BP76(2010/12)

6:せな★ 12/13 0:38 ID:???
こんばんは～
パンパースさん、はひはひさん、ありがとうございました！
私も新曲やりましたが、背中のコンビネーションが印象的でした。
このコリオ、曲にはとても合っていたかも。テンポよくできました。
略12

7:パンパース 12/16 20:54 ID:cmL5i5jk
全然関係ない話ですみませんが、
2010年も終わろうとしていますけれど、
誓いのフーガって知ってますか？
たしか歌詞のなかに2010とか言っていたような気がして。
略7

8:kinta 12/17 8:52 ID:K8e.b3Vs
＞パンパースさん
「誓いのフーガ」検索してみましたよ～□＿ヾ(-o- ) カタカタ…
ttp://tvmovie.at.webry。info/201001/article_1.html
この曲、日本でだけヒットしたんですね。
略6

9:パンパース 12/17 16:12 ID:0XZ8UFYg
kintaさん、ありがとうございます。
そうか、検索すればいいんですよね。
新曲楽しんでくださいねー。

10:kinta 12/17 17:19 ID:K8e.b3Vs
新曲してきました。。。
スクワット「いつもより重くしても大丈夫です」のお言葉に
つい、１ｋｇプラス。・・・きつかった・・・(-_-;)
アームカールもキツイです。
略6

11:Lavco 12/20 14:29 ID:lDSTiCzI
皆様新曲やっていますね～～私のところも先週新曲だったのですが、
何と時間に間に合わず・・外から見てた。で、今週は万を期していったのですが、
略6

12:lavco 12/27 0:14 ID:G0tl1TRQ
76やってきました、全部きつかった、特にアールカールはきつい、肩もきつかったな～～
最近パンフサボっていたからね、がんばります。TELも曲なが～～い、錘のつけすぎ
略5

13:せな★ 12/27 21:16 ID:???
みなさま、こんばんは～
１２月はあまりジムに行けず、新曲も結局２回ぐらいしかやってない
です(+_+)そうこうするうちに、Mixになってしまいそうな（大汗）
略14

14:kinta 12/28 0:43 ID:pl3lQH3Y
私もまだ新曲二回しかしていない～(・・;)
キックバック、いつも左からやるようにしてます。
右利きなので左の方がツライから。
たまに「右手に持って～」とか指示するイントラさんもいますが、
略7

15:せな★ 12/29 13:5 ID:???
kintaさん、こんにちは～
私はランジは右後ろからスタートしています。私はこっちの方が
キツイからなのですが。利き手と同じように、足も人によって
違うんですね。
略9

ir ver 1.0 beta2.2 (03/10/22)