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60:ピロ 2/1 1:3 ID:eGOiKn0c
こんばんは。ステップネタです。
今日は事前予告なしのイベント（？）でした。
ＢＳ／ＢＣ／ＢＪ持っている♀イントラが本日で退社(社員ではないかも)のため、企画もの実施。
最初の１５分は”チャレンジ”（？）！！
もしかしてだが、上にもあったが、イントラの研修用か？
人数を５エリアに分けて、
１．カラー４段でベーシック
２．カラー１段でプッシュアップ
３．カラー３段でオーバー
４．カラー３段でダブルスクワット
５．その外周をランニング
これらを各１分。結構きつかった。
その後は４曲目から通し(ラス前筋ｺﾝは無し）。
ラストピークはTribalDanceとFighterで個人的にはかなりOK牧場。
いつもと違うことをやるのは楽しい。
そういう私は今、LMPよりも、マシンで走ることにはまっています。
１ヶ月前には考えられんかった。
今の自分のやりたい度は、BA＞Run60分＞BS＞BP＞BJ＞＞＞＞BC＝BHになってしまいました．．．
長文すみません。あと、皆さんはウォークラリーはやっています？
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ir ver 1.0 beta2.2 (03/10/22)