前 次 新10 1- 板 書

---

9:kinta 6/30 3:30 ID:ASaoCPSU
パンプのあのジャンプですけど・・・
上半身使って跳び上がるのではなく、
着地の方を意識してみると、かなり足や殿部に効きます！
イントラさんが、なんかそんな注意点言ってたんだけど、
具体的な言葉は忘れちゃった〜(;^_^A

---

次 書

---

ir ver 1.0 beta2.2 (03/10/22)