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1:せな★ 9/5 9:31 ID:???
さて、今回はどうなんでしょうかね。
01.Fever - OneZeroOne
02.Watcha Say (B-Tastic Remix) - Henry Blank
03.Shut It Down - Pitbull featuring Akon
略11
2:パンパース 9/6 11:40 ID:aeU8Ps.w
コンニチワ。
皆さんの興味をそがない程度にカキコします。
アップ。
ワイドグリップでするところがちょっと面白いかな？
略23
3:パンパース 9/6 13:45 ID:aeU8Ps.w
すみますぇん。
ショルダー。が抜けてましたね（汗）
新しい動き、面白いです。
最後にプッシュアップあります。
略5
4:JBOY& ◆5qvCfpHfK2 9/7 22:59 ID:izj8Cat6
ぱんぱーすさんこんばんは。
アップはカスケードかな？
ttp://www.youtube.コム/watch?v=aFXdW3eN2uo
5:はひはひ 9/12 20:10 ID:YEIWxRpo
せなさん、皆様こんばんは
新曲やってきました！
感想は･･･パンパースさんと同じですかね
まだ１回だけなんで何ともいえないですが
略11
6:名無しさん 9/12 20:19 ID:h6mvRenk
私も今日、パンプやりました〜
背中のワイドローが結構辛い。。。
ランジは前回きつかったので、楽に感じますよね。
ショルダーは小プレートでやったので、なんとかいけたけど、
略7
7:kinta 9/12 21:29 ID:h6mvRenk
ありゃ。名前入れ忘れました〜
↑カキコ、私です。
8:パンパース 9/13 11:53 ID:hH2xGsso
一週間ぶりでございます。
JBOY&さんすみません、ウーン、曲に関してはイマイチ自信がないので。
せな☆さん！たすけてー！
略13
9:kinta 9/13 14:56 ID:3x5WWyPM
アップは原曲は Cascada - Fever ですね。
これ、曲聴いてた時は思わなかったんだけど、
やってみると微妙に音が取りづらかった・・・
10:せな★ 9/13 21:47 ID:???
こんばんは。
私もやっとパンプの新曲やりましたよ。久しぶりの運動だったので
割ときつかったのですが、肩以外はすごくキツイ、って感じのものは
略9
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