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4:パンプ初心者 5/27 22:42 ID:bbEb8h62
みなさんありがとうございます。
やはりそうなんですね。しかし初心者にとっては難しい（汗
私もかれこれ１０回以上は出てるのですがこの前
みんながバーベル縦に持ち始めたときはあせった・・・・
なにすんねんって感じで（汗
初めてだったのですがカーフ・レイズていうんですね。
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ir ver 1.0 beta2.2 (03/10/22)