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13:ピロ 9/3 14:51 ID:6zetWUPU
せな氏、皆さん超久しぶりです。
スレ違いですが、肉離れしました。
ええ、でもパンプ以外（ＢＡ，ＢＣ，ＢＳ）は出ています。
（軽度の症状なんで）
当分治りそうにもありません。
パンプもスクワット、ランジは立ちんぼし、他はしっかりやるつもりで
又参加します。
やはり年には勝てん（来週で42だし・・・）。
あと、皆さんしっかりストレッチしてね。
怪我したらつまらないよ。
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