BP78(2011/06)

1:せな★ 6/6 22:56 ID:???
01 Saturday – Basshunter
02 Beautiful Monster (Damn-R Remix) – Mick Lion
03 Sweet Child O' Mine – Swade
04 Tonight Is The Night 2K10 (Extended Mix) – Raindropz! vs Le Click
略11

23:せな★ 6/29 23:10 ID:???
はひはひさん、こんばんは～
新曲ランジきついですよね。足のポジションがよく変わるので、
足を変えるのを間違えて、同じ足を連続でやってしまっている人とか
略9

24:kinta 7/1 18:11 ID:4qYMHugI
ボーナスやりました。
私はこっちの方がキツイと思ったけど
イントラさんは、「Pinkのほうがキツイです～」だと。
まあ、どっちもきついかな。

25:せな★ 7/3 23:20 ID:???
kintaさん、こんばんは～
ボーナスやったんですか！いいなぁ。私は結局まだです(^^;)
中々、レッスン枠が固定で出られなくて。来週、ボーナス予告
のイントラさんがいたので、レッスンには絶対でます！
略6

26:せな★ 7/11 0:9 ID:???
こんばんは～ボーナスのアームカールやっとやりました。
スリーワンから、バイセプスロー、ボトムハーフ、ワンワンツー、ボトムハーフ、
というセットの流れです。休憩後はボトムハーフがシングルになります。
略7

27:パンパース 7/13 15:42 ID:akfpVVH6
皆さんこんにちは。
毎日暑い日が続いていますが元気ですか？！
新曲はもう遠い昔のことになってしまいました。
ボーナストラックって何のことって感じですトホホ。
略8

28:せな★ 7/16 12:11 ID:???
パンパースさん、こんにちは。
こう暑いとジムに行くのもおっくうになりがちですが、頑張りたいと
思います。
略8

29:lavco 7/19 22:32 ID:rA2zpsXg
やっと、やっとBP78やってきました。音楽は耳にたこが出来ているくらい聴きましたが
やはり、コリオがあると全然違いますね。久しぶりのなので、ウェイトをさげたので、
略5

30:せな★ 7/20 1:5 ID:???
lavcoさん、こんばんは。
新曲、楽しまれたようで何よりです。私もなんだか嬉しいです！
ステップ台に足を乗せる腹筋、そうですね、ボディステップとかでは
略11

31:kinta 7/20 17:42 ID:UdZn3hd.
あのアタックのプッシュアップ、ぜーーったい無理。
プッシュアップはアタックが一番きついですよね～

32:せな★ 7/21 0:22 ID:???
kintaさん、そうそう、プッシュアップ、今回のナンバーが最強な気が
します。
アタックはホントどの曲もプッシュアップがキツイですよね。腕裏
略5

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