートしますね。曲は、ランジやトライなどいい曲が
多いです〜
4:せな★ 6/13 20:31 ID:???
ちょっとあやふやなところがありますが、印象で書いておきます。
皆さんの印象も聞かせてくださいね〜
アップ:
アップライトローでスタートするのは珍しいです。
略35
5:せな★ 6/13 20:32 ID:???
続きです。。。
ランジ:
スクワット⇒ランジ⇒プレートを両手に持ってスクワット⇒ランジ
プレートを持ってのスクワットの流れです。
略22
6:パンパース 6/28 12:41 ID:56acVayM
せな様こんいちわ。
かなり正確に書かれているので感想だけを。
スクワット。
長いですよねー長い2セット。
略21
7:せな★ 6/30 12:4 ID:???
パンパースさん、こんにちは。
いつもありがとうございます。新曲楽しまれていますか?
個人的に、今回は曲が好みなものが多いので、私も楽しんでいます。
略10
8:パンパース 7/8 18:46 ID:6pHqTLys
せな☆様
やっぱり今回のバックは嫌いです
曲はバイが一番好きかも・・・
9:せな★ 7/29 22:42 ID:???
パンパースさん、こんばんは。
今回の背中は結構キツカッタですね。
やるたびに筋肉痛でしたが、バックナンバーになってからは
筋肉痛もおこらなくなりました(笑)

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