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新10
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15:羽沙羅 9/14 0:44 ID:VPiAyW5U
10日に新曲発表会しました。
今回は全体的に肩にきますよ〜
トライセプスはシングルがありません！
ネチネチと効かせるらしいです。
ショルダーもショルダープレスが多くてかなりつらいので
バーを持たずにプレートでやってました。
腹筋はホバーに飽きていたんでローラーが楽しいですね！
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ir ver 1.0 beta2.2 (03/10/22)