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13:パンパース 3/15 18:15 ID:F2GnH8XQ
コンバンワ。
帰国しました、早速二回目のパンプ。
45分なので腕がありませんけれども。
大体印象は一回目と変わらなかったです。
略9
14:せな★ 3/15 19:15 ID:???
kintaさん、こんばんは〜
そうそう、スクワットは確かに変則的だったかもしれません。
序盤？でシングル１６回があったと思ったんですが、16回あるのって
略10
15:Σ（´Д｀ｽﾞｶﾞｰﾝ 3/15 19:15 ID:???
Σ（´Д｀ｽﾞｶﾞｰﾝ
16:せな★ 3/15 19:26 ID:???
パンパースさん、こんばんは〜
お帰りなさいませ。トルコ料理もおいしかったですか？（笑）
パンパースさんの書き込みしっかり読んで、体験させていただきました。
略12
17:せな★ 3/15 19:40 ID:???
＞パンパースさん
肩の曲、コンバットでありましたね〜BC20-4
多分やったことあると思うのですが、どんなコリオかも思い出せない。。。
略6
18:せな★ 3/16 15:29 ID:???
＞11
背中、前半のクリーンとローのコンビネーションは3回でした（^^；）
あとどうでもいいことですが、後半二セットのデッドリフトから
略7
19:せな★ 4/2 0:26 ID:???
もう一つのアームカール
Dynamite(Remix IX) - Studio 88 feat.Juno Mars
をやりました。
まずは2−2？3−1？（このあたりはちょっと記憶が怪しい）⇒バイセプスセプスロー
略7
20:せな★ 4/2 0:29 ID:???
あ、×⇒バイセプスセプスロー ○⇒バイセプスロー
でした（汗）これも中々腕にきかせるのは難しいですよね。
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