BP62 (2007.6)

5:パンパース 6/4 13:8 ID:/lGH31vA
こんにちは。
昨日担当者が来週新曲やります！
毎度のことですが宣言してました。
パンプはそうでもないんですけれども、
略7

6:新人 6/7 11:40 ID:FrgZtcsE
こんにちは、皆さま、お久しぶり～です。
私現在日本でリセット中です。
パンプ６２情報追加します。
１．最後部分のシングル･デッドローからバイセップス･カールへの移行にちょっと注意。
略30

7:パンパース 6/7 16:4 ID:Q3OLgRs6
皆さんこんにちは。
新人さんありがとうございます。m(__)m
今回は金曜日と日曜日のＷＳを逃すと少し間が空くのですかね？
是非皆様の店舗のイントラさんもこの両日に行ってくれることを
略5

8:せな★ 6/10 22:34 ID:???
パンパースさん、新人さん、こんばんは～
パンパースさん、新曲はいかがでしたか？
私はもうチョッと先になるのかも。。。パンプもアタックも（汗）
今週末には感想が書ければいいのですが。
略8

9:パンパース 6/11 13:33 ID:dyE8x1hA
こんにちは。
土曜日にステップ。日曜日にコンバット、アタック、パンプ。
いたしました。
コンバットは一寸盛り上がりに欠ける感じでどうかなー？？？？？
略30

10:せな★ 6/12 7:28 ID:???
パンパースさん、おはようございます～
情報ありがとうございます！やはり、アタックのプッシュアップなので
すねー（笑）パンプもジワジワきそうだし、なんだかいっそう肩が
略5

11:パンパース 6/12 13:17 ID:PC/RAqpw
こんにちは。
暑いですね！
時にアーノルドオーバーヘッド？？ってシュワちゃんが
やったからって本当ですか？余所から聞きました。
略8

12:新人 6/14 19:22 ID:0k6A9Tc2
パンパースさん
アーノルド、そうらしいです。私もマスター・クラスでそう聞きました。
パンプでは「モディファイド･アーノルド･プレス」とされていますから、一般向けに危険予防のため多少簡略化されているようです。
略6

13:パンパース 6/15 11:50 ID:Z2cYbMbA
新人さん、ありがとうございます。
仕事をやりくりして来週、性懲りも無く南半球に
出かけてまいります。
皆さん新曲楽しんでくださいね！

14:kinta 6/17 18:18 ID:o2OZG.bc
パンプ、コンバットと一部新曲してきました。
アタックは45なので全部新曲。
スクワット長かったよ～
アームカールは音が取れないよ～(;^_^A
略12

ir ver 1.0 beta2.2 (03/10/22)