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8:せな★ 9/14 23:27 ID:???
パンパースさん、ちかネコさん、こんばんは！
お二人とも写っていらっしゃるんですね。どれでしょうか？（^^；)
新曲、やりましたよ。一回で覚えきれない感じですが、パンパースさん
が書いていただいていたので、無理なくできた気が。ありがとうございます。
アップでスクワットよりランジが先に、というのが面白かったです。
その後も逆手に持ち換えたらアームカールじゃないとか（これは過去にも
あったけど）。
トライセップスのキックバックが意外と長いですね。ピンクの曲は
比較的ツライイメージがありますが、これで定着！って感じですね（笑）
バイセプスは久し振りのローイングがあって、これだけで終わるのかと
思ったら、しっかりボトムハーフトップハーフがあって、おもりの付け足し
要注意かもです（苦笑）
余談ですが、コンバットの新曲の下半身トレーニングが印象的でした。
是非、他のアイテムと連チャンで受けて足を追い込みたいところです。
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