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48:Lavco 4/30 13:34 ID:g86DwFE2
うちのジムは29日ＢＰ75のイベントがありました。始まるのが遅かったので、ＳＷＭとエアロ60に浮気。
ＳＷＭはマスターズに登録してない方も気軽に参加して・・に魅かれ参加。どこが 気軽なんだ〜〜
１ｋｍ泳がされ、ダウン。で・・！よせばいいのに「筋トレのあるエアロ」の筋トレに引っかかり
参加。何のことなく、プッシュアップとスクワットが2セット入るだけで、後はＨＩインパクトエアロ。
走りまわされ、ダウン。筋トレの時だけ、休めました。本番ＢＰ75は最初に皆さん重りいっぱいつけてください・・
で、持っていた重り全部つけてスクワット、チェスト、バック、プッシュアップ他を高速で10回、2セットし、
ＭＩＸのＢＰ60でした。ＭＩＸは何か辛い曲をえらんだの・・って思うくらいつらかった。そうそうｙａｍｏさん。
フロントレイズ（もう死語になっていると思ってた）もありました。
もう私の連休は終わりって感じ。皆様浮気はいけません。Ｈｉ
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