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10:せな★ 9/13 21:47 ID:???
こんばんは。
私もやっとパンプの新曲やりましたよ。久しぶりの運動だったので
割ときつかったのですが、肩以外はすごくキツイ、って感じのものは
無い気がします。
アップの元曲はcascadaで大丈夫です。ただ、ちょいとだけニセモノっぽい感じ
ですが（汗）
アームカールの最後のキメでバーベルをギターにみたてたポーズが
あるのですが、やってくれるノリのいいイントラさんがいたら、是非
ご一緒に。私はいっぱいいっぱいで片手で持つ余裕がありませんでした。
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