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2:パンパース 9/6 11:40 ID:aeU8Ps.w
コンニチワ。
皆さんの興味をそがない程度にカキコします。
アップ。
ワイドグリップでするところがちょっと面白いかな？
スクワット。
ワンボトム、ワンシングルのコンビと
1・1・2のコンビです。最初だからなのかキツイでした。
チェスト。
最後にプッシュアップ。
バック。
？忘れてしもうた。
トライ。
最後にキックバックです。
バイ。
？忘れてしまいました。
ランジ。
最後のセットにワイドスクワットが
アブ。
時間切れでやってません。
ホバーが入るそうです。ホバーしながら足を開いて閉じて
かな？
イントラさんも間違えているので違っているかもです。
第一印象としてはウーンです。
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