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10:せな★ 12/12 8:53 ID:???
パンパースさん、おはようございます。
ありがとうございました♪
ランジやりました、最後のスクワット微妙ですね。
手をクロスした状態で前肩に乗っける感じ？初めてやりました。
確かに重くするとバーのバランスが取りづらいとかやりにくそう。
私は軽くしてみたので問題なかったですが、そうすると、バーの
ランジが全然物足りないし、ウエイト付け替えてる時間ないし。
自分的にあまり効果を感じられなかったです（もちろん、あくまで
個人的感想ですが）
トライセップスはバーパートがないので、キックバックのウェイトの
感じる個人差がありそうですね。私はキツかったほうなんですが、
楽に感じる人もいるかも…プッシュアップの後に持ちかえるのかと
思ったらまた同じ側を追い込むので、本当に辛かったです(+_+)
皆さんのご意見も聞きたいな〜楽しみにしています。
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