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BP 70
1:bz1961 5/23 17:15 ID:fiD7CJkw
来月からbody attack、combat の新曲が、7月からpumpが我が施設で導入予定です。
楽しみだなぁ。その一方で未体験の古い曲のmixも楽しみなんですが。
50:Sっち 7/23 0:51 ID:floGuNYw
私の所は、週１しかない60分クラスが休講になってしまい
アームカール、ランジ、ショルダーは新曲発表会でやったきり
その後登場することがないので、すでに、記憶から消えつつあります・・・
略11
51:Lavco 7/23 11:31 ID:c4VYCr6o
皆様20日はイベントがあったようですね。私のクラブも75と何とも中途
半端なイベントがありました。15分はイントラさんが研修でやらされる
略9
52:ハム 7/23 17:35 ID:H3k0xXrE
パンプはやっとマスターを２回参加しました♪
個人的にスクワットが曲に乗りきれない。。。
トライセップスはちょっと微妙〜（＞_<；
今回はステップのピークで
略7
53:bz1961 7/24 15:15 ID:sSS2NF3w
LAVCOさん、私も当倶楽部の2周年記念イベントでそのきつい奴やりました。
body pump challenge という題目で
男性5s3枚ｘ2でベンチプレス20回+腕立て20回を3セット、
略7
54:せな★ 8/3 23:23 ID:???
＞パンパースさん
充実の滞在でしたね〜ジャム、見ているだけでも楽しい、っていうのは
いいですねー
略17
55:せな★ 8/3 23:23 ID:???
＞きらら☆さん
返事が遅くなりましたが、充実の連休でしたね♪
トレーナーさんのレッスン、出るとやっぱり違う！というのを感じますよね。
略15
56:せな★ 8/3 23:24 ID:???
＞ハムさん
ハイハイ、ステップのあの動き、私も最初の一回は失敗しましたよ（汗）
油断してると乗り遅れますね。
略13
57:Sっち 8/6 1:57 ID:ux6AYJX6
せなさんこんばんは。
”貴重”なマスタークラスが今週（先週？）またもや・・・
日曜にあったマスタークラスが、今月から金曜に移動したのが原因ですが
略12
58:せな★ 8/7 21:3 ID:???
Ｓっちさん、こんばんは！
あら、、、それは災難としか言いようがないですね(＞_<)
金銭的な事情とかの話は私もよくわからないですが、 うちのジムで
略6
59:tnohvc 12/5 8:13 ID:eeX127lg
繧ｳ繝｡繝ｳ繝
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