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6:にんに 10/9 10:51 ID:lPbyBmAM
BP33-7 Open Your Eyesに1票。
ところで、肩の曲でこのコリオ何番か分かりますでしょうか。
プッシュアップ〜膝ついたままアップライトロウ〜ショルダープレス
というのを２セットやって、それからやっと立ちます。
全部バーを使い、サイドレイズはやりませんでした。
分かりましたらよろしくお願いします。
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