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15:ゆうな 9/18 14:36 ID:hDYOTkv2
コンバットマスターの後に
パンプしたら、スクワットの時に
お尻痛かったです（苦笑）
パンプはまだ４５しかしてませんが
腹筋が新鮮でした。
あんまりしんどくないですが・・・
コンバットは、下半身に効きますね。
6曲目、すごく好きです。
股関節が柔らかいのでエスキューバ(?)や
スクワットで思い切り腰を下げてしまいます。
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