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22:きらら 9/20 20:24 ID:dCUw46Rw
なんか上ではたわごと言っててすみません・・（汗）
71は今日で4回目です！
イントラさんによって、微妙に違うところがありますね。
オプションなのかどうか・・
言ってなかったので、ちょっとわからないのですが。
腹筋で足をあげるリバースとクランチを同時にやっていた気がするのですが、
あるイントラさんではありませんでした。
でも全体的に楽しいし、アドレナリンあがります！
個人的にはやっぱりスクワットしているときに
汗がしたたり落ちるのが快感ですわ・・
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ir ver 1.0 beta2.2 (03/10/22)