BP66の種目

5:☆。 8/5 18:44 ID:CPqj0xfc
せな☆さん。ごめんなさい。いろいろと書き込みを見ていたら
ボディアタックとか、ボディバイクとかLMSの色んなプログラムを
やっていそうな気がしたので、きっとコナミなんでしょうね。
失礼しました・・。
略7

6:せな★ 8/8 1:43 ID:???
☆。さん、こんばんは～
私の方は、出るレッスンのイントラさんによってMIXの時期が違うの
ですが、今回の#66、わりと長くやりました。ランジは確かにキツイ
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7:☆。 8/12 2:24 ID:r1XIBi3g
今週はお盆期間で特別営業で、金曜日はボディパンプのマスタークラス
の種目を行った後に、３０分間筋トレをするそうです。
ボディパンプのマスタークラスで疲れてる筋肉で、更に筋トレって
略8

8:☆。 8/15 19:27 ID:E8cyiGp6
今日はお盆ということで、特別レッスンで通常のBPのマスタークラスに
３０分間筋トレをするって言ってて、何をするのかなって思っていたら、
略14

9:せな★ 8/23 23:38 ID:???
☆。さん、こんばんは～
わーきつそうですね。でも、面白い企画ですね。私もやってみたい
です。夏休みも挟んでサボりがちだったので、すこし気合入れて
トレーニングしたいと思います。
略11

10:☆。 8/25 1:0 ID:3Kze6UqI
せなさん、こんばんは。
せなさんもパンプ頑張ってますね～♪
最近またブログをするようになって、一応IRL載せておきますので、
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11:せな★ 8/26 0:20 ID:???
☆。さん、こんばんは～
パンプ、本当は週３やりたいのですが、最近はなんだかんだで
マスター2回できればいい方でして。食欲の秋に向けてこれじゃ
いかんのでもっと気合入れて頑張ります（汗）
略5

12:パンパース 8/27 14:54 ID:CLV2wx7c
皆さんコンニチワ。
ちょっと長い休みを利用してオランダ・ベルギーに出かけて
ました。美味しい食事とチョコレート三昧で緩んだ身体で帰国。
日曜日二週間ぶりのパンプで撃沈！筋肉痛で月火使い物に
略9

13:ピロ 9/3 14:51 ID:6zetWUPU
せな氏、皆さん超久しぶりです。
スレ違いですが、肉離れしました。
ええ、でもパンプ以外（ＢＡ，ＢＣ，ＢＳ）は出ています。
（軽度の症状なんで）
略10

14:せな★ 9/9 1:7 ID:???
パンパースさん、ピロさん、こんばんは～
＞パンパースさん
オランダ、ベルギー旅行、素敵ですね～チョコレートも魅力的ですが
略15

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