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新10
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6:名無しさん 9/12 20:19 ID:h6mvRenk
私も今日、パンプやりました〜
背中のワイドローが結構辛い。。。
ランジは前回きつかったので、楽に感じますよね。
ショルダーは小プレートでやったので、なんとかいけたけど、
これ、中じゃムリだ〜この曲好きです！
ホバーの手の動き、肩を動かさないようにすると、効きますね。
私もステップ新曲楽しかった・・・
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ir ver 1.0 beta2.2 (03/10/22)