BP65(2008/03)

3:くまたろう 2/25 12:10 ID:iH2EBqWw
ちなみに昨年１１月のツアー@本店では、
背筋・ランジ・クールダウンが#64で、あとは#65でした。
チェストが途中休憩が無くて結構きつい。
トライセプスはプレス－プルオーバー－エクステンチョンを続けて組み合わせ、
略7

4:パンパース 2/27 14:5 ID:7RVP.oUc
コンニチワ。
くまたろうさんは参加なさっていたのですね。
私は上から見てました。ほとんど覚えていませんが・・・
今週日曜日からＷＳが始まりますね。
略7

5:くまたろう 2/28 13:1 ID:eDalsUTM
昨日、横浜市内の某店で１曲だけ新曲をやりました。
スクワットの"Just Like Paradise" 、David Lee Rothのカバーです。
ボトムハーフ多い曲です。オーラスには12～13連発が登場します。

6:パンパース 3/4 17:17 ID:7MI9ldoI
コンニチワ。
昨日ステップはやりました。全曲ではないですけれど。
最後のピークの第一印象はあまりよくないです。
パンプは日曜まで無理かな？

7:せな★ 3/9 0:21 ID:???
くまたろうさん、パンパースさん、こんばんは～
新曲やりましたが、スクワット、ベンチともボトムが多いですねー
ベンチは休憩なくてつらいですが、その分曲時間が短く感じたのです
略11

8:パンパース 3/10 13:14 ID:aIghGwTE
コンニチワ。
パンプ＆コンバット新曲やりました。
今回のパンプ全体として抑揚の無い感じですかね？
今回については細かなコメントは差し控えたいと思います（笑）。

9:せな★ 3/10 19:10 ID:???
パンパースさん、こんばんは～
うーん、パンパースさんも微妙な印象なのかな？（汗）
もうちょっと慣れると良くなってくるのでしょうかね。まぁレッスンが
略8

10:ゆうな 3/11 10:35 ID:fQel.3No
新曲体験してきました。
印象としては
スクワットとショルダーがきつかったです。
スクワットのボトムハーフ最後の12回
略9

11:せな★ 3/12 1:19 ID:???
ゆうなさん、こんばんは～
確かに、肩、きついですね。マックレイズパートでかなり消耗して
います。腹筋も意外とつらくないですか？左右のプランクで足上げる
略7

12:名無しさん 3/16 0:46 ID:YTlYsQPw
こんばんは
今回は、BA60/BS71/BC35のスレがたたないですねぇ。
BP 今はほとんどしていない。もちろん新曲も未経験。
だけどフリーウエイトにいて、背中か腕裏か腕前か肩ができる状態にあると、
略11

ir ver 1.0 beta2.2 (03/10/22)