BP62 (2007.6)

10:せな★ 6/12 7:28 ID:???
パンパースさん、おはようございます～
情報ありがとうございます！やはり、アタックのプッシュアップなので
すねー（笑）パンプもジワジワきそうだし、なんだかいっそう肩が
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11:パンパース 6/12 13:17 ID:PC/RAqpw
こんにちは。
暑いですね！
時にアーノルドオーバーヘッド？？ってシュワちゃんが
やったからって本当ですか？余所から聞きました。
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12:新人 6/14 19:22 ID:0k6A9Tc2
パンパースさん
アーノルド、そうらしいです。私もマスター・クラスでそう聞きました。
パンプでは「モディファイド･アーノルド･プレス」とされていますから、一般向けに危険予防のため多少簡略化されているようです。
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13:パンパース 6/15 11:50 ID:Z2cYbMbA
新人さん、ありがとうございます。
仕事をやりくりして来週、性懲りも無く南半球に
出かけてまいります。
皆さん新曲楽しんでくださいね！

14:kinta 6/17 18:18 ID:o2OZG.bc
パンプ、コンバットと一部新曲してきました。
アタックは45なので全部新曲。
スクワット長かったよ～
アームカールは音が取れないよ～(;^_^A
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15:せな★ 6/17 19:9 ID:???
皆様、こんばんは～
パンプもようやく新曲体験しましたが、全体的に楽しかったです。
ショルダーのアーノルドプレスがとても新鮮でした（これ、どうして
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16:ゆうな 6/21 10:15 ID:uIf0VYwk
10 Lips Of An Angel - Hinde
あの・・・これHinderです。
新曲２回してきました。
ランジが爽やかな曲なのに
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17:せな★ 6/23 23:47 ID:???
ゆうなさん、こんばんは～
ご指摘ありがとうございます～！
ランジ、確かにキツイですね。。。バックステップをステップ台を
使って･･･なんて、ヘタしたらバランスをくずしそうな（汗）

18:パンパース 6/25 12:13 ID:RyfSlWHM
せなさん、皆さんこんにちわ。
性懲りも無く行って帰って参りました。
向こうは「もう新曲は飽きたよ」、だったので
新曲の印象が一寸薄れてしまってますが・・・。
略16

19:ピロ 6/26 0:28 ID:1btZawqo
こんばんは
パンさん、６４ですかっ！って２つ先？
私は６２すらまだです（曲はすべて集めてありますがｗ）。
ローラー腹筋、時々やりますが、あれはきつい。
略5

ir ver 1.0 beta2.2 (03/10/22)