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6:パンパース 6/30 14:13 ID:Cm/5KSeM
こんにちわ。
せな★さん詳細は忘れてしまったんですが（トホホ）
６７やりました。アップは昔使われていた曲です。
古いのやるなーって思ってたら一寸違うのでおかしいな？？
思って仲間にコリオ違うよね？違う違うって話してたら。これ新曲！！！
スクワットからいい背中まで曲です。特に目立った事は無かったと思います。
チェストはプッシュアップ終わりだったかな？
ステップにも使われていた曲もあってノリノリでやれました。
背中４連続クリーンでスタートだったような、久しぶりですよねこれ。
トライはよく覚えていますよいつものように台に寝て
途中から座ってプレートもってフレンチプレス
最後にナロープッシュアップ。
また思い出したら追加します。
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ir ver 1.0 beta2.2 (03/10/22)