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15:せな★ 3/3 0:11 ID:???
こんばんは〜
私も以前行っていたところはダンベル使っていたんですけどね〜
プレートが足りない時の代用として置いていたんですが、ショルダーとか
キックバックのプレートの代わりに使っていて重宝してました。。。
不得意な方、ランジはきき足？じゃない方からやっていたんですが、
キックバックは何も考えずにやってました。。今度試してみますね〜
キックバック、男性も同じような感じの方いらっしゃるんでしょうね。
中じゃ足りないけど、大は持ちにくい、とか。
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