BP85(2013/03)

1:せな★ 2/22 13:8 ID:???
01 Heartbreak On Hold – Alexandra Burke
02 Antidote – Swedish House Mafia vs. Knife Party
03 Uprising – Muse
04 The Rhythm Of The Night (Ryan T. & Rick M. Radio Edit) – Cascada
略14

2:せな★ 2/22 13:14 ID:???
ttp://w3.lesmills.com/global/en/classes/bodypump/latest-release/
でチラッとプレビューできるようですが、ショルダーのサイドレイズと
略4

3:kinta 2/22 23:48 ID:rlVFLaj2
ランジ、なんかとんでもないことになってましたよ・・・
ステップ台使ってのジャンプ。
ボディステップじゃないんだから～(+_+)

4:せな★ 2/23 0:29 ID:???
＞kintaさん
Youtubeでアップされているのを見ましたが、
kintaさんも同じものを見てます？
あの通りだとしたら、恐ろしいことですね（大汗）

5:kinta 3/9 22:22 ID:Tw2LZsHg
やりました！新曲・・・
今回のポイントはやはりランジ。
すっかり他のの印象が吹っ飛んだ。

6:せな★ 3/10 11:58 ID:???
kintaさん、こんにちは。
おぉ、もう新曲されたんですね。ステップ台を使っての
ジャンプ、かなりつらそうですが。。。
私も今週には体験できると思いますが、
略5

7:kinta 3/10 15:37 ID:r1hdwmTw
やってきました。パンプ新曲！
今回はとにかくランジですね。
息が上がりまくり。。。
チェストのコンビネーションもよかったな～

8:kinta 3/10 15:40 ID:r1hdwmTw
あら・・・カキコされてないと思ったので
もう一度投稿したら、2重になってしまった。
ランジのジャンプ、連日でやる元気があるかなぁ。
金・土と連日パンプなんだけど。

9:せな★ 3/10 23:26 ID:???
kintaさん、こんばんは～
2連チャンは厳しそうですね（*_*)
アタック新曲は体験しましたが、これもかなり厳しかったです。
パンプと組み合わせでやると、これもまた十分危険かも（笑）

10:パンパース 3/18 10:41 ID:HUBW5jkE
こんにちは。
祝日とかに新曲披露ですかね・・・
今回は所要で一週間遅れの新曲でした。
覚えている範囲ですけれど
略27

11:せな★ 3/19 7:56 ID:???
パンパースさん、こんにちは。
情報ありがとうございました。やはり、ランジがポイントなんでしょうか。
足元には十分注意してやった方がよさそうですね。
略6

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