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12:ガリマッチョ 7/8 20:49 ID:wFJFSfVE
せなさまこんばんは
新曲もあともう少しで終わっちゃいますね！
背中とランジってノリのいい曲ですが
今日はこの２種目を丁寧に落ち着いてやりました。
曲の始まりはスローテンポからのスタート
はやる気持ちは抑えなくてはいけませんね。
しっかりと部位を意識しました。
特にランジはスクワットの重量を重くし
腰も深くした姿勢で行ったのでジャンプ時にはすごく効きましたよ！
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ir ver 1.0 beta2.2 (03/10/22)