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11:パンパース 9/8 11:53 ID:0eVZKDZY
コンニチワ。
せな★さん早い！
↑のあとに書き込むのは少し間抜けですけど。
アップ。
爽やかな曲特に変なところもなくいい感じです。
最後リバースに持ち替えて最初はカールではありません！
デッドローです。気を抜いて一人カールすると恥ずかしいですよ！
スクワット。
休憩がほとんどないので結構きついかもです。
ボトムハーフの連続が少し飽きるかも？
チェスト。
トップハーフ・ボトムハーフ・シングルのコンビだったかな？
コンバットの印象が頭をよぎってしまいます。
バック。
連続クリーン4・ロー4、ワイドで8だったかな？
個人的にはバックまではノリノリでいけました。
トライ。
ちょっと、音が取りにくい？
最後にフレンチプレスあります。
バイ。
？？普通だったかな？
ランジ。
片足ずつです。ステップ台に足を乗せてやります。
終わったら台に乗ってバックステップランジです。
途中からせな★さんが書いてあるとおりです。
ショルダー。
往年の名曲ですよね。
きついというよりも忙しいです。
最後のサプライズは５回です。
アブ。
せな★さんの言うとおりです。
以上個人的な勝手な感想です。
皆さん楽しんでくださいねー
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